Эксперт советует проверить щитовидку.
Врач Алена Парецкая в своем авторском канале объяснила, почему многие люди постоянно мерзнут даже в теплую погоду.
- Ощущение холода без видимых причин часто является сигналом о сбоях в работе внутренних систем организма,- отмечает эксперт. - Одной из главных причин называется недостаток железа и анемия, при которых наблюдается не только зябкость, но и усталость со слабостью.
Снижение функции щитовидной железы также приводит к чувству холода, сонливости и набору веса, так как гормоны регулируют обмен тепла. Нарушение кровообращения делает ледяными кисти, стопы, уши и нос из-за плохого притока крови.
Наноклещи активизировались в России и в Волгограде.
Строгие диеты и недостаток калорий лишают организм энергии для обогрева, а малая мышечная масса снижает способность согреваться, поскольку мышцы являются главным источником тепла. Хронический недосып, стресс и обезвоживание нарушают регуляцию сосудов и ухудшают терморегуляцию.
Для естественного согревания врач рекомендует полноценное питание с белком и железом, регулярные физические нагрузки, качественный сон и достаточное потребление воды.
Если холод сопровождается сильной усталостью, резким изменением веса, выпадением волос или нарушениями цикла, волгоградцам следует не откладывать визит к терапевту или эндокринологу.
