16+
Здоровье

Волгоградцам рассказали, как не навредить себе зимой во время занятий спортом

3 Янв 11:05
Волгоградцам рассказали, как не навредить себе зимой во время занятий спортом
фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Рекомендации дали специалисты Управления Роспотребнадзора по Волгоградской области.

Зимние праздники – это время для веселья и активного отдыха. Катания на коньках, санях и лыжах не только радуют, но и укрепляют здоровье. Чтобы избежать неприятных ситуаций, следует придерживаться простых рекомендаций.

Многослойная одежда — ваш лучший друг. Три слоя футболок сохранят тепло значительно лучше, чем одна толстовка. Также не пренебрегайте термобельем.

Не забывайте про защиту рук и шеи. Варежки, перчатки и шарфы – незаменимые вещи для зимы. Они предотвратят обморожение и защитят от ветра.

Применяйте увлажняющий крем перед выходом на улицу. Это поможет уменьшить воздействие холода на кожу.

Перед активными зимними занятиями сделайте разминку. Если решите прокатиться на ватрушках, оцените склон на безопасность. Будьте внимательны: не катайтесь на ледяной поверхности, если она не подготовлена. При падениях следите за техникой, чтобы снизить риск травм.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Всеволод Рябух
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

03:10, Общество

Волгоградцам рассказали о погоде 10 марта

02:10, Общество

Что запрещено делать 10 марта, чтобы жить без бед

01:15, Необычное

Волгоградец выиграл в лотерею миллион рублей 8 Марта

9 Мар, ЖКХ

Три района Волгограда останутся без света 10 марта

9 Мар, Общество

68% волгоградцев живут по принципам ЗОЖ

9 Мар, Общество

Любимый многими ресторан закрывается в Волгограде

9 Мар, Происшествия

Электровелосипед и иномарка столкнулись в Волгограде

9 Мар, Происшествия

Тела двух рыбаков нашли под Волгоградом

9 Мар, Происшествия

5-балльная магнитная буря будет мучить волгоградцев

9 Мар, Общество

Что запрещено делать 10 марта, чтобы не разгневать судьбу

9 Мар, Происшествия

Опубликовано видео с места ДТП под Волгоградом, где погибли два человека

9 Мар, Необычное

Волгоградец выиграл миллион в лотерею

9 Мар, Общество

В Камышине отремонтируют детскую школу искусств

9 Мар, Происшествия

Волгоградец отправился в колонию-поселение за убийство двух человек в ДТП

9 Мар, Общество

Известно, как называли детей в Камышине в феврале

9 Мар, Общество

Резкое потепление до +22º идет в Волгоградскую область

9 Мар, Происшествия

Два человека погибли в ДТП под Волгоградом

9 Мар, Образование

Известно, когда в Волгограде пройдут последние звонки и выпускные

9 Мар, Происшествия

Глава СКР ждет доклад о разбитой дороге под Волгоградом

9 Мар, Происшествия

Иномарка сбила 8-летнюю девочку в Волжском

Календарь