Подсказку дал ученый-диетолог.
Диетолог и профессиональный бодибилдер доктор Лэйн Нортон заявляет, что снизить риск развития рака можно за несколько минут в день. Для этого человеку необходимо не больше четырех минут активной тренировки ежедневно.
Доктор уточнил, что физические упражнения являются одной из немногих вещей, которые может делать каждый, чтобы улучшить свои показатели здоровья. Он сослался на исследование, опубликованное в 2023 году. Как следует из опубликованных результатов исследований, энергичная физическая активность может снизить риск развития онкозаболеваний на 20%. Также доктор Лэйн Нортон отметил: занимаясь в день по 10 минут, риск развития рака можно снизить на 30%. Короткие упражнения трижды в день уменьшают риски развития новообразований на 40%. Можно даже просто энергично прогуливаться в течение 30 минут в день, чтобы добиться результата.
Ранее "Городские вести" рассказали, что диетолог Галина Волкова рекомендует отказаться от употребления томатов тем, у кого есть определенные проблемы со здоровьем.
