16+
Статьи

Рождественский пост в 2017 году: что можно есть по дням

Рождественский пост не относится к строгим, но выдержать его непросто. Именно на его время приходятся государственные праздники, поэтому удержаться от соблазна бывает очень трудно.

С IV века и до наших дней

Рождественский пост (второе название - Филиппов пост) соблюдают с эпохи раннего христианства. Первые упоминания о нем встречаются в сказаниях IV века. До 1166 года он длился не 40 дней, как сейчас, а всего 7. Тогда на соборе решили держать пост 40 дней до Рождества Христова, чтобы очистить к великому празднику тело и душу. Правда, Армянская Апостольская церковь не стала подчиняться собору: у них Рождественский пост до сих пор длится неделю. У католической церкви время Филиппова поста называют Адвент: в это время люди готовятся к предстоящему Рождеству.

Рождественский пост не относится к строгим, но выдержать его непросто. Именно на его время приходятся государственные праздники, поэтому удержаться от соблазна бывает очень трудно. Самый сложный период поста - последняя неделя, Страстная седмица. Во время нее ограничений на пищу еще больше.

Меню на каждый день

Пост начался 28 ноября и будет длиться до 6 января 2018 года. Условно эти дни можно разделить на три периода, каждому из них соответствуют свои требования к еде.

28 ноября - 19 декабря:

Понедельник: можно есть растительную отварную пищу без масла.

Вторник, четверг, суббота, воскресенье: в рацион можно добавить рыбу, немного вина; также разрешается употребление вареной растительной пищи, заправленной маслом.

Среда, пятница: сухоядение: разрешается есть  фрукты, орехи, сырые овощи, хлеб, мед.

С 20 декабря 2017 года по 1 января 2018 года:

Понедельник: можно есть отварную пищу без масла.

Вторник, четверг: в вареную еду добавьте немного постного масла.

Среда, пятница: сухоядение.

Суббота, воскресенье: снова разрешается приготовить что-нибудь из рыбы: запечь стейки, сварить уху, допускается употребление небольшого количества вина, вареной растительной пищи с каплей масла.

Страстная седмица: 2 - 6 января:

Понедельник, среда, пятница: сухоядение

Вторник, четверг: можно съесть вареную пищу без масла, приготовленную на воде

Суббота, воскресенье: в эти дни можно съесть отварную растительную пищу, заправленную каплей масла: баклажанная икра, томатный суп, яблочный пирог, картошка с грибами, фалафель.

О духе и теле

Когда люди решают соблюдать пост, то у них возникает много вопросов об ограничениях в пище. О тех случаях, когда правила можно нарушать, ИА «Городские вести» рассказали эксперты.

- Во время поста люди очищают тело, душу и дух. Отказываясь от некоторых эмоций, мы очищаем душу, - рассказывает протоиерей храма Иоанна Предтечи Олег Кириченко. - На время поста лучше отложить просмотр веселых передач, фильмов. Это касается и торжеств, даже празднование юбилея можно перенести. В период этих 40 дней человеку нужно укреплять свой дух: больше молиться, чаще ходить в храм, читать церковные книги, быть более терпимым к окружающим. Очень важно ограничение в еде. В определенных случаях люди не могут ни есть мясо, молоко или яйца. К примеру, некоторым диабетикам необходима отварная говядина. Но в этой ситуации мясо – лекарство. При этом, поедая постные конфеты, человек не отказывается от желаемого.

- Сильное изменение рациона может привести к стрессу организма. Особенно если человек впервые решился соблюдать пост, - комментирует гастроэнтеролог Анна Беловодская. - Чтобы избежать нежелательных последствий для здоровья, нужно помнить о нескольких правилах: выбирать разнообразную растительную пищу, есть минимум 4 раза в сутки небольшими порциями, дефицит калорий восполнять хлебом, фруктами, орехами, по возможности рыбой. Лучше всего заранее начать подготовку к посту, отказавшись от жирной, острой и жареной пищи.

В некоторых случаях от соблюдения поста лучше отказаться. Например, детям до 3-х лет, людям, которые занимаются тяжелым физическим трудом или больны анемией, сахарным диабетом, желчнокаменной болезнью, хроническим панкреатитом, холециститом, в момент обострения гастрита или язвенных заболеваний. Нежелательно держать пост и тем, у кого небольшой вес, синдром хронической усталости, женщинам в период беременности и грудного вскармливания.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

Читайте также

16 Янв, Общество

Волгоградцев приглашают на соревнования по подледной рыбалке

16 Янв, Общество

400 волгоградских детей получили подарки в рамках проекта "Елка желаний"

16 Янв, Здоровье

Волгоградцам рассказали, опасен ли для них "вирус-зомби", убивающий оленей

16 Янв, Общество

22 января под Волгоградом завоют сирены

16 Янв, Криминал

Волгоградскую компанию оштрафовали на 1 млн рублей за дачу взятки

16 Янв, Культура

В Волгограде прошел концерт "Рождественские встречи"

16 Янв, Общество

В Волгоградской области заработают два подразделения быстрого реагирования

16 Янв, Инфраструктура

Центры занятости Волгоградской области полностью модернизируют

16 Янв, Общество

Волгоградцам рассказали, как защитить браузеры Google от мошенников

16 Янв, Здоровье

Диетолог Ускова назвала норму калорий, чтобы похудеть

16 Янв, Инфраструктура

В Волгоградской области контролируют возведения объектов долевого строительства

16 Янв, Спорт

В Волгоградской области открылся чемпионат и первенства ЮФО России

16 Янв, Общество

Трехдневный снег с дождем обещают синоптики волгоградцам

16 Янв, Общество

Стилист из Волгоградской области победила в престижном конкурсе

16 Янв, Общество

Приметы на 17 января: что нельзя делать волгоградцам на Зосима Пчельника

16 Янв, ЖКХ

Людоед, которого лечат в Волгоградской области, выплатит 1 млн руб. дочери своей жертвы

16 Янв, Здоровье

Гастроэнтеролог Садыков дал утренние советы для идеального кишечника

16 Янв, Криминал

Из Волгоградской области выдворили иностранца

16 Янв, ЖКХ

Волгоградцам рассказали, как сэкономить на оплате электроотопления

16 Янв, Общество

4 тыс. волгоградцев обратились на горячую линию Роспотребнадзора

Календарь