Врач-гастроэнтеролог дал советы, на что следует обратить внимание.
Иногда кажется, что организм начинает реагировать буквально на все: продукты питания, косметические средства, запахи и даже привычные вещи вызывают дискомфорт.
Такая повышенная чувствительность может быть следствием стресса, который способен «сбить с толку» иммунную систему, нарушая ее нормальную работу. Как именно стресс влияет на организм? Врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Рустем Садыков дал полезные советы, как помочь своему организму справиться.
- Стресс — это не просто эмоциональное напряжение или чувство усталости, - говорит доктор. - Это мощный физиологический процесс, который запускает в организме целый каскад реакций. В момент стресса активируется система «бей или беги», сопровождающаяся выбросом гормонов, таких как кортизол и адреналин. В краткосрочной перспективе это помогает организму мобилизоваться и справляться с потенциальными угрозами. Однако если стресс становится хроническим, это может привести к серьезным нарушениям в работе иммунной системы.
При длительном стрессе иммунитет перестает функционировать слаженно, что может проявляться следующим образом. Обострение уже существующих аллергий - иммунная система начинает реагировать на раздражители слишком интенсивно, даже если раньше реакция была умеренной. Появление ложных непереносимостей - организм начинает воспринимать безвредные вещества как потенциальные угрозы, что приводит к необоснованным реакциям.
Почему симптомы «аллергии» возникают на пустом месте?
- Происходит сбой иммунной системы, - говорит врач. - Постоянный стресс нарушает баланс между клетками, отвечающими за защиту организма. В результате иммунитет начинает атаковать вещества, которые раньше не вызывали никаких проблем.
В такие периоды фиксируется изменение микрофлоры кишечника. Хронический стресс негативно влияет на полезные бактерии, населяющие кишечник, что ослабляет его защитный барьер. Это, в свою очередь, повышает чувствительность к определенным продуктам и веществам.
Появляются эмоциональные триггеры. Иногда даже мысль о продукте или веществе, которое ассоциируется с дискомфортом, может спровоцировать неприятные симптомы. Это связано с тем, что стресс усиливает связь между эмоциональным состоянием и физическими реакциями организма.
