16+
Здоровье

Волгоградцам перечислили 4 причины для занятий плаванием

Волгоградцам перечислили 4 причины для занятий плаванием
Фото: "Городские вести"

Плавание является самым полезным видом спорта.

Для укрепления опорно-двигательно аппарата нужно посещать бассейн. О пользе плавания рассказал вице-президент Федерации плавания Волгоградской области Игорь Козлов.

Эксперт напомнил, что лето - идеальная пора для купания. Также многие волгоградцы посещают бассейны и в холодное время года. Плавание является самым полезным видом спорта. В воде нет большой нагрузки на позвоночник. Именно по этой приичне плавание подходит людям с болезнями опорно-двигательного аппарата, даже если и нет опыта тренировок.

Плавание очень хорошо укрепляет сердце. К тому же оно хорошо подходит тем, кто хочет избавиться от лишнего веса. Во время него практически невозможно получить травму, так как нагрузка на спину и суставы меньше по сравнению с другими видами спорта.

При планировании тренировок следует учитывать особенности организма. Эксперт рекомендует тренироваться 3 раза в неделю по одному часу. За это время организм получает хорошую аэробную нагрузку. Можно выбрать разные варианты, в том числе аквафизкультуру и аквааэробику.

Очень полезно плавание для детей, так как оно закаливает организм, развивает мускулатуру, укрепляет легкие, формирует правильную осанку. Об этом "Городские вести" сообщают со ссылкой на комитет здравоохранения Волгоградской области.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ольга Багрова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

20:40, Происшествия

Экскурсовод из Волгограда вместе с матерью погибла в ДТП

20:30, Культура

В Волгоградской области появился новый театр

20:10, Криминал

Суд отправил высокопоставленного полицейского из Волгоградской области в СИЗО

20:00, Здоровье

В Волгоградском кардиоцентре сделали 81 операцию детям на открытом сердце

19:40, ЖКХ

В Волгоградской области к ответственности привлекли 25 предприятий ЖКХ

19:10, Общество

Экоскамейку установили в Центральном районе Волгограда

18:44, Транспорт

В Волгограде трамвай № 13 вернулся на прежний маршрут

18:37, Транспорт

Трамвай № 13 в Волгограде временно изменил границы движения

18:21, Общество

Губернатор Бочаров представил стратегические проекты Волгоградской области в Совете Федерации

18:14, ЖКХ

Пять районов Волгограда останутся без электричества 20 мая

18:03, Общество

Мигрантов отправят на родину: партия «Новые люди» предлагает ввести полный цифровой контроль

17:58, Общество

В череде гроз волгоградцев ждет солнечный день

17:55, Происшествия

43 пьяных водителя поймали в Волгоградской области на выходных

17:52, Общество

Четыре двойни за неделю приняли акушеры роддома в Волгограде

17:39, ЖКХ

В Волгограде на пяти насосных станциях проверяют вентиляцию

17:31, Общество

На какие вакансии чаще всего откликаются волгоградцы

17:15, Здоровье

Доктор Мясников назвал неожиданный повод вызвать скорую

16:53, Криминал

В Волгограде виновник ДТП будет платить алименты маленькому сыну погибшего

16:45, Общество

Глава Волгограда Владимир Марченко участвует в расширенных заседаниях комитетов Совета Федерации РФ

16:30, Происшествия

ГИБДД изъяла 6 мотоциклов у несовершеннолетних в Волгограде

Календарь