16+
Здоровье

Ученые советуют отказаться от смартфона на один час в день

Ученые советуют отказаться от смартфона на один час в день
Фото: "Городские вести"

Это позволит повысить работоспособность.

Ученые из Рурского университета в Бохуме выяснили, что сокращение времени использования смартфонов способствует повышению удовлетворенности от работы.

Исследование, опубликованное в журнале Acta Psychologica 18 сентября, охватило четыре группы участников с разными заданиями. Первая группа сократила время использования смартфонов на один час в день. Вторая занималась физическими упражнениями не менее 30 минут ежедневно. Третья группа выполняла оба задания. Четвертая служила контрольной.

Со ссылкой на "Газета.ru" журналисты "Городских вестей" сообщают: результаты показали, что у первой и третьей групп значительно повысилась удовлетворенность работой, улучшился баланс между работой и личной жизнью, а также общее психическое здоровье. Участники этих групп также отметили снижение чувства перегруженности на работе и симптомов зависимости от смартфона.

Все меры способствовали уменьшению симптомов депрессии и укрепили ощущение контроля над собственной жизнью.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

14:07, Происшествия

В Волгоградской области ищут 73-летнюю Юлию Стирову

14:05, Спорт

Волгоградский «Ротор» и «Енисей» разошлись ничьей

14:03, Общество

Провели викторины, мастер-классы и подарили открытки: на ПривЖД прошли акции ко Дню семьи, любви и верности

14:01, Криминал

У пассажира такси нашли наркотик под Волгоградом

13:47, Происшествия

В Волгограде «Лада Гранта» сбила велосипедиста на улице Хиросимы

13:33, Культура

10 волгоградских музыкантов стали лауреатами всероссийского конкурса

13:29, Общество

«Научная Вселенная»: стартовал третий сезон для юных исследователей из Волгограда

13:29, Происшествия

В Волгограде не стало основательницы «Союза православных женщин»

13:27, Общество

ВТБ: мошенники обновили схему обмана с «перерасчетом пенсии»

13:21, ЖКХ

В Краснооктябрьском районе Волгограда сносят расселенный аварийный дом

13:21, Образование

В Волгограде началась вторая волна записи детей в первый класс

13:06, Криминал

9 лет «строгача»: 22-летний волгоградец до смерти забил таксиста

13:05, Происшествия

Мотоциклист госпитализирован после аварии с «ЗИЛом» в Волгограде

13:04, Общество

Юных волгоградцев пустили за штурвал самолета

12:49, Происшествия

Водитель «Датсуна» сбил человека и скрылся с места аварии в Волгограде

12:44, Общество

Крупные - по триста: в Волгограде подорожали ромашки

12:41, Общество

С 29 до 65 га: в Волгоградской области увеличилась площадь лесопитомников

12:29, Общество

Коробку с котятами нашли на мебельном складе в Волгограде

12:19, Общество

Сироте из Волгограда жилье отремонтирует застройщик

12:18, Общество

В Волгограде 40% родителей выпускников довольны результатами ЕГЭ

Календарь