16+
Здоровье

Роспотребнадзор рассказал, как правильно летом кормить детей

15 Июн 08:40
Роспотребнадзор рассказал, как правильно летом кормить детей
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Жарким летом нужно составить правильный рацион для детей, чтобы сохранить их здоровье.

Как сообщают "Городские вести" со ссылкой на Роспотребнадзор, в детском меню нужно увеличить количество молока и молочных продуктов. Лучше всего ввести в него кисломолочные напитки и творог, которые являются источником полноценного белка. Обязательно включите в рацион овощи, зелень, фрукты и морсы.

Также стоит оптимизировать режим питания – обед и полдник поменять местами. В рационе ребенка должно быть достаточное количество белков, особенно животного происхождения. Летом это могут быть молочные коктейли, но не сладкие, бутерброды из цельнозернового хлеба с холодным мясом и сыром, каша.

Нужны ребёнку и растительные жиры - масла, орехи, которые активно участвуют в жировом обмене и усиливают выведение холестерина из организма. И самое главное - надо соблюдать питьевой режим. Лучше всего пить достаточно жидкости с утра, чтобы создать водный запас.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Людмила Бреусова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

11:22, Общество

Волгоградские леса гибнут из-за насекомых-вредителей и погоды

11:14, Общество

Волгоградцы иногда игнорируют звонки и сообщения от руководства

10:58, Здоровье

15 тысяч волгоградцев бесплатно проверили здоровье в «поликлиниках на колесах»

10:58, Происшествия

В Волгограде фура наехала на пешехода, водитель скрылся

10:46, Общество

Волгоградцы соревновались в лепке фигур из песка

10:25, Происшествия

Санврачи предупредили волгоградцев об опасном молоке из Тульской области

10:07, Общество

На волгоградских АЗС вновь подорожал бензин

10:06, Происшествия

Спасатели тушат пожар в многоэтажке Волгограда: видео

09:58, Общество

В Волгограде подешевели сахар, яйца, масло

09:52, Общество

В Волгограде стартовала водолазная Вахта Памяти

09:42, Общество

Волгоградцы сушат полезную зелень для бойцов СВО

09:34, Инфраструктура

2,3 км дороги отремонтируют в Кировском районе Волгограда

09:29, Происшествия

В Волгограде почти две недели ищут бесследно исчезнувшую Татьяну Мозгонову

09:21, Криминал

Волгоградцы перепродали украденную двушку в новостройке

09:17, Общество

В Волгограде ищут подрядчика для демонтажа нестационарного объекта

08:34, ЖКХ

Жителям Котово вернули излишне уплаченные деньги за отопление

08:15, Общество

Волгоградцев умоляют не пить «фантомное» молоко из Тулы

07:45, Криминал

В Волгограде казино притворялось рекламным агентством

07:08, Общество

Супермощная вспышка произошла на Солнце

06:50, Происшествия

Волгоградцев шокировало видео с места ДТП в Кировском

Календарь