16+
Здоровье

Ученые советуют отказаться от смартфона на один час в день

Ученые советуют отказаться от смартфона на один час в день
Фото: "Городские вести"

Это позволит повысить работоспособность.

Ученые из Рурского университета в Бохуме выяснили, что сокращение времени использования смартфонов способствует повышению удовлетворенности от работы.

Исследование, опубликованное в журнале Acta Psychologica 18 сентября, охватило четыре группы участников с разными заданиями. Первая группа сократила время использования смартфонов на один час в день. Вторая занималась физическими упражнениями не менее 30 минут ежедневно. Третья группа выполняла оба задания. Четвертая служила контрольной.

Со ссылкой на "Газета.ru" журналисты "Городских вестей" сообщают: результаты показали, что у первой и третьей групп значительно повысилась удовлетворенность работой, улучшился баланс между работой и личной жизнью, а также общее психическое здоровье. Участники этих групп также отметили снижение чувства перегруженности на работе и симптомов зависимости от смартфона.

Все меры способствовали уменьшению симптомов депрессии и укрепили ощущение контроля над собственной жизнью.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

6 Июл, ЖКХ

Пять районов Волгограда останутся без света 7 июля

6 Июл, Общество

Волгоградские дачники заплатят по полной

6 Июл, Общество

Почему волгоградцам могут отказать в выдаче или замене паспорта

6 Июл, Происшествия

Пассажирка мотоцикла Suzuki чуть не погибла в самом центре Волгограда

6 Июл, Происшествия

Под Волгоградом пропала кареглазая Лариса Авраменкова

6 Июл, Происшествия

Под Волгоградом простятся с бойцом СВО Денисом Дейкиным

6 Июл, Здоровье

Что делать, если укусила змея, рассказали волгоградцам

6 Июл, Общество

Какая погода ждет волгоградцев 7 июля

6 Июл, Общество

Что запрещено делать волгоградцам в день Ивана Купалы

6 Июл, Происшествия

Lada Granta и мотоцикл Suzuki столкнулись в Дзержинском районе Волгограда

6 Июл, Происшествия

«Газель» сбила велосипедиста в Волжском

6 Июл, Здоровье

Почему опасно купаться в незнакомых водоемах, рассказали волгоградцам

6 Июл, Общество

Строительство улицы Чуйкова показали волгоградцам

6 Июл, Культура

День семьи, любви и верности отметят в ЦПКиО Волгограда

6 Июл, Происшествия

В Камышине исчез 67-летний Сергей Финашутин

6 Июл, Происшествия

Под Волгоградом женщина сбила пешехода и скрылась с места ДТП

6 Июл, Благоустройство

В Волгограде появится бульвар Царицынской сторожевой линии

6 Июл, Происшествия

В Волжском пропал 59-летний Сергей Петрищев

6 Июл, Общество

Волгоградцы все чаще выбирают красивые даты для свадьбы

6 Июл, Благоустройство

Три общественные территории благоустроят в Волжском по нацпроекту

Календарь