16+
Здоровье

Санврачи рассказали волгоградцам о пользе и вреде витаминов "с грядки"

Санврачи рассказали волгоградцам о пользе и вреде витаминов "с грядки"
Фото: Данил Савченко / "Городские вести"

Лето - время свежайших фруктов и ягод.

Значение фруктов и ягод в питании человека общеизвестно. Они вкусны, питательны, полезны для здоровья, не обладают большой энергетической ценностью, но являются при этом поставщиками важнейших веществ, от которых напрямую зависит здоровье человека. Особенно, подчеркивают в Роспотребнадзоре, сезонные витамины "с грядки" полезны детям.

Важно, что фрукты и ягоды вполне могут заменить в меню детей "неполезные" сладости. Употреблять фрукты-ягоды можно как в свежем виде, так и в составе сложных блюд. К примеру, чернику, смородину, малину, клубнику добавляют в кашу. Такой продукт более привлекателен для детей, чем "пустая" каша. Хорошо в качестве десерта вписывается в меню ребенка фруктовый салат. Он красив, ароматен и полезен.

Но нельзя забывать, что рацион питания у детей в течение дня должен состоять из разнообразных продуктов и «фруктово-ягодные диеты» не для детей. Избыток пищевых волокон и клетчатки в организме может иметь не менее негативные последствия, чем их недостаток.

Специалисты РПН призывают родителей соблюдать чувство меры в приготовлении блюд для детей. Также санврачи напомнили: любые ягоды и фрукты перед употреблением важно тщательно промыть проточной водой. Этому же следует научить своих детей.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

11:46, Общество

Семейный МФЦ откроют в Волжском в 2026 году

11:32, Спорт

На коне: волгоградка обошла соперников из 7 стран и завоевала награду

11:28, Общество

Чего больше всего опасаются волгоградцы на работе

11:18, Происшествия

Труп женщины обнаружили грибники в Волгоградской области

11:13, Происшествия

Склад со стройматериалами вспыхнул под Волгоградом

11:06, Благоустройство
фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Поливочный водопровод прокладывают в сквере им. Симбирцева Волгограда

10:48, Происшествия

Двух бойцов СВО похоронят под Волгоградом 31 октября

10:38, Общество

Ноябрь в Волгограде начнется с тепла и солнца

10:20, Криминал

22-летнего камышанина задержали за хранение наркотиков

10:04, Криминал

Суд под Волгоградом отправил в СИЗО 23-летнюю краснодарку за мошенничество

10:02, Происшествия

Волгоградская компания без лицензии произвела ветпрепараты на 8 млн рублей

09:36, ЖКХ

11 тысяч раз пожаловались волгоградцы в ГЖИ

09:33, Происшествия

Две машины сгорели под Волгоградом 30 октября

09:33, Общество

Ирина Дубцова рассекретила нового избранника

09:18, Общество

Деревья высадят в честь волгоградских героев СВО весной 2026 года

08:53, Происшествия

В Волгограде бесследно исчез 59-летний Игорь Можарук

08:37, Транспорт

Два уральских рейса задержаны в аэропорту Волгограда

08:26, Происшествия

В Волгоградской области сбили четыре украинских БПЛА

08:12, Общество

Жителям Волгоградской области с ночи угрожает беспилотная опасность

07:50, Здоровье

Природный очаг тулерямии угрожает волгоградцам

Календарь