16+
Здоровье

Что есть в июле, чтобы напитаться витаминами

7 Июл 17:33
Что есть в июле, чтобы напитаться витаминами
Фото: Данил Савченко/"Городские вести"

Волгоградцам дали несколько советов по питанию летом.

Июль – отличный месяц, чтобы напитаться витаминами. Все свежее, с грядок, а не выращенное в непонятных условиях. В Роспотребнадзоре рассказали, на какие продукты надо налегать во второй летний месяц.

Самое время есть ягоды. На рынке еще есть клубника. Она отлично укрепляет иммунитет, нормализует уровень сахара в крови и даже помогает при бессоннице. Обязательно купите черешню. Она снижает давление и защищает сердце от болезней. Вишня обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами.

Обратите внимание на смородину и крыжовник. Они без проблем растут на даче в большом количестве. В них много витамина С.

Лесные ягоды не менее полезны. Летом обязательно нужно поесть хотя бы немного голубики, черники, ежевики. Они богаты минералами и витаминами.

Из овощей налегайте на молодой картофель, капусту, морковь, баклажаны и перцы. Они укрепляют иммунитет и предотвращают развитие воспалительных процессов.

Не стоит забывать про зелень. Особенно актуальны пряные травы. Они содержат много витаминов и эфирных масел, которые благоприятно скажутся на вашем здоровье.

Важно – помните про чувство меры. Даже самыми полезными продуктами нельзя объедаться. В противном случае вы можете почувствовать себя плохо.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Екатерина Данилова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

28 Июл, Происшествия

Под Волгоградом в Михайловке полиция привлекла подростков за езду без прав

28 Июл, Здоровье

Эксперт назвала безопасную температуру кондиционера для волгоградцев

28 Июл, Криминал

В Михайловке Волгоградской области задержан убийца знакомого

28 Июл, Общество

«Ищем Леру и Виктора»: в Карелии продолжается поиск байдарочников из Волгограда

28 Июл, Происшествия

Пассажирский поезд в Волгоград столкнулся с трактором в Казахстане

28 Июл, Общество

Красоту флоры и фауны Волго-Ахтубинской поймы показал волгоградский фотограф

28 Июл, Общество

Волгоград вошел в топ-10 популярных речных курортов России

28 Июл, Общество

В Волгограде ушел из жизни легендарный неонатолог Алексей Иванов

28 Июл, Общество

В Волгограде отменены рейсы «Аэрофлота» из-за кибератаки

28 Июл, Общество

Что нельзя делать 29 июля: народные приметы Финогеева дня

28 Июл, ЖКХ

230 волгоградских УК получили лицензии

28 Июл, Транспорт

Машины с самыми большими штрафами ГИБДД назвали волгоградцам

28 Июл, Культура
Фото: Данил Савченко / "Городские вести"

В Волгограде состоится театральная неделя

28 Июл, Общество

Как сдать квартиру, чтобы не иметь проблем, рассказали волгоградцам

28 Июл, Общество

300 детей с ОВЗ получили необходимую помощь в Волгоградской области

28 Июл, Происшествия

На волжан кидают шары с водой

28 Июл, Криминал

Суд под Волгоградом продлил меру пресечения двум дубовским чиновникам

28 Июл, Общество

В Волгограде может появиться выходной для родителей с детьми

28 Июл, Криминал

У волгоградца суд конфисковал люксовый кроссовер

28 Июл, Спорт

«Ротор» примет «Енисей» 4 августа в Волгограде

Календарь