Врач Алена Парецкая перечислила основные факторы.
Даже при регулярных тренировках и отказе от калорийной пищи живот может оставаться на месте.
О трех неочевидных причинах такой ситуации рассказала врач Алена Парецкая в своем канале. По словам специалиста, одной из ключевых причин является стресс.
- При хроническом напряжении в организме повышается уровень кортизола, - считает врач. - Этот гормон может усиливать аппетит и способствовать тому, что организм активнее откладывает энергию «про запас». В результате даже при контроле питания прогресс может замедляться.
Стройность, здоровье, красота: что фитнес дает женщине, рассказала тренер Надежда Васильева.
Вторым фактором врач называет генетику. По ее словам, особенности набора веса и его распределения в организме во многом заложены природой. У одних людей жир чаще откладывается в области бедер, у других формируется так называемый «спасательный круг» на талии. Повлиять на эти особенности напрямую невозможно.
Третьей причиной специалист считает недостаток сна. При нарушении режима отдыха организм стремится компенсировать нехватку энергии, что может приводить к перееданию и замедлению процессов восстановления. В итоге даже при тренировках и диете результат становится менее заметным.
По словам врача, сочетание этих факторов часто мешает добиться желаемого результата, несмотря на усилия в питании и спорте.
