16+
Здоровье

РПН объяснил волгоградцам, как восстановить микробиом

4 Апр 12:12
РПН объяснил волгоградцам, как восстановить микробиом
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

В рацион питания необходимо ввести ферментированные продукты.

Специалисты волгоградского управления Роспотребнадзора рассказали о новом термине, который сегодня используют врачи - "микробиота западного человека".

Им объясняется нарушение здоровой микрофлоры, которое возникает при неправильном питании. Следствием такого отношения к своему организму является снижение иммунитета, нарушение функций пищеварения, провоцируется развитие многочисленных хронических заболеваний – от сердечно-сосудистых до онкологических.

Как сохранить микробим и скорректировать питание, рассказала Маргарита Провоторова, ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора. Специалист отметила, что чем выше уровень жизни и потребления, тем более уязвимой становится микрофлора кишечника. Основная причина тому – неправильное питание.

- Выпечка из белой муки, колбасные продукты, сосиски, много добавленного сахара - частые блюда на столе, - говорит специалист, - при этом организм испытывает дефицит зерновых, свежих овощей, фруктов и ягод.

Важнейшая функция микрофлоры – формирование иммунитета. Согласно новым исследованиям для поддержания здорового микробиома нужно регулярно употреблять ферментированные продукты.

- Они помогут укрепить иммунитет, а также служат средством профилактики сахарного диабета второго типа, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, – подчеркнула Маргарита Провоторова. - Ферментированные продукты получают в результате процесса микробной ферментации. Другими словами, они подвергаются воздействию различных бактерий, в результате чего получаются новые по вкусовым качествам и свойствам продукты.

В числе ферментированных продуктов йогурты, кефиры, грибной чай, квашеная капуста. Причем закваска должна происходить самостоятельно естественным путем, без добавления уксуса или других добавок.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

10:30, Общество

Прокурор из Волгограда стала лучшим обвинителем страны

10:28, Общество

В Волгограде прокурор помог технологу швейного производства получить зарплату

10:11, Общество

В РПН рассказали, как выбрать безопасный детский лагерь

10:11, Культура

Волгоградский планетарий приглашает на бесплатную экскурсию

09:59, Культура

В Волгограде восстановят братскую могилу советских воинов и рабочих

09:55, Происшествия

В Волгоградской области пенсионер сгорел вместе с квартирой

09:45, Общество

В Волгограде юные художники нарисовали парк

09:36, Общество

В Волгоградской области в ходе масштабных учений отработают алгоритм борьбы с пожарами

09:33, Транспорт

В Волгограде капитально ремонтируют десятилетний троллейбус

09:31, Происшествия

Волгоградец порвал себе язык рыболовным крючком

09:19, Общество

11,5 тысяч исполнительных листов по алиментам находится у волгоградских судебных приставов

09:15, Здоровье

В Волгограде заболеваемость малышей и дошколят выросла на 10%

09:07, Транспорт

В Волжском Волгоградской области добавили рейсы на дачных маршрутах

08:56, Здоровье

Психолог дала советы бросающим курить волгоградцам

08:27, Общество

Пограничников с флагами заметили на улицах Волгограда

08:01, Экономика

Волгоградских овец признали красотками на выставке в Дагестане

07:52, Общество

В Волгограде воздух станет сизым из-за калмыцкой бури

07:39, Происшествия

В Волгограде загорелся строящийся элитный ЖК Urban

07:06, Здоровье

Опасные для сердца и сосудов продукты назвали в Волгограде

06:26, Происшествия

В Волгограде мотоциклист взлетел вверх тормашками после ДТП

Календарь