Активность поможет сохранить здоровье и добавит настроения.
Облздрав призывает волгоградцев не сидеть на месте, а больше двигаться в новогодние праздники. Специалисты подсказали жителями, как с пользой организовать свой досуг.
1. Ходьба. По возможности следует сократить пользование транспортом и лифтом. Наладят дыхание, улучшат настроение и дадут телу приятную физическую нагрузку даже 15-минутные прогулки на свежем воздухе.
2. Коньки являются наиболее распространенным зимним увлечением. Открытые катки, неспешное катание и техника безопасности – вот те моменты, на которые стоит обратить внимание, выбирая для себя такой вид отдыха.
3. В числе полезных и очень приятных активностей также специалисты назвали танцы. Они помогают в борьбе со стрессом и тревогой. Помимо физической подготовки такое занятие поможет мозгу. Танцы станут для него сигналом завершения стрессовой ситуации.
Ценные подсказки, как выйти из новогодних праздников без стресса, ранее дали специалисты Волгоградского государственного медицинского университета.
