16+
Статьи

Рождественский пост в 2017 году: что можно есть по дням

Рождественский пост не относится к строгим, но выдержать его непросто. Именно на его время приходятся государственные праздники, поэтому удержаться от соблазна бывает очень трудно.

С IV века и до наших дней

Рождественский пост (второе название - Филиппов пост) соблюдают с эпохи раннего христианства. Первые упоминания о нем встречаются в сказаниях IV века. До 1166 года он длился не 40 дней, как сейчас, а всего 7. Тогда на соборе решили держать пост 40 дней до Рождества Христова, чтобы очистить к великому празднику тело и душу. Правда, Армянская Апостольская церковь не стала подчиняться собору: у них Рождественский пост до сих пор длится неделю. У католической церкви время Филиппова поста называют Адвент: в это время люди готовятся к предстоящему Рождеству.

Рождественский пост не относится к строгим, но выдержать его непросто. Именно на его время приходятся государственные праздники, поэтому удержаться от соблазна бывает очень трудно. Самый сложный период поста - последняя неделя, Страстная седмица. Во время нее ограничений на пищу еще больше.

Меню на каждый день

Пост начался 28 ноября и будет длиться до 6 января 2018 года. Условно эти дни можно разделить на три периода, каждому из них соответствуют свои требования к еде.

28 ноября - 19 декабря:

Понедельник: можно есть растительную отварную пищу без масла.

Вторник, четверг, суббота, воскресенье: в рацион можно добавить рыбу, немного вина; также разрешается употребление вареной растительной пищи, заправленной маслом.

Среда, пятница: сухоядение: разрешается есть  фрукты, орехи, сырые овощи, хлеб, мед.

С 20 декабря 2017 года по 1 января 2018 года:

Понедельник: можно есть отварную пищу без масла.

Вторник, четверг: в вареную еду добавьте немного постного масла.

Среда, пятница: сухоядение.

Суббота, воскресенье: снова разрешается приготовить что-нибудь из рыбы: запечь стейки, сварить уху, допускается употребление небольшого количества вина, вареной растительной пищи с каплей масла.

Страстная седмица: 2 - 6 января:

Понедельник, среда, пятница: сухоядение

Вторник, четверг: можно съесть вареную пищу без масла, приготовленную на воде

Суббота, воскресенье: в эти дни можно съесть отварную растительную пищу, заправленную каплей масла: баклажанная икра, томатный суп, яблочный пирог, картошка с грибами, фалафель.

О духе и теле

Когда люди решают соблюдать пост, то у них возникает много вопросов об ограничениях в пище. О тех случаях, когда правила можно нарушать, ИА «Городские вести» рассказали эксперты.

- Во время поста люди очищают тело, душу и дух. Отказываясь от некоторых эмоций, мы очищаем душу, - рассказывает протоиерей храма Иоанна Предтечи Олег Кириченко. - На время поста лучше отложить просмотр веселых передач, фильмов. Это касается и торжеств, даже празднование юбилея можно перенести. В период этих 40 дней человеку нужно укреплять свой дух: больше молиться, чаще ходить в храм, читать церковные книги, быть более терпимым к окружающим. Очень важно ограничение в еде. В определенных случаях люди не могут ни есть мясо, молоко или яйца. К примеру, некоторым диабетикам необходима отварная говядина. Но в этой ситуации мясо – лекарство. При этом, поедая постные конфеты, человек не отказывается от желаемого.

- Сильное изменение рациона может привести к стрессу организма. Особенно если человек впервые решился соблюдать пост, - комментирует гастроэнтеролог Анна Беловодская. - Чтобы избежать нежелательных последствий для здоровья, нужно помнить о нескольких правилах: выбирать разнообразную растительную пищу, есть минимум 4 раза в сутки небольшими порциями, дефицит калорий восполнять хлебом, фруктами, орехами, по возможности рыбой. Лучше всего заранее начать подготовку к посту, отказавшись от жирной, острой и жареной пищи.

В некоторых случаях от соблюдения поста лучше отказаться. Например, детям до 3-х лет, людям, которые занимаются тяжелым физическим трудом или больны анемией, сахарным диабетом, желчнокаменной болезнью, хроническим панкреатитом, холециститом, в момент обострения гастрита или язвенных заболеваний. Нежелательно держать пост и тем, у кого небольшой вес, синдром хронической усталости, женщинам в период беременности и грудного вскармливания.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

17:37, Здоровье

В Волгоградской области 12 человек заразились от клещей

17:31, Здоровье

Как правильно принимать летом душ, рассказали волгоградцам

17:30, ЖКХ

Жители Михайловки несколько часов проведут без воды 30 июля

17:19, Происшествия

В Волгограде арестовали иностранца за поддельные права

17:00, Криминал

В Волгограде суд обязал УК возместить пенсионеру ущерб после затопления квартиры

17:00, ЖКХ

90% теплосетей проверили на прочность в Волгограде

16:59, Происшествия

В Волжском ищут вандалов, разрушающих остановки

16:44, Криминал

Волгоградец осужден за ложный донос на своего тезку из Новосибирской области

16:43, Общество

Сторонники волгоградского времени просят федералов перевести стрелки

16:20, Общество

200 бутонов лотоса орехоносного зацвели в природном парке под Волгоградом

16:07, Образование

В Волжском из-за затянувшегося ремонта школы детей переведут в другое учебное учреждение

15:54, Происшествия

СКР: возбуждено уголовное дело по факту гибели подростка в Волгограде

15:49, Происшествия

В Волгоградской области утонул 61-летний мужчина

15:44, Благоустройство

В Дзержинском районе Волгограда ремонтируют дороги рядом с трамвайным полотном

15:39, Происшествия

В Волгограде курьер похитил 1,8 млн у пенсионерки

15:29, Образование

В Волгограде могут появиться бебиситтеры из числа школьников

15:20, Общество

С 1 сентября для студенток изменят размер пособия по беременности

15:11, Общество

Юных волгоградцев ждут «магические» квесты

14:58, Происшествия

В Волгограде мальчик погиб после хлопка на улице Морской

14:56, Общество

Губернатор Андрей Бочаров провел заседание оперштаба по обеспечению безопасности Волгоградского региона

Календарь