Общество

Волгоградка Ляйсан Утяшева показала полезное упражнение из китайской практики

6 Ноя 16:20

Необычное упражнение имеет и странное название.

Известная гимнастка Ляйсан Утяшева в своем Instagram поделилась с подписчиками видеоупражнением из китайской практики со странным названием «Золотой петух стоит на одной ноге». Суть его проста – нужно закрыть глаза и стоять на одной ноге сколько сможешь, а вторую при этом подтянуть к противоположному колену. Важно не только касаться поднятой ногой колена опорной ноги, но и не открывать глаза до самого конца упражнения. Помогать удерживать баланс руками тоже не нужно. Когда так больше стоять не получается, нужно сменить ногу и продолжить.

Это упражнение помогает в борьбе с диабетом и подагрой, улучшает кровообращение и работу щитовидной железы, положительно сказывается на работе нервной системы. А еще таким образом человек воздействует на 6 важных внутренних органов и нормализует их деятельность.

«Классу – класс!»

фотоконкурс«Классу – класс!»

принять участие

голосуйте за участников конкурса

Фото: Дмитрий Рогулин /
22 Ноя, Общество

«Красный Октябрь» отметил день рождения грандиозным концертом

22 Ноя, Благоустройство

В Волгограде на правом склоне поймы реки Царицы появились светящиеся качели

22 Ноя, Происшествия

В Ворошиловском районе таксист врезался в автобус

22 Ноя, Происшествия

В Волгограде женщина чуть не попала под трамвай, перебегая пути

Mori cinema22 Ноя, Общество

Волгоградские школьники нарисовали редких насекомых

22 Ноя, Общество

В Волгограде назвали победителя конкурса «Мама – предприниматель»

22 Ноя, Общество

Волгоградцы выиграли 6 медалей на чемпионате профмастерства «Абилимпикс»

22 Ноя, Общество

Сегодня отмечается День сыновей

Музей шоколада22 Ноя, Общество

В Волгограде стартовал прием заявок на президентские гранты

22 Ноя, Общество

Водителям назвали новые сроки вступления в силу изменений в медосмотре

Фото: пресс-службы ФК
22 Ноя, Спорт

5 самых волнующих вопросов о том, как футболисты играют в мороз

Как и где окультуриться волгоградцам 23-24 ноября
22 Ноя, Общество

Как и где окультуриться волгоградцам 23-24 ноября

22 Ноя, Инфраструктура

В Волгограде обсудили вопросы безопасности на дорогах

22 Ноя, Общество

Волгоградка стала 10-тысячной участницей акции от МФЦ

22 Ноя, Общество

Волгоградка Ляйсан Утяшева назвала себя суперженщиной

22 Ноя, Общество

Туристический потенциал региона представлен на международном форуме SIFT-2019

22 Ноя, Общество

Гендиректор «Ротора» попросил болельщиков не курить и не плеваться на «Волгоград Арене»

Фото: страничка Романа Шкоды в социальной сети Facebook
22 Ноя, Общество

Волгоградский краевед показал, какой памятник стоял на Мамаевом кургане до «Родины-матери» (фото)

22 Ноя, Спорт

В Волгограде обсудили вопросы развития адаптивной физической культуры

22 Ноя, Криминал

В Волгоградской области пьяный рецидивист ради 3 тысяч рублей и часов избил инвалида