16+
Здоровье

Волгоградцев врачи призывают внести в свою жизнь больше движений

Волгоградцев врачи призывают внести в свою жизнь больше движений
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Активность поможет сохранить здоровье и добавит настроения.

Облздрав призывает волгоградцев не сидеть на месте, а больше двигаться в новогодние праздники. Специалисты подсказали жителями, как с пользой организовать свой досуг.

1. Ходьба. По возможности следует сократить пользование транспортом и лифтом. Наладят дыхание, улучшат настроение и дадут телу приятную физическую нагрузку даже 15-минутные прогулки на свежем воздухе.

2. Коньки являются наиболее распространенным зимним увлечением. Открытые катки, неспешное катание и техника безопасности – вот те моменты, на которые стоит обратить внимание, выбирая для себя такой вид отдыха.

3. В числе полезных и очень приятных активностей также специалисты назвали танцы. Они помогают в борьбе со стрессом и тревогой. Помимо физической подготовки такое занятие поможет мозгу. Танцы станут для него сигналом завершения стрессовой ситуации.

Ценные подсказки, как выйти из новогодних праздников без стресса, ранее дали специалисты Волгоградского государственного медицинского университета.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

20:58, Общество

Заморозки до -4º ждут волгоградцев 16 октября

20:40, Общество

Как сходить за грибами и не нажить проблем, рассказали волгоградцам

20:22, Экономика

Овощи продолжают дорожать в Волгограде

19:57, Происшествия

В Волгограде остановили саратовца на машине без номеров

19:37, Экономика

В Волгограде вновь выросли цены на бензин и дизель

19:22, Происшествия

36 мигрантов поймали на нарушениях в ходе рейда под Волгоградом

18:57, ЖКХ

Глобальное отключение света планируется в Волгограде 16 октября

18:42, Общество

Глава Волгограда поздравил гордуму с 30-летним юбилеем

18:16, Транспорт

Волгоград сковали жуткие пробки вечером 15 октября

18:01, Спорт

600 тысяч рублей собрали на матче «Ротора» на благотворительность

17:50, Общество

Родственникам погибших на СВО передали госнаграды в Камышине

17:45, Культура

Экскурсионная поездка из Волгограда в Саратов состоится 25 октября

17:35, Общество

Межрегиональный форум пройдет на «Волгоград Арене» 22-24 октября

17:34, Происшествия

Новгородец лишился BMW в Волгограде из-за долгов по штрафам

17:18, Общество

В Волжском установят мемориальную доску писателю Александру Рогозину

17:14, Происшествия

С погибшим на СВО Сергеем Мерзликиным простились под Волгоградом

16:56, Криминал

13 суток получил ростовчанин за отказ от медосвидетельствования в Волгограде

16:34, Происшествия

Малолетних вандалов, разбивших Audi, нашли в Волжском

16:14, Общество

Стоматологи из семи регионов России съехались в Волгограде

15:58, Криминал

Четырех татарстанцев осудят за мошенничество против волгоградки

Календарь