16+
Здоровье

Волгоградцам рассказали, как не навредить себе зимой во время занятий спортом

3 Янв 11:05
Волгоградцам рассказали, как не навредить себе зимой во время занятий спортом
фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Рекомендации дали специалисты Управления Роспотребнадзора по Волгоградской области.

Зимние праздники – это время для веселья и активного отдыха. Катания на коньках, санях и лыжах не только радуют, но и укрепляют здоровье. Чтобы избежать неприятных ситуаций, следует придерживаться простых рекомендаций.

Многослойная одежда — ваш лучший друг. Три слоя футболок сохранят тепло значительно лучше, чем одна толстовка. Также не пренебрегайте термобельем.

Не забывайте про защиту рук и шеи. Варежки, перчатки и шарфы – незаменимые вещи для зимы. Они предотвратят обморожение и защитят от ветра.

Применяйте увлажняющий крем перед выходом на улицу. Это поможет уменьшить воздействие холода на кожу.

Перед активными зимними занятиями сделайте разминку. Если решите прокатиться на ватрушках, оцените склон на безопасность. Будьте внимательны: не катайтесь на ледяной поверхности, если она не подготовлена. При падениях следите за техникой, чтобы снизить риск травм.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Всеволод Рябух
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

21:00, Общество
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Волгоградцев стали чаще кусать бродячие собаки

20:10, Общество

В Волгограде за неделю задержали 21 нетрезвого водителя

19:20, Общество

Участникам СВО с лучшими бизнес-планами выделят 100 тыс. рублей

18:57, Общество

Губернатор Волгоградской области участвует в программе Сбера по созданию современной городской среды

18:10, Общество

В Волгоградской области объявлено штормовое предупреждение на 14–15 июля

18:00, Происшествия

В Волгоградской области мужчину арестовали за неповиновение полиции

17:57, Происшествия

Волгоградца поймали на незаконной ловле рыбы

17:51, Общество

Что запрещено 15 июля для привлечения денег

17:33, Криминал

В Волгоградской области вынесли приговор банде закладчиков

17:32, Происшествия

Волгоградец насмерть разбился на квадроцикле

17:29, Транспорт

В Волгограде в зной таксисты заломили цены

17:19, Происшествия

В Камышине нашли тело мужчины в воде у зоны отдыха «Панорама»

17:07, Происшествия

Что делать, если взломали телефон, рассказали волгограцам

16:49, Общество

Ушел из жизни известный волгоградский офтальмолог Сергей Свердлин

16:33, Здоровье

Врачи рассказали волгоградцам, как выявить у себя ЗПП

16:17, Криминал

Волгоградка прописала у себя в квартире пять узбеков

15:59, Происшествия

Масштабный рейд судебных приставов прошел в Волгограде

15:25, Инфраструктура

В 61 волгоградской школе идет капитальный ремонт

15:15, Происшествия

Футболистов «Ротора» оденут в ретро-форму с пикселями

15:02, Общество

Рекордное число малышей зафиксировал роддом Волгограда

Календарь