В Новый год волгоградцам посоветовали не наедаться до отвращения и больше пить
Праздничный ужин советуют начинать не позднее 21 часа.
Специалисты регионального управления Роспотребнадзора дали жителям Волгоградской области советы о том, как есть и пить в новогоднюю ночь.
Сотрудники ведомства главной проблемой приближающегося праздника назвали переедание. Чтобы его избежать, сохранить самоконтроль и встретить Новый год в хорошем настроении, достаточно соблюдать несколько правил.
К примеру, 31 декабря обязательно нужно позавтракать и пообедать, а не ожидать ночи, чтобы потом наесться до отвала. В этот день необходимо много пить. Но не алкоголя, который усиливает тягу к жирному и сладкому, а воды, компотов, морсов.
С приближением вечера накрытый стол так и манит, и только и остается делать, что поглощать пищу. Специалисты Роспотребнадзора советуют придумать вечернюю программу, развлечения, игры и шарады, прогулки, хороводы у елки.
Праздничный ужин должен начинаться не с сыров, колбас и жирных блюд, а с зелени и салатов из свежих овощей. Они помогут на протяжении всего праздника поддерживать сытость. Важно в течение новогодней ночи не сидеть на месте, а двигаться. Можно танцевать, петь, участвовать в конкурсе и время от времени возвращаться к праздничному столу.
- Во время праздничного ужина важно не допустить обезвоживания, - прокомментировали в региональном ведомстве, - когда жажда воспринимается как чувство голода. В такой момент человек может наесться до отвращения, хотя для полной сытости ему достаточно выпить стакан воды.
