Эксперты рассказали, какие продукты можно не исключать из рациона.
В списке внезапно оказался майонез. Только вот сделать его надо самостоятельно, чтобы он был не таким вредным. Смешайте горчицу, взбитый желток, оливковое масло и сок лимона. Все это нужно взбить блендером.
Сливочное масло провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Но также оно повышает уровень «хорошего» холестерина. Лучше есть масло, но в небольшом количестве.
Не стоит полностью отказываться от мороженого. Помните, оно бывает разным. Качественный пломбир поддерживает здоровое состояние костей и зубов, положительно сказывается на работе сердца и ЦНС. А вот про фруктовый лед и мороженое с большим количеством сахара и подсластителей лучше забыть.
Смело смотрите кино, поедая попкорн. Но важное условие: он должен готовиться без ароматизаторов и усилителей вкуса. Тогда продукт очистит ЖКТ и даже поможет похудеть, пишут издание «Царьград».
Картофель и макароны могут хорошо насытить и избавить от чувства голода на несколько часов. Если в пиццу добавить томаты, то она усилит профилактику рака.
