Mori cinema
16+
Спорт

Елена Исинбаева показала свой путь к началу ежедневных тренировок

Прославленная олимпийская чемпионка по дням расписала график.

Прославленная олимпийская чемпионка по прыжкам с шестом поделилась с подписчиками на страничке в Инстаграме тем, как можно подготовить свой организм к ежедневным тренировкам. Получился интересный и весьма полезный диалог.

• День 1️

Жуткая ломка, организм сопротивляется. Сознание говорит: - ты в этой жизни уже всем всё доказала. Отдохни, поспи, тебе точно не нужны тренировки.

• День 2️

Организм говорит: ты с ума сошла, ходи хотя бы 2-3 раза в неделю. Зачем тебе каждый день тренироваться. Сознание говорит: ты же ни к чему не готовишься, зачем тебе снова себя перебарывать и заставлять? …

• День 3️

Организм: Лена, ты конечно молодец, но мышечная боль мне вообще не нравиться. Сознание продолжает говорить: Успокойся уже наконец. Займись чем-нибудь другим. Сколько можно этим спортом заниматься.

• День 4️

Организм: Леночка, какая же ты молодец, как здорово вновь чувствовать своё тело, как же приятна эта шикарная мышечная боль, так много энергии у меня. Сознание: Вот поэтому ты и побеждаешь. Вот поэтому ты достигаешь целей. Лена, ты умница, что не пошла на поводу у своей лени.

• День 5️

Сознание: Лена я кайфую, Лена, я тебя обожаю, Лена, какое счастье снова тренироваться и получать от тренировок удовольствие. Сознание: Лена, ты герой! Я тобой горжусь.

И это только начало, предупредила прыгунья. Профессиональным спортсменам так же тяжело заставить себя тренироваться. Единственное отличие, они знают, как себя мотивировать,

— Похожа моя История на вашу? Кто в вашей борьбе победил? — поинтересовалась Исинбаева.

Не забывайте подписываться на наши новости в Яндексе, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

15:59, Культура

В Волгоградской области фестиваль «Автомат и гитара» соберет лучших исполнителей патриотических песен

15:40, Благоустройство

В Кировском районе Волгограда старый стадион заменят на новый спортивный комплекс

15:08, Криминал

Волгоградца на 4 месяца суд лишил свободы за неуплату алиментов

14:49, Общество

Волгоградцы хранят на банковских счетах свыше 300 миллиардов рублей

14:18, Происшествия

В Волгограде из-за пожара эвакуированы 22 жильца пятиэтажки в Советском районе

14:04, Происшествия

Под Волгоградом в скандальном аквапарке травму лица получил 5-летний мальчик

13:53, Экономика

Богатый урожай зерна аграрии Волгоградской области получили благодаря господдержке

13:27, Происшествия

Тело пропавшего 5-летнего Федора достали со дна водоема под Волгоградом

13:12, Благоустройство

В поселке Малая Франция в Волгограде готовят дорожки под новую брусчатку

13:05, Общество

В центре Волгограда в День физкультурника устроят бесплатную фитнес-тренировку

12:51, Происшествия

Под Волгоградом незаконно вывозили песок

12:10, Происшествия

Во время жатвы в Волгоградской области умер комбайнер

12:05, Общество

В центре Волгограда отреставрируют два военных мемориала

11:42, Спорт

Волгоградский «Ротор» на своем поле сыграет с ФК «Биолог-Новокубанск»

11:36, Общество

В школах и колледжах Волгограда пройдут антитеррористические учения

11:30, Общество

За три месяца работы экопункта «Вторматик» жители Волгограда сдали на переработку более 6 тонн вторсырья

11:25, Спорт

В Волгограде снайпер быстрее всех пробежал дистанцию на стадионе «Зенит»

11:24, Криминал

Выполнял роль курьера: под Волгоградом задержали подозреваемого в мошенничестве

11:05, Экономика

В Волгоградской области собрали рекордные пять миллионов тонн зерна

10:32, Происшествия

Под Волгоградом водитель на иномарке сбил ребенка и скрылся

Календарь