Общество

Ляйсан Утяшева призналась, что ужинает только водой

25 Авг 18:39

Поклонники переживают за худобу спортсменки.

Волгоградка Ляйсан Утяшева в последние годы очень пристально следит за своим рационом и режимом дня и сильно себя ограничивает в еде, чтобы оставаться мегастройной. В своём Instagram-аккаунте она поделилась списком обязательных вещей в рационе и распорядке дня, которые она делает летом. Так, утро она начинает со стакана воды натощак и 20-минутной пробежки на природе, завтракает водой и фруктами с ягодами, а на обед сначала тоже выпивает воду, а потом ест запечённую рыбу, креветки, морепродукты, либо филе курицы или индейки с сырыми овощами.

Но больше всего Ляйсан удивила подписчиков своим ужином. Учитывая, что она практикует интервальное голодание, при котором весь приём пищи за день укладывается в 8 часов, её ужин состоит из… воды. В комментариях многие выразили недоумение таким «ужином» и подчеркнули, что в последнее время Утяшева выглядит чересчур худой.

Ещё несколько советов Ляйсан дала относительно режима дня. Она старается ложиться не позже 23 часов (вместе с детьми), чтобы не было соблазна что-то перекусывать на ночь, отказалась на лето от кофе, вообще не пьёт сладкую газировку и холодные молочные коктейли, а ещё взяла за практику трижды в неделю устраивать себе «инфодетокс» (дни, когда она отказывается от гаджетов и компьютера).

Напоминаем

Переболевших коронавирусом волгоградцев призывают спасать жизни

Фото: Сергей Желтов/
10:47, Общество

Муниципалитет Волгограда покупает еще 163 квартиры для переселения жильцов аварийных домов

10:45, Происшествия

Юный мотогонщик пострадал в аварии с «Газелью» в Волгоградской области

10:30, Общество

«21 октября, ситуация сейчас» в Волгограде, стране и в мире: все новости о коронавирусе онлайн

Фото предоставлено пресс-службой ГУ МВД России по Волгоградской области
10:28, Общество

ГАИ по Волгоградской области предупредила водителей о тумане

Фото: администрация Волгоградской области
10:25, Политика

В этом году «Диалог на Волге» пройдет в Волгограде в онлайн-формате

10:15, Общество

Как подготовиться к собеседованию ‒ что нужно знать о вопросах эйчара

10:05, Общество

В Камышине семья инвалида восстановлена в очереди на улучшение жилищных условий

10:02, Происшествия

В Волжском пешехода сбили на «зебре»

Фото: Антон Ольховатский /
09:57, Благоустройство

На севере Волгограда обновляют важный межквартальный проезд

Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»
09:09, Здоровье

Волгоградскому учителю с 50% поражения легких срочно требуется плазма крови

08:28, Происшествия

МЧС зафиксировало за сутки в Волгоградской области 28 пожаров

07:59, Здоровье

Еще три пациента скончались от коронавируса в Волгоградской области

07:39, Общество

Утром в Волгоградской области температура воздуха составила всего +2 ºС

Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»
07:18, Экономика

Волгоградская область лидирует в ЮФО по потреблению овощей и яиц

06:49, Общество

В Волгограде назвали самые высокооплачиваемые вакансии октября

06:48, Общество

Минюст согласовал проект заключения о смене часового пояса в Волгограде

06:34, Общество

Волгоградские полицейские простились с двумя своими коллегами

06:28, Здоровье

В Волгоградской области COVID-19 стал причиной смерти ещё троих человек

Фото: Сергей Желтов /
06:04, ЖКХ

В Волгограде 21 октября ограничат подачу электроэнергии в 4 районах

05:55, Общество

Ночные морозы приходят в Волгоградскую область