Советы по правильному питанию в майские, дали санврачи.
Майские праздники – это не только отдых, но и серьезное испытание для организма из-за обильных застолий. Переедание и избыток жирной пищи могут вызвать перегрузку пищеварительной системы, обострение хронических заболеваний ЖКТ, повышение холестерина и сахара в крови. А в сочетании с алкоголем риск панкреатита, холецистита и сердечно-сосудистых проблем возрастает в разы.
Что нужно есть во время беременности, рассказали волгоградкам врачи
К счастью, провести праздники без вреда для здоровья вполне реально. Ключ к этому – умеренность в еде. Старайтесь включать в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, выбирайте блюда, приготовленные на пару, запеченные или вареные. Снижение потребления соли, специй и алкоголя также внесет свой вклад в ваше хорошее самочувствие. Не забывайте и о пользе движения: активные прогулки и игры на свежем воздухе не только помогут пищеварению, но и подарят заряд позитива.
Ранее "Городские вести" писали о том, почему салат может вызывать тяжесть в желудке.
Можно ли пить во время еды, рассказали волгоградцам
