16+
Здоровье

Волгоградцам перечислили 4 причины для занятий плаванием

Волгоградцам перечислили 4 причины для занятий плаванием
Фото: "Городские вести"

Плавание является самым полезным видом спорта.

Для укрепления опорно-двигательно аппарата нужно посещать бассейн. О пользе плавания рассказал вице-президент Федерации плавания Волгоградской области Игорь Козлов.

Эксперт напомнил, что лето - идеальная пора для купания. Также многие волгоградцы посещают бассейны и в холодное время года. Плавание является самым полезным видом спорта. В воде нет большой нагрузки на позвоночник. Именно по этой приичне плавание подходит людям с болезнями опорно-двигательного аппарата, даже если и нет опыта тренировок.

Плавание очень хорошо укрепляет сердце. К тому же оно хорошо подходит тем, кто хочет избавиться от лишнего веса. Во время него практически невозможно получить травму, так как нагрузка на спину и суставы меньше по сравнению с другими видами спорта.

При планировании тренировок следует учитывать особенности организма. Эксперт рекомендует тренироваться 3 раза в неделю по одному часу. За это время организм получает хорошую аэробную нагрузку. Можно выбрать разные варианты, в том числе аквафизкультуру и аквааэробику.

Очень полезно плавание для детей, так как оно закаливает организм, развивает мускулатуру, укрепляет легкие, формирует правильную осанку. Об этом "Городские вести" сообщают со ссылкой на комитет здравоохранения Волгоградской области.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ольга Багрова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

00:30, Общество

Под Волгоградом простятся с бойцом Федором Беккером

30 Июл, Общество

31 июля для волгоградцев будет жарким

30 Июл, Происшествия

В «Концессиях водоснабжения» опровергли слух об отключении холодной воды в Красноармейском районе Волгограда

30 Июл, ЖКХ

В трех районах Волгограда отключат свет 31 июля

30 Июл, Происшествия

В Волгограде горят два неиспользуемых здания

30 Июл, Общество

8,5 тонн семян лесных растений планируют заготовить в Волгоградской области

30 Июл, Криминал

В Волгоградской области работодатель полгода не выплачивал зарплату рабочему

30 Июл, Общество

#ТриЧетыре: известна дата проведения молодежного фестиваля в Волгограде

30 Июл, Культура

Меч короля Георга VI из музея Волгограда вывезли в Москву

30 Июл, Политика

Волгоградские студенты создали VR-тренажёр для хирургов в программе партии «Новые люди»

30 Июл, Общество

В Волгоградской области появится больше добровольцев-спасателей в местах отдыха у воды

30 Июл, Криминал

По дорогам Волгоградской области ездил иностранец с поддельными правами

30 Июл, Образование

19 тысяч заявлений от абитуриентов получил ВолГАУ

30 Июл, Общество

В ночь на последний день июля волгоградцы увидят двойной звездопад

30 Июл, Общество

В Волжском семьям погибших на СВО передали госнаграды

30 Июл, Общество

Хозяин уже не вернется: одинокий пес на юге Волгограда ждет чуда

30 Июл, Происшествия

Суд взыскал с пособника мошенников деньги обманутого пенсионера под Волгоградом

30 Июл, Общество

Отпуск для пап: в Волгограде могут ввести 14 дней отдыха при рождении ребенка

30 Июл, Общество

Под Городищем продают земельный участок с домом за 10 млн. рублей

30 Июл, Общество

«Путь ВОИНа»: отбор на всероссийские соревнования пройдет в Волгоградской области

Календарь