16+
Общество

Пожилым волгоградцам напомнили о пользе самоизоляции во время пандемии

Пожилым волгоградцам напомнили о пользе самоизоляции во время пандемии
Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»

Заслуженный врач РФ Наталья Семёнова рассказала, как пенсионерам снизить риск заражения COVID-19.

Волгоградский врач, председатель комитета Волгоградской областной Думы по охране здоровья Наталья Семёнова считает, что предпринятые меры эпидемиологической безопасности для пожилых людей - проявление заботы о них. Всем нам хочется, чтобы они были здоровы, а для этого нужно соблюдать определённые правила.

Заслуженный врач РФ советует волгоградцам старше 65-ти лет соблюдать режим самоизоляции и выходить из дома в крайних случаях и только по будням - 9 до 12 часов, так как в это время в аптеках и магазинах мало людей.

Дома в период самоизоляции необходимо правильно питаться, чтобы избежать появления лишнего веса, нужно найти возможность двигаться. Как известно, полные люди болеют чаще и тяжело. Постарайтесь заниматься физкультурой даже в квартире. Уделите внимание рациону питания: сократите потребление сладостей, сдобы, солений, жиров, особенно во второй половине дня.

Как известно, 70 процентов больных коронавирусом имели дефицит витамина D. Ковидным пациентам обязательно нужно принимать этот витамин и продукты, его содержащие. Это яйца, рыба, молочные продукты. Препараты витамины D следует принимать по назначению врача.

Главный внештатный специалист – гериатр областного комитета здравоохранения, начальник Волгоградского областного клинического госпиталя ветеранов войн Олег Кириллов напоминает, что пожилым важно соблюдать режим сна и отдыха. Большинству достаточно восьми часов, чтобы хорошо себя чувствовать, при этом ложиться спать нужно не поздно. А вот от долгих просмотров телепередач лучше отказаться, это может ухудшить самочувствие. Вместо этого не спеша почитайте книгу. Чтение стимулирует работу мозга и отвлекает от негатива, который часто транслирует телевидение.

Также важно поддерживать общение с близкими и родными, даже по телефону. Поможет избежать тревожности умение находить позитив в обычной жизни. С возрастом многие приобретают хронические болезни. Не забывайте принимать лекарства, назначенные врачом. Следите за самочувствием.

Постановлением губернатора Волгоградской области наделяет пожилых граждан правом первоочередной медпомощи. Им выделяют экспресс-тесты на COVID-19 и бесплатные лекарства.


Сюжет
Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

07:47, Здоровье

Диетолог Джутова развеяла популярный миф о хлебе

07:07, Общество

Что запрещено делать 29 марта, чтобы не случилась беда

06:32, Общество

Пара из Волгограда стала участницей шоу «Четыре свадьбы»

06:13, Происшествия

Волгоградцев испугал взрыв на Тракторном

03:41, Общество

В Волгограде ожидается дождливая пятница

02:37, Общество

Что запрещается делать 29 марта, чтобы не было несчастной жизни

01:36, Образование

В Волжском провели ОГЭ без участия школьников

28 Мар, Общество

Вечерний Волгоград: неповторимая романтика ночного города

28 Мар, Здоровье

Нарколог Бубнова рассказала об опасности кальяна

28 Мар, Здоровье

В Волгограде врачи спасли 700-граммового младенца

28 Мар, Общество

Волгоградцы обсуждают бьющий из дупла фонтан

28 Мар, ЖКХ

В семи городах Волгоградской области 29 марта отключат свет

28 Мар, Общество

В Волгограде возродят легендарный ЦУМ

28 Мар, Общество

В Волгограде завод «Красный Октябрь» эвакуировали по учебной тревоге

28 Мар, Происшествия

В Волжском выявили нарушения на автозаправках

28 Мар, Культура

В Камышине вспомнят Пушкина книжками-малышками

28 Мар, Происшествия

Под Волгоградом за Волгой потушили крупный пожар

28 Мар, Общество

В Волгограде "Птичий остров" спасает мохноногого канюка

28 Мар, Общество

Город в Волгоградской области приступил к тарному сбору отходов

28 Мар, Общество

Роскомнадзор пояснил, как ограничить сообщения от незнакомцев

Календарь