16+
Здоровье

Волгоградцам рассказали, как не навредить себе зимой во время занятий спортом

3 Янв 11:05
Волгоградцам рассказали, как не навредить себе зимой во время занятий спортом
фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Рекомендации дали специалисты Управления Роспотребнадзора по Волгоградской области.

Зимние праздники – это время для веселья и активного отдыха. Катания на коньках, санях и лыжах не только радуют, но и укрепляют здоровье. Чтобы избежать неприятных ситуаций, следует придерживаться простых рекомендаций.

Многослойная одежда — ваш лучший друг. Три слоя футболок сохранят тепло значительно лучше, чем одна толстовка. Также не пренебрегайте термобельем.

Не забывайте про защиту рук и шеи. Варежки, перчатки и шарфы – незаменимые вещи для зимы. Они предотвратят обморожение и защитят от ветра.

Применяйте увлажняющий крем перед выходом на улицу. Это поможет уменьшить воздействие холода на кожу.

Перед активными зимними занятиями сделайте разминку. Если решите прокатиться на ватрушках, оцените склон на безопасность. Будьте внимательны: не катайтесь на ледяной поверхности, если она не подготовлена. При падениях следите за техникой, чтобы снизить риск травм.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Всеволод Рябух
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

10:32, Общество

Волгоградцы обсуждают странный гул в небе над Красноармейским

10:28, Происшествия

В Волгоградской области найдены четыре погибших человека

10:19, Культура

«Это мой подарок родному Волгограду»: певица Marosha Nutty выступит на Дне города

10:15, Криминал

Фиктивную регистрацию 1200 мигрантов вскрыли в Волгоградской области

10:08, Происшествия

Два ДТП с разницей в 15 минут произошли в центре Волгограда 2 сентября

10:04, Происшествия

В Волгоградской области ночью сгорел дом

09:55, Общество

В Волгограде ищут Дмитрия Пшеничкина в черных шлепанцах

09:49, Общество
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

3 сентября Волгоград вновь стал Сталинградом

09:48, Транспорт
фото: администрация Волгограда

Новые транспортные карты выпустили в Волгограде

09:38, Транспорт

Рейс Шарм-эш-Шейх – Волгоград экстренно сел в Самаре

09:37, ЖКХ

На юге Волгограда расследуют дело о фиктивном собрании собственников квартир

09:34, Культура

В Волгоградском музыкальном театре поставят "Ромео и Джульетту"

09:30, Общество

5-балльная магнитная буря обрушилась на волгоградцев 3 сентября

09:24, Общество

Волгоградцев будут строже наказывать за помеху на пути спецтранспорта

09:18, Транспорт

Новые правила для авиапассажиров введены в Волгограде

09:14, Общество

57,4 тонны табака из Малави ввезли в Волгоградскую область

09:06, Общество

Волгоградцы рассказали, насколько им важен статус добросовестного налогоплательщика

09:02, Здоровье

13 волгоградцев заразились опасными болезнями от клещей

08:57, Общество

МЧС предупредило волгоградцев о сумасшедшем ветре и грозе

08:37, Здоровье

Русский суперфуд защитит волгоградцев от осенних простуд

Календарь