16+
Здоровье

Волгоградцев врачи призывают внести в свою жизнь больше движений

Волгоградцев врачи призывают внести в свою жизнь больше движений
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Активность поможет сохранить здоровье и добавит настроения.

Облздрав призывает волгоградцев не сидеть на месте, а больше двигаться в новогодние праздники. Специалисты подсказали жителями, как с пользой организовать свой досуг.

1. Ходьба. По возможности следует сократить пользование транспортом и лифтом. Наладят дыхание, улучшат настроение и дадут телу приятную физическую нагрузку даже 15-минутные прогулки на свежем воздухе.

2. Коньки являются наиболее распространенным зимним увлечением. Открытые катки, неспешное катание и техника безопасности – вот те моменты, на которые стоит обратить внимание, выбирая для себя такой вид отдыха.

3. В числе полезных и очень приятных активностей также специалисты назвали танцы. Они помогают в борьбе со стрессом и тревогой. Помимо физической подготовки такое занятие поможет мозгу. Танцы станут для него сигналом завершения стрессовой ситуации.

Ценные подсказки, как выйти из новогодних праздников без стресса, ранее дали специалисты Волгоградского государственного медицинского университета.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

18:50, Криминал

Отец мигранта пытался подкупить полицейского под Волгоградом

18:32, Общество

165 тысяч тонн кукурузы собрали с 30 тысяч гектаров в Волгоградской области

18:14, Общество

Третий трудовой семестр студотрядов завершился в Волгоградской области

17:56, Криминал

Инвалида до смерти избили в Волжском

17:38, Криминал

Три года колонии дали волгоградке за истязание малолетнего сына

17:20, Криминал

За незаконный оборот платежных средств задержан 11-классник из Камышина

17:06, Общество

T2 обеспечила связью 7 тысяч жителей удаленных хуторов и сел Волгоградской области

17:04, Благоустройство

Дорога-дублер проспекта Жукова открылась в Волгограде

17:02, Политика
Фото: Волгоградская областная дума

Участники «Сталинградского призыва» встретились с наставниками-депутатами

16:38, Общество

Солнце выбросило гигантский протуберанец, он не угрожает волгоградцам

16:13, Общество

Как алименты повлияют на выплаты: новые правила для волгоградцев

15:56, Происшествия

BMW нижегородца арестовали в Волгограде

15:51, Общество

На вокзале под Волгоградом запустили бесплатный книгообмен для пассажиров

15:44, Общество
фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Копию Знамени Победы передали юнармейцы постовцам в Волгограде

15:36, Происшествия

В Камышине из-за морозильника сгорел частный дом на 86 квадратов

15:20, Транспорт

Пять трамваев восстановили маршруты после ДТП в Волгограде

15:15, Происшествия

Под Волгоградом «Тойота Королла» опрокинулась с трассы, водитель погиб

14:53, Общество

Колонну машин скорой помощи обсуждают жители Волжского

14:40, Общество

Профилактическую акцию провели дорожные полицейские в Волгограде

14:24, Криминал

В Волгограде направлено в суд дело о взятках при строительстве домов для сирот

Календарь