16+
Здоровье

Волгоградцев врачи призывают внести в свою жизнь больше движений

5 Янв 14:04
Волгоградцев врачи призывают внести в свою жизнь больше движений
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Активность поможет сохранить здоровье и добавит настроения.

Облздрав призывает волгоградцев не сидеть на месте, а больше двигаться в новогодние праздники. Специалисты подсказали жителями, как с пользой организовать свой досуг.

1. Ходьба. По возможности следует сократить пользование транспортом и лифтом. Наладят дыхание, улучшат настроение и дадут телу приятную физическую нагрузку даже 15-минутные прогулки на свежем воздухе.

2. Коньки являются наиболее распространенным зимним увлечением. Открытые катки, неспешное катание и техника безопасности – вот те моменты, на которые стоит обратить внимание, выбирая для себя такой вид отдыха.

3. В числе полезных и очень приятных активностей также специалисты назвали танцы. Они помогают в борьбе со стрессом и тревогой. Помимо физической подготовки такое занятие поможет мозгу. Танцы станут для него сигналом завершения стрессовой ситуации.

Ценные подсказки, как выйти из новогодних праздников без стресса, ранее дали специалисты Волгоградского государственного медицинского университета.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

20:45, Общество

10 сентября в Волгограде прекратит работу старая телебашня

20:25, Общество

В Михайловке Волгоградской области пройдут крупномасштабные учения

20:00, Общество

Волгоградская область расположилась на 22 месте в рейтинге регионов по рынку труда

19:42, Общество

Росводресурсы сохранили режим работы Волжской ГЭС

19:40, Криминал

Волгоградец в спортзале жестоко избил мужчину гантелей по голове

19:10, Криминал

Ростовчанин, по вине которого погибла семья из Волгограда, заплатит 4 млн рублей

18:45, Криминал

Автосалон в Волгограде «навязал» дорогую услугу покупателю и поплатился сам

18:15, ЖКХ

В трех районах Волгограда 10 сентября отключат свет

17:54, Общество

В Волгоградской области воздушный патруль ищет грязнуль

17:53, Здоровье

Диетолог Писарева советует отказаться от фастфуда в дни магнитных бурь

17:40, Здоровье

Токсиколог назвал семь полезных для печени продуктов

17:37, Общество

Волгоградцы среди россиян доверяют больше всех официальной статистике

17:21, Происшествия

Телефонные мошенники обманывают волгоградцев от имени владельца "БлинБери"

17:04, Общество

Боец Николай Сунцов из Камышина погиб в СВО

16:51, Образование

1217 человек поступили в Волгоградский медицинский университет

16:38, Общество

Южане рассказали, как планируют экономить на обучении этой осенью

16:37, Транспорт

Будущим волгоградским водителям напомнили о правилах проезда через железнодорожные переезды

16:36, Происшествия

Под Волгоградом неисправный водонагреватель спалил дом

16:17, Общество

В Волгограде предприятие сделало 913 кг сыра "из ничего"

16:17, Благоустройство

В Волгограде разработали проект восстановления братской могилы с Вечным огнем

Календарь