Подсказку дал ученый диетолог.
Диетолог и профессиональный бодибилдер доктор Лэйн Нортон заявляет, что снизить риск развития рака можно за несколько минут в день. Для этого человеку необходимо не больше четырех минут активной тренировки ежедневно, сообщил эксперт в подкасте FoundMyFitness.
Доктор уточнил, что физические упражнения являются одной из немногих вещей, которые может делать каждый, чтобы улучшить свои показатели здоровья. Он сослался на исследование, опубликованное в журнале JAMA Oncology в 2023 году. Как следует из опубликованных результатов исследований, энергичная физическая активность может снизить риск развития онкозаболеваний на 20%. Так же доктор Лэйн Нортон отметил: занимаясь в день по 10 минут риск развития рака можно снизить на 30%. Короткие упражнения трижды в день уменьшают риски развития новообразований на 40%. Можно даже просто энергично прогуливаться в течение 30 минут в день, чтобы добиться результата.
Ранее "Городские вести" рассказали, что диетолог Галина Волкова рекомендует отказаться от употребления томатов тем, у кого есть определенные проблемы со здоровьем.
