16+
Общество

Ляйсан Утяшева призналась, что ужинает только водой

Поклонники переживают за худобу спортсменки.

Волгоградка Ляйсан Утяшева в последние годы очень пристально следит за своим рационом и режимом дня и сильно себя ограничивает в еде, чтобы оставаться мегастройной. В своём Instagram-аккаунте она поделилась списком обязательных вещей в рационе и распорядке дня, которые она делает летом. Так, утро она начинает со стакана воды натощак и 20-минутной пробежки на природе, завтракает водой и фруктами с ягодами, а на обед сначала тоже выпивает воду, а потом ест запечённую рыбу, креветки, морепродукты, либо филе курицы или индейки с сырыми овощами.

Но больше всего Ляйсан удивила подписчиков своим ужином. Учитывая, что она практикует интервальное голодание, при котором весь приём пищи за день укладывается в 8 часов, её ужин состоит из… воды. В комментариях многие выразили недоумение таким «ужином» и подчеркнули, что в последнее время Утяшева выглядит чересчур худой.

Ещё несколько советов Ляйсан дала относительно режима дня. Она старается ложиться не позже 23 часов (вместе с детьми), чтобы не было соблазна что-то перекусывать на ночь, отказалась на лето от кофе, вообще не пьёт сладкую газировку и холодные молочные коктейли, а ещё взяла за практику трижды в неделю устраивать себе «инфодетокс» (дни, когда она отказывается от гаджетов и компьютера).

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

14:43, Происшествия

В Волгограде иномарка наехала на женщину на Хорошева

14:39, Криминал

В Михайловке поймали мигранта, хранившего марихуану

14:24, Общество
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

В Волгограде Центр по изучению Сталинградской битвы готовится к юбилею

14:19, Общество

Проблемы с телерадиосигналом будут наблюдать волгоградцы

13:52, Спорт

Экс-футболиста «Ротора» похоронят в Волгограде 11 октября

13:51, Общество

План «Ковер» ввели в аэропорту Волгограда

13:31, Криминал

Суд в Новокузнецке продлил арест обвиняемым в рабстве

13:29, Происшествия

Две горы мусора загорелись в Волгограде за сутки

13:16, Общество

Волгоградские и питерские археологи завершили раскопки в Дубовском районе

13:13, Общество

Пособие по безработице вырастет до 16 тысяч рублей для волгоградцев

12:53, Общество

Жители Волгограда хотят получать пенсию 48,2 тысячи рублей

12:52, Происшествия

Волгоградцы продолжают переводить деньги на «безопасный счет»

12:43, Общество

ВТБ: больше половины южан считают, что «период охлаждения» защитит их от мошенников

12:35, Культура
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

В Волгограде открывается 34-й джазовый сезон концертом «Комбо-джаз-бенда»

12:15, Общество

Для участников СВО в РФ запустили более 70 образовательных программ

12:14, Образование
фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

42 тысячи детей посещают секции, студии и кружки в Волгограде

12:01, Общество
Фото: Администрация Волгоградской области

Волгоградская область передала на СВО внедорожники и квадроциклы

11:52, Экономика

Какие платные услуги чаще всего оказывали волгоградцам

11:43, Происшествия

Запах гари с астраханских степей напугал волгоградцев

11:34, Происшествия

Умерла судья Волжского городского суда

Календарь