16+
Спорт

Елена Исинбаева показала свой путь к началу ежедневных тренировок

Прославленная олимпийская чемпионка по дням расписала график.

Прославленная олимпийская чемпионка по прыжкам с шестом поделилась с подписчиками на страничке в Инстаграме тем, как можно подготовить свой организм к ежедневным тренировкам. Получился интересный и весьма полезный диалог.

• День 1️

Жуткая ломка, организм сопротивляется. Сознание говорит: - ты в этой жизни уже всем всё доказала. Отдохни, поспи, тебе точно не нужны тренировки.

• День 2️

Организм говорит: ты с ума сошла, ходи хотя бы 2-3 раза в неделю. Зачем тебе каждый день тренироваться. Сознание говорит: ты же ни к чему не готовишься, зачем тебе снова себя перебарывать и заставлять? …

• День 3️

Организм: Лена, ты конечно молодец, но мышечная боль мне вообще не нравиться. Сознание продолжает говорить: Успокойся уже наконец. Займись чем-нибудь другим. Сколько можно этим спортом заниматься.

• День 4️

Организм: Леночка, какая же ты молодец, как здорово вновь чувствовать своё тело, как же приятна эта шикарная мышечная боль, так много энергии у меня. Сознание: Вот поэтому ты и побеждаешь. Вот поэтому ты достигаешь целей. Лена, ты умница, что не пошла на поводу у своей лени.

• День 5️

Сознание: Лена я кайфую, Лена, я тебя обожаю, Лена, какое счастье снова тренироваться и получать от тренировок удовольствие. Сознание: Лена, ты герой! Я тобой горжусь.

И это только начало, предупредила прыгунья. Профессиональным спортсменам так же тяжело заставить себя тренироваться. Единственное отличие, они знают, как себя мотивировать,

— Похожа моя История на вашу? Кто в вашей борьбе победил? — поинтересовалась Исинбаева.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

01:15, Общество

Евлампий Зимоуказатель: чего не следует делать 23 октября

22 Окт, Общество

О погоде в Волгограде 23 октября сообщают синоптики

22 Окт, Общество

В Волгограде назвали победителей музыкального конкурса имени Пахмутовой

22 Окт, Общество

В Волгограде обсудили подготовку кадров для химической отрасли

22 Окт, Общество

В Волгоградском ЦПКиО демонтируют кабинки колеса обозрения

22 Окт, Здоровье

Врач Студенкова рассказала волгоградцах о пользе правильно приготовленных овощей

22 Окт, Происшествия

В Камышине пенсионерке «ключи от домофона» обошлись в 2,5 млн рублей

22 Окт, ЖКХ

В четырех районах Волгограда 23 октября погаснет свет

22 Окт, Общество

В Урюпинске Волгоградской области зарегистрировали 255 браков

22 Окт, Бизнес

В Волгоградском регионе могут ввести экспериментальный налоговый режим

22 Окт, Криминал

Женщина фиктивно прописала у себя четырех иностранцев под Волгоградом

22 Окт, Общество

15 литров крови сдали волгоградские сотрудники МЧС

22 Окт, Общество

Волгоградцам официально разрешили гулять по лесам

22 Окт, Общество

С водителя взыскали ущерб от ДТП в Волгограде

22 Окт, Происшествия

В Волгограде ищут женщину, забравшую чужие деньги из банкомата

22 Окт, Общество

На Мамаевом кургане в Волгограде байкеры заложили аллею «Русский лес»

22 Окт, Общество

Квартира под защитой: зачем и как оформляется страховка

22 Окт, Криминал

Юного горе-угонщика задержали под Волгоградом

22 Окт, Общество

Волгоградский регион в зону СВО направил автомашины и комплектующие для БПЛА

22 Окт, Криминал

Дела за незаконный возврат просроченной задолженности возбуждены в Волгограде

Календарь