Оказывается, аромат кофе лечит.
Ученые из Фармацевтического университета Шова выяснили, что запах кофе снижает уровень стресса. Об этом в своем авторском канале рассказала эндокринолог Зухра Павлова.
В ходе пилотного эксперимента добровольцев поместили в тихую комнату с чашкой свежесваренного напитка и попросили вдыхать аромат 5 минут. Участники не пили кофе, поэтому кофеин не попадал в кровь. Результаты показали, что тревога и напряжение у испытуемых снизились по шкале POMS. Индекс расслабления мозга вырос с 0,74 до 0,78, что сравнимо с эффектом от короткого отпуска. Пульс при этом почти не изменился, что подтверждает влияние именно запаха.
Исследователи предупреждают, что опыт был пилотным и проходил без контрольной группы. Часть эффекта могла быть вызвана 5 минутами тишины, когда никто не отвлекал добровольцев вопросами.
Эндокринолог Зухра Павлова называет такой метод легальным антистрессом. Если день идет не по плану, волгоградцам достаточно постоять рядом с кофейней, чтобы перезагрузить мозг и восстановить равновесие. Для достижения результата специалисты рекомендуют не ограничиваться только вдыханием аромата на улице.
Лучшим способом снять напряжение остается полноценный перерыв с чашкой горячего кофе. Этот простой ритуал помогает быстро вернуть работоспособность и улучшить эмоциональный фон без применения медицинских препаратов.
Как кофеин меняет эмоции, рассказала врач Ирина Видяшева.
