16+
Общество

Названы два продукта, грозящие преждевременным старением

Названы два продукта, грозящие преждевременным старением
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Что нужно убрать из рациона, чтобы дольше оставаться молодым и красивым?

Ранее «Городские вести» писали о том, игнорирование каких продуктов приводит к преждевременному старению. Теперь же мы расскажем о том, от какой еды, наоборот, стоит отказаться, чтобы сохранить молодость и красоту.

Полезные липиды, содержащиеся в орехах, авокадо, жирной рыбе, очень нужны нашему организму. А вот насыщенные жиры стоит ограничить. Не налегайте на жирное мясо, реже используйте сливочное, пальмовое и кокосовое масла, откажитесь от свиного сала.

Кроме того, нужно свести к минимуму трансжиры. Их много в магазинной выпечке, десертах с большим сроком хранения, в быстрой еде (фастфуд). Поедая эти продукты, к вам приходит чувство насыщения на очень короткий срок. Также они негативно влияют на сердце и сосуды, желудочно-кишечный тракт, состояние кожи.

Как пишет «Российская газета», желательно есть побольше белковой пищи, но без фанатизма. Не стоит циклиться на яйцах и мясе. Можно есть бобовые, мясо птицы, белую рыбу. Добавьте в рацион творог, молоко, кефир, сыры и йогурты без сахара.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Екатерина Данилова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

04:25, Общество

Народные приметы и запреты на Покров день 14 октября 2025 года

03:50, Общество

Роскошная яхта за 6,5 млн евро прошла мимо Волгограда

02:25, Общество

Волгоградским пенсионерам пересчитают выплаты по новым условиям

13 Окт, Здоровье

Как распознать рак груди на ранней стадии: советы гинеколога

13 Окт, Общество

В Волгограде банки станут возвращать деньги жертвам мошенников без суда

13 Окт, Общество

Волгоградцев просят сообщить, где торгуют смертью

13 Окт, ЖКХ

14 октября без света останутся пять районов Волгограда

13 Окт, Общество

Циклон «Барбара» принесет в Волгоград похолодание до -5

13 Окт, Общество

Покров Пресвятой Богородицы 14 октября: традиции и запреты дня

13 Окт, Общество

Волгоградцев предупредили об опасных сардельках с мясным клеем

13 Окт, Происшествия

В Волгограде изъяли BMW с белорусскими номерами за нарушение ПДД

13 Окт, Происшествия

Иностранного студента задержали в Волгограде за распространение наркотиков

13 Окт, ЖКХ

Массовое отключение газа ждет Волгоград 15 октября

13 Окт, Общество

5-й класс пожароопасности сохраняется в Калачевском районе

13 Окт, Общество

Какие навыки требуются от волгоградских айтишников

13 Окт, Криминал

Мужчину отправят в СИЗО за поножовщину на овцеферме под Волгоградом

13 Окт, Общество

Суперъяхта Daria вновь прошла мимо Волгограда по Волге

13 Окт, Происшествия

Появилось видео ночной погони со стрельбой под Волгоградом

13 Окт, Общество

Семь семей в Волгоградской области получили Ордена Мужества посмертно

13 Окт, Спорт

Волгоградская легкоатлетка взяла золото на первенстве России

Календарь