16+
Общество

Пожилым волгоградцам напомнили о пользе самоизоляции во время пандемии

Пожилым волгоградцам напомнили о пользе самоизоляции во время пандемии
Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»

Заслуженный врач РФ Наталья Семёнова рассказала, как пенсионерам снизить риск заражения COVID-19.

Волгоградский врач, председатель комитета Волгоградской областной Думы по охране здоровья Наталья Семёнова считает, что предпринятые меры эпидемиологической безопасности для пожилых людей - проявление заботы о них. Всем нам хочется, чтобы они были здоровы, а для этого нужно соблюдать определённые правила.

Заслуженный врач РФ советует волгоградцам старше 65-ти лет соблюдать режим самоизоляции и выходить из дома в крайних случаях и только по будням - 9 до 12 часов, так как в это время в аптеках и магазинах мало людей.

Дома в период самоизоляции необходимо правильно питаться, чтобы избежать появления лишнего веса, нужно найти возможность двигаться. Как известно, полные люди болеют чаще и тяжело. Постарайтесь заниматься физкультурой даже в квартире. Уделите внимание рациону питания: сократите потребление сладостей, сдобы, солений, жиров, особенно во второй половине дня.

Как известно, 70 процентов больных коронавирусом имели дефицит витамина D. Ковидным пациентам обязательно нужно принимать этот витамин и продукты, его содержащие. Это яйца, рыба, молочные продукты. Препараты витамины D следует принимать по назначению врача.

Главный внештатный специалист – гериатр областного комитета здравоохранения, начальник Волгоградского областного клинического госпиталя ветеранов войн Олег Кириллов напоминает, что пожилым важно соблюдать режим сна и отдыха. Большинству достаточно восьми часов, чтобы хорошо себя чувствовать, при этом ложиться спать нужно не поздно. А вот от долгих просмотров телепередач лучше отказаться, это может ухудшить самочувствие. Вместо этого не спеша почитайте книгу. Чтение стимулирует работу мозга и отвлекает от негатива, который часто транслирует телевидение.

Также важно поддерживать общение с близкими и родными, даже по телефону. Поможет избежать тревожности умение находить позитив в обычной жизни. С возрастом многие приобретают хронические болезни. Не забывайте принимать лекарства, назначенные врачом. Следите за самочувствием.

Постановлением губернатора Волгоградской области наделяет пожилых граждан правом первоочередной медпомощи. Им выделяют экспресс-тесты на COVID-19 и бесплатные лекарства.


Сюжет
Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

02:30, Общество

Что нельзя делать 18 августа, в день Евстигнея Житника

00:30, Общество

Волгоградцев ждет теплая погода 18 августа

17 Авг, Благоустройство

Как ухаживают в Волгограде за чистотой дорог и тротуаров

17 Авг, Происшествия

В Волгоградской области пьяный водитель перевернул автомобиль

17 Авг, Происшествия

В Волгограде тело утонувшего мужчины нашли через сутки

17 Авг, Общество

Что не стоит делать 18 августа, чтобы не было неприятностей

17 Авг, ЖКХ

В пяти районах Волгограда не будет света 18 августа

17 Авг, Общество

Волгоградцев предупредили о рисках использования чат-ботов в мессенджерах

17 Авг, Общество

В Волгоградской области водителя судна оштрафовали за отсутствие прав

17 Авг, Происшествия

Водитель погиб в ДТП с большегрузами под Волгоградом

17 Авг, Общество

Какие имена давали новорожденным волгоградцам в июле

17 Авг, ЖКХ

С 18 августа в трех районах Волгограде не будет горячей воды

17 Авг, Общество

Волгоградцам рассказывают о новых правилах изъятия бесхозных земель

17 Авг, Общество

Полицейские нашли 15-летнего нарушителя ПДД под Волгоградом

17 Авг, Происшествия

В Волгоградской области водитель скрылся с места ДТП

17 Авг, Общество

Волгоградцев ожидает спокойная геомагнитная обстановка 17 августа

17 Авг, Общество

Волгоградцы смогут воспользоваться картой бесплатных точек Wi-Fi

17 Авг, Происшествия

Водители «Джили» и «Газели» погибли на месте в ДТП под Волгоградом

17 Авг, Происшествия

Прокуратура взяла на контроль дело о смертельном ДТП в Волгограде

17 Авг, Общество

Волгоградцев ожидает перепад температур от +8 до +34

Календарь