16+
Общество

Названы два продукта, грозящие преждевременным старением

Названы два продукта, грозящие преждевременным старением
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Что нужно убрать из рациона, чтобы дольше оставаться молодым и красивым?

Ранее «Городские вести» писали о том, игнорирование каких продуктов приводит к преждевременному старению. Теперь же мы расскажем о том, от какой еды, наоборот, стоит отказаться, чтобы сохранить молодость и красоту.

Полезные липиды, содержащиеся в орехах, авокадо, жирной рыбе, очень нужны нашему организму. А вот насыщенные жиры стоит ограничить. Не налегайте на жирное мясо, реже используйте сливочное, пальмовое и кокосовое масла, откажитесь от свиного сала.

Кроме того, нужно свести к минимуму трансжиры. Их много в магазинной выпечке, десертах с большим сроком хранения, в быстрой еде (фастфуд). Поедая эти продукты, к вам приходит чувство насыщения на очень короткий срок. Также они негативно влияют на сердце и сосуды, желудочно-кишечный тракт, состояние кожи.

Как пишет «Российская газета», желательно есть побольше белковой пищи, но без фанатизма. Не стоит циклиться на яйцах и мясе. Можно есть бобовые, мясо птицы, белую рыбу. Добавьте в рацион творог, молоко, кефир, сыры и йогурты без сахара.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Екатерина Данилова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

07:13, Происшествия

Под Волгоградом ДТП с тремя грузовиками погиб человек

06:54, Общество

В Волгограде опубликовали график выплат "детских" в июле

06:28, Инфраструктура

Волгоградский губернатор принял участие в совещании у Патрушева по ТКО

06:05, Общество

В Волгограде родителям с детьми обещают новые льготы

04:05, Общество

В Волгограде обсуждают новшества в переводах в банке, аварию с фурами и День поля

02:50, Общество

Что запрещается делать 3 июля, чтобы прожить год счастливо

01:55, ЖКХ

Несколько домов обесточены в двух районах Волгограда

2 Июл, Общество

Налоговики начали проверять банковские переводы волгоградцев

2 Июл, Общество

Куда исчезло лето: метеоролог Сердитова раскрыла завесу тайны

2 Июл, Общество

Волгоградцев будут штрафовать за выброшенный окурок из машины

2 Июл, Общество

Волгоградцы обсуждают ДТП с тремя фурами, День поля и контроль банковских переводов

2 Июл, Происшествия

Волгоградцы обсуждают тело убитого мужчины, которого нашли в парке

2 Июл, ЖКХ

3 июня затемнят три района Волгограда

2 Июл, Общество

Пособие на ребенка в Волгограде: до 17 лет и по особому учету доходов

2 Июл, Инфраструктура
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

В Волгограде с 3 июля меняется движение на Первой продольной из-за ремонта путепровода

2 Июл, Общество

Золото июля: Волгоград вступил в середину лета

2 Июл, Общество

Он один выжил: маленький котенок потерял семью и ему нужна защита

2 Июл, Общество

Прокуратура оспорила сделку по аренде 150 га сельхозземель под Волгоградом

2 Июл, Общество

В Волгоградском областном госпитале ветеранов прошел концерт с участием национальных коллективов

2 Июл, Образование

38,2 млн рублей получили волгоградские вузы на программы молодежной политики

Календарь