Специалист советует добавить в рацион насыщенные жиры.
Доктор медицинских наук, профессор ФМБА, диетолог Маргарита Королева рекомендовала россиянам в связи с распространением «омикрона» включить в свой рацион сало. Об этом сообщило издание RG.RU со ссылкой на агентство «Москва».
Маргарита Королева пояснила, что для хорошей работы альвеолярного аппарата легких необходимы насыщенные жиры. Они также входят и в состав клеточных мембран. Чтобы поддержать организм во время нашествия «омикрона», по мнению диетолога, можно добавить в рацион немного сала и масла гхи. Их лучше употреблять в первой половине дня. Также полезен будет рыбий жир.
Гхи – это сливочное масло, приготовленное особым образом, традиционный продукт для Индии.
Противостоять вирусам помогут и продукты, насыщенные витамином С. Маргарита Королева отметила, что идеальным для россиян в этом случае продуктом станет квашеная капуста.
