Mori cinema
16+
Спорт

Елена Исинбаева показала свой путь к началу ежедневных тренировок

Прославленная олимпийская чемпионка по дням расписала график.

Прославленная олимпийская чемпионка по прыжкам с шестом поделилась с подписчиками на страничке в Инстаграме тем, как можно подготовить свой организм к ежедневным тренировкам. Получился интересный и весьма полезный диалог.

• День 1️

Жуткая ломка, организм сопротивляется. Сознание говорит: - ты в этой жизни уже всем всё доказала. Отдохни, поспи, тебе точно не нужны тренировки.

• День 2️

Организм говорит: ты с ума сошла, ходи хотя бы 2-3 раза в неделю. Зачем тебе каждый день тренироваться. Сознание говорит: ты же ни к чему не готовишься, зачем тебе снова себя перебарывать и заставлять? …

• День 3️

Организм: Лена, ты конечно молодец, но мышечная боль мне вообще не нравиться. Сознание продолжает говорить: Успокойся уже наконец. Займись чем-нибудь другим. Сколько можно этим спортом заниматься.

• День 4️

Организм: Леночка, какая же ты молодец, как здорово вновь чувствовать своё тело, как же приятна эта шикарная мышечная боль, так много энергии у меня. Сознание: Вот поэтому ты и побеждаешь. Вот поэтому ты достигаешь целей. Лена, ты умница, что не пошла на поводу у своей лени.

• День 5️

Сознание: Лена я кайфую, Лена, я тебя обожаю, Лена, какое счастье снова тренироваться и получать от тренировок удовольствие. Сознание: Лена, ты герой! Я тобой горжусь.

И это только начало, предупредила прыгунья. Профессиональным спортсменам так же тяжело заставить себя тренироваться. Единственное отличие, они знают, как себя мотивировать,

— Похожа моя История на вашу? Кто в вашей борьбе победил? — поинтересовалась Исинбаева.

Не забывайте подписываться на наши новости в Яндексе, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте», Facebook, Instagram и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

Читайте также

24 Янв, Спорт

В честь Сталинградской победы в Волгограде пройдет легкоатлетический пробег

24 Янв, ЖКХ

Без электричества 25 января останутся три района Волгограда

24 Янв, ЖКХ

За сутки с улиц Волгограда вывезено 1300 кубометров убранного с дорог снега

24 Янв, Общество

2 февраля небо над Волгоградом раскрасит праздничный фейерверк

24 Янв, Криминал

Под Волгоградом чиновника увольняют за решение вопроса с землей для родной тети

24 Янв, Экономика

Волгоградский тренер Регионального центра компетенций прошел обучение в Москве

24 Янв, Происшествия

На Второй продольной в Волгограде произошло массовое ДТП с участием маршрутки

24 Янв, Общество

В Волгограде Молодежный театр отменил спектакли по 30 января

24 Янв, Общество

Волгоградка через прокуратуру добилась для ребенка инвалидное кресло

24 Янв, Общество

«Только здесь ловлю вдохновение»: фотограф-любитель воспевает природу Волгоградской области и берет награды в конкурсах

24 Янв, Происшествия

В Волгограде ищут вандалов, изуродовавших памятный знак на улице Мира

24 Янв, Происшествия

На севере Волгограда четыре человека пострадали в лобовом ДТП на дамбе

24 Янв, Общество

Волгоградского ученого Ивана Горлова указом Президента наградили Орденом почета

24 Янв, Общество

Пугающую статистику по COVID-19 озвучила главный педиатр Волгоградской области

24 Янв, Происшествия

Пропавшую под Волгоградом школьницу Айлиту Ли ищут водители из Казахстана

24 Янв, ЖКХ

В Волгограде ищут владельцев раскрытого посреди улицы колодца

24 Янв, Общество

Больше 68 тысяч волгоградцев с подозрением на рак получили помощь в ЦАОПах

24 Янв, Происшествия

На юге Волгограда в двойное ДТП попали машины такси

24 Янв, Происшествия

В Волгоградской области ветерану боевых действий не хотели давать жилье

24 Янв, Общество

В центре Волгограда после почти 2,5 года работы закрылся бар Vin Vin

Календарь