16+
Спорт

Елена Исинбаева показала свой путь к началу ежедневных тренировок

Прославленная олимпийская чемпионка по дням расписала график.

Прославленная олимпийская чемпионка по прыжкам с шестом поделилась с подписчиками на страничке в Инстаграме тем, как можно подготовить свой организм к ежедневным тренировкам. Получился интересный и весьма полезный диалог.

• День 1️

Жуткая ломка, организм сопротивляется. Сознание говорит: - ты в этой жизни уже всем всё доказала. Отдохни, поспи, тебе точно не нужны тренировки.

• День 2️

Организм говорит: ты с ума сошла, ходи хотя бы 2-3 раза в неделю. Зачем тебе каждый день тренироваться. Сознание говорит: ты же ни к чему не готовишься, зачем тебе снова себя перебарывать и заставлять? …

• День 3️

Организм: Лена, ты конечно молодец, но мышечная боль мне вообще не нравиться. Сознание продолжает говорить: Успокойся уже наконец. Займись чем-нибудь другим. Сколько можно этим спортом заниматься.

• День 4️

Организм: Леночка, какая же ты молодец, как здорово вновь чувствовать своё тело, как же приятна эта шикарная мышечная боль, так много энергии у меня. Сознание: Вот поэтому ты и побеждаешь. Вот поэтому ты достигаешь целей. Лена, ты умница, что не пошла на поводу у своей лени.

• День 5️

Сознание: Лена я кайфую, Лена, я тебя обожаю, Лена, какое счастье снова тренироваться и получать от тренировок удовольствие. Сознание: Лена, ты герой! Я тобой горжусь.

И это только начало, предупредила прыгунья. Профессиональным спортсменам так же тяжело заставить себя тренироваться. Единственное отличие, они знают, как себя мотивировать,

— Похожа моя История на вашу? Кто в вашей борьбе победил? — поинтересовалась Исинбаева.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

08:06, Общество

Урюпинский парашютист совершил мировой рекорд из стратосферы

07:35, Общество

Токарь из Волгограда потратил выигрыш в лотерею на мечту

04:20, Общество

Что нельзя делать 26 июля, в день Гаврилы Летнего

02:15, Транспорт

В Волгоградскую область с задержками прибудут поезда после атак БПЛА

00:30, Общество

Аэропорт Волгограда проверяет пассажиров на инфекции

25 Июл, Общество

26 июля волгоградцам обещают ясную погоду

25 Июл, Образование

Волгоградские выпускники колледжей будут сдавать демонстрационный экзамен

25 Июл, Общество

В Волгограде полиция пресекла несанкционированный автопробег

25 Июл, Общество

В Волгоградской области проходит противопожарная акция

25 Июл, Общество

Волгоградцы старше 60 лет не столкнутся с ограничениями вождения транспорта

25 Июл, Общество

Волгоградцев проконсультировали по вопросам платного образования

25 Июл, Общество

В Волжском ожидается массовое отключение интернета в частном секторе

25 Июл, Политика
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Кадровые изменения произошли в администрации Волгоградской области

25 Июл, Общество

Волгоградец самовольно занял участок земли под коммерческую автостоянку

25 Июл, Общество

Волгоградское предприятие суд обязал сделать проект санитарно-защитной зоны

25 Июл, Необычное

Сотрудники волгоградского театра связали себя узами брака

25 Июл, Общество

В Волгоградском регионе стало больше видеокамер для мониторинга обстановки в лесах

25 Июл, Общество

Памятник легендарному генералу обновляют в Волжском Волгоградской области

25 Июл, Благоустройство

Волгоградцев предупредили о последствиях незаконного проникновения на территорию ГЭС

25 Июл, Общество

В главном парке Волгограда рассказали, зачем делают уколы деревьям

Календарь