Специалисты дали несколько советов, как исправить ситуацию.
Слабые сосуды - частая причина недомоганий, о которой многие люди даже не догадываются, отмечают специалисты Волгоградского кардиологического центра. При этом пациент может отмечать у себя такие симптомы, как головокружение, холодные конечности, высокое артериальное давление, потемнение в глазах. При слабых сосудах также возникает низкая работоспособность, отмечается плохой сон и память, шум в ушах, частое сердцебиение.
- Наши пациенты часто задают вопрос: «Как укрепить сосуды?», - задаются вопросом кардиологи на своей страничке в соцсетях. - Нужно подключить регулярные физические нагрузки. При отсутствии активности сосуды становятся "ленивыми", теряют гибкость и эластичность. Следует сократить количество простых углеводов, а рацион обогатить продуктами с высоким содержанием витамина С, который содержится в чернике, красной и черной смородине, клубнике, цитрусовых, брокколи, перце, петрушке.
Врачи рекомендуют при слабых сосудах пить больше воды, спать не менее 8 часов, контролировать свой вес, отказаться от алкоголя и курения.
В случае серьезных недомоганий нужно вовремя обратиться к врачу, что поможет избежать возможных осложнений.
