16+
Здоровье

Ученые нашли новый вид ходьбы для похудения

Ученые нашли новый вид ходьбы для похудения
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Речь идет о кратковременных интенсивных нагрузках.

Итальянские ученые из Миланского университета выяснили, что прерывистая ходьба, с короткими, но интенсивными периодами активности, может быть более эффективной для сжигания калорий, чем непрерывная.

Об этом сообщают журналисты "Городских вестей" со ссылкой на "Газета.ru". Исследование показало, что при прерывистой ходьбе организму требуется на 20-60 процентов больше кислорода по сравнению с постоянным движением, так как дополнительная энергия тратится на разогрев мышц и набор скорости после каждого перерыва.

Эксперимент включал здоровых добровольцев, которые выполняли упражнения, имитирующие ходьбу и подъем по лестнице. В ходе этих упражнений измеряли потребление кислорода и метаболические затраты организма, что позволило ученым сделать вывод о том, что такие тренировки могут быть особенно полезны для людей с ограниченной подвижностью, ожирением или в процессе реабилитации после инсульта.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

06:29, Транспорт

Три авиарейса на полдня задержаны в Волгограде

06:02, Происшествия

В Волгограде задержали молодежь за опасные автотрюки

04:10, Общество

Сергей Зимний: что нельзя делать 20 октября

02:00, Происшествия

В Волгограде фура врезалась в остановку общественного транспорта

19 Окт, Происшествия

В Волгограде иностранный студент устроил опасные покатушки на иномарке

19 Окт, Общество

Какой будет погода в Волгограде 20 октября, сообщили синоптики

19 Окт, Общество

В Волгограде прервут трансляцию телерадиосигнала 20 октября

19 Окт, ЖКХ

Света 20 октября не будет в пяти районах Волгограда

19 Окт, Криминал

Магазинных воришек поймали в Советском районе Волгограда

19 Окт, Происшествия

Появилось видео с места ДТП на остановке в Волгограде

19 Окт, Спорт

В Волжском отменили легкоатлетический забег

19 Окт, Общество

Что запрещается делать 20 октября, чтобы беды прошли стороной

19 Окт, ЖКХ

В Волжском УК оштрафовали на 125 тыс. рублей за плохую работу

19 Окт, Общество

Волгоградцам сделали мехенди и бинди

19 Окт, Происшествия

О пострадавших в ДТП с фурой на юге Волгограда рассказали врачи

19 Окт, Происшествия

Женщину сбила машина на севере Волгограда

19 Окт, Происшествия

Волгоградец стал жертвой мошенников при покупке иномарки

19 Окт, Общество

Запрет на посещение лесов в Волгоградском регионе могут снять 22 октября

19 Окт, Происшествия

В Волгограде у кладбища сбили велосипедиста

19 Окт, Происшествия

На юге Волгограда фура влетела в остановку общественного транспорта

Календарь