16+
Здоровье

Волгоградцам перечислили 4 причины для занятий плаванием

Волгоградцам перечислили 4 причины для занятий плаванием
Фото: "Городские вести"

Плавание является самым полезным видом спорта.

Для укрепления опорно-двигательно аппарата нужно посещать бассейн. О пользе плавания рассказал вице-президент Федерации плавания Волгоградской области Игорь Козлов.

Эксперт напомнил, что лето - идеальная пора для купания. Также многие волгоградцы посещают бассейны и в холодное время года. Плавание является самым полезным видом спорта. В воде нет большой нагрузки на позвоночник. Именно по этой приичне плавание подходит людям с болезнями опорно-двигательного аппарата, даже если и нет опыта тренировок.

Плавание очень хорошо укрепляет сердце. К тому же оно хорошо подходит тем, кто хочет избавиться от лишнего веса. Во время него практически невозможно получить травму, так как нагрузка на спину и суставы меньше по сравнению с другими видами спорта.

При планировании тренировок следует учитывать особенности организма. Эксперт рекомендует тренироваться 3 раза в неделю по одному часу. За это время организм получает хорошую аэробную нагрузку. Можно выбрать разные варианты, в том числе аквафизкультуру и аквааэробику.

Очень полезно плавание для детей, так как оно закаливает организм, развивает мускулатуру, укрепляет легкие, формирует правильную осанку. Об этом "Городские вести" сообщают со ссылкой на комитет здравоохранения Волгоградской области.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ольга Багрова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

15:33, Криминал

Из овощехранилища в Волгоградской области совершена кража

15:32, Общество

Три волгоградские пары поженились на всероссийском свадебном фестивале

15:28, Происшествия

Под Волгоградом нашли ребенка, сбежавшего из машины

14:58, Происшествия

Незаконно уволенный волгоградец вернулся на работу и отсудил 200 тысяч

14:57, Общество

В Волгограде в ЦПКиО пройдет огненное шоу и розыгрыши под мультфильмы

14:54, Общество

Улицу в центре Волгограда назовут в честь главного чекиста Сталинграда

14:39, Криминал

Волгоградка получила срок за то, что жгла сына утюгом и била кастрюлей

14:32, Общество

Работникам культуры предлагают переехать в село с выплатами до 2 млн

14:30, Происшествия

В Волгограде абонентов «Ростелекома» атакуют мошенники

14:07, Происшествия

В Волгоградской области ищут 73-летнюю Юлию Стирову

14:05, Спорт

Волгоградский «Ротор» и «Енисей» разошлись ничьей

14:03, Общество

Провели викторины, мастер-классы и подарили открытки: на ПривЖД прошли акции ко Дню семьи, любви и верности

14:01, Криминал

У пассажира такси нашли наркотик под Волгоградом

13:47, Происшествия

В Волгограде «Лада Гранта» сбила велосипедиста на улице Хиросимы

13:33, Культура

10 волгоградских музыкантов стали лауреатами всероссийского конкурса

13:29, Общество

«Научная Вселенная»: стартовал третий сезон для юных исследователей из Волгограда

13:29, Происшествия

В Волгограде не стало основательницы «Союза православных женщин»

13:27, Общество

ВТБ: мошенники обновили схему обмана с «перерасчетом пенсии»

13:21, ЖКХ

В Краснооктябрьском районе Волгограда сносят расселенный аварийный дом

13:21, Образование

В Волгограде началась вторая волна записи детей в первый класс

Календарь