В МЧС рассказали, как пережить майский зной в Волгограде
Советы, которые помогут избежать проблем со здоровьем из-за жары.
В Волгограде уже не первый день столбики уличных термометров поднимаются выше отметки +35 градусов в тени, а это значит, что людям нужно соблюдать элементарные правила, чтобы сохранить свое здоровье. Особенно это касается тех волгоградцев, которые имеют хронические заболевания сердца и сосудов.
О том, как обезопасить себя, рассказали в региональном управлении МЧС России.
- Опасность сильной жары заключается в тепловом перегревании человека, то есть в угрозе повышения температуры его тела выше 37,1 градуса или теплонарушении – приближении температуры тела к 38,8 градуса, - объясняют спасатели. - Тепловое критическое состояние наступает при длительном или сильном перегревании, способном привести к тепловому удару или нарушению сердечной деятельности. Симптомами перегревания являются покраснения кожи, сухость слизистых оболочек, сильная жажда. В дальнейшем возможна потеря сознания, остановка сердца и дыхания.
Что советуют спасатели при сильной жаре?
- Избегайте воздействия повышенной температуры. Носите светлую воздухонепроницаемую одежду (желательно из хлопка) с головным убором.
- Помните, что обожженная кожа перестает выделять пот и охлаждаться.
- Передвигайтесь не спеша, старайтесь чаще находиться в тени.
- Сократите физические нагрузки.
- Не употребляйте пиво и другие алкогольные напитки, это приведет к ухудшению общего состояния организма.
- Посоветуйтесь с врачом, требуется ли вам дополнительное употребление соли во время жары.
Что делать, если тепловой удар все же случился?
- При тепловом поражении немедленно перейдите в тень, на ветер или примите душ.
- Медленно выпейте много воды. Вода не должна быть газированной!
- Постарайтесь охладить свое тело.
- В случае потери сознания кем-то из окружающих, проведите реанимационные мероприятия: делайте массаж сердца и искусственное дыхание.
17 мая губернатор Волгоградской области объявил особый противопожарный режим. В Волгограде и области категорически запрещено жечь сухую траву на приусадебных и дачных участках и разводить костры в лесных массивах. Штрафы за нарушение установленных требований возрастают в разы. По поручению главы региона во всех муниципальных районах будут усилены патрули.
Пожилым людям и людям, страдающим хроническими заболеваниями, на время знойной погоды рекомендуют воздержаться от прогулок днем.
