Психологи учат волгоградских военных справляться с тревожностью и депрессией

Фото: пресс-служба ЮВО

В Волгоградской области военные психологи обучают бойцов новым методам психологической саморегуляции.

По информации пресс-службы ЮВО, специалисты проводят с личным составом, заступающим на боевое дежурство, практические занятия по обучению психологическим приемам. Военнослужащих учат регулировать свое эмоциональное состояние с помощью нервно-мышечной релаксации, специальной дыхательной гимнастики. Применяемая методика положительно сказывается как на физиологическом, так и на психическом состоянии, помогая справиться с тревожностью, депрессией, а также усталостью и апатией.

Для практики не требуется спецоборудования, а по времени она занимает всего лишь от 5 до 6 минут.