Сон имеет огромное значение доя работы сердца.
Сон - важная составляющая здорового функционирования всех систем человеческого организма. Влияет ли сон на работу сердца? Вопрос на этот ответ дают врачи Волгоградского областного кардиологического центра.
- Ученые доказали, что для полного восстановления и нормальной работы сердца продолжительность ночного сна должна быть не менее 7-8 часов. Сон должен быть спокойным и протекать по определенному «алгоритму», с последовательным чередованием циклов и стадий, - сообщают в телеграм-канале специалисты.
Парасимпатический отдел превалирует во время отдыха и особенно ночного сна, позволяя «вечному двигателю» – сердечной мышце, работать в более спокойном режиме. Работа парасимпатической нервной системы может нарушаться по целому ряду причин, одна из которых – плохое качество ночного сна.
Если вы систематически не высыпаетесь, долго не можете уснуть или страдаете бессонницей, рекомендуем обратиться к специалисту. Проблемы с засыпанием увеличивают риск ССЗ в 1,27 раза по сравнению с теми, кто не страдает от бессонницы.
