Привычка есть по ночам портит не только фигуру.
Ночные походы к холодильнику могут не только добавить лишние килограммы и жирок на талии, но и стать причиной кариеса и преждевременного старения.
Об этом сообщают "Городские вести" со ссылкой на минздрав Московской области.
Главврач Домодедовской стоматологической поликлиники Михаил Каюгин раскрыл механизм появления кариеса и преждевременного старения организма из-за вредной привычки есть по ночам.
Ночью головной мозг человека вырабатывает гормон сна мелатонин. Все обменные процессы замедляются. В том числе и выделение слюны. Организм понимает, что ночью его кормить не будут, и готовится ко сну.
Но ночные перекусы нарушают привычный циркадный ритм. Из-за недостатка слюны частички пищи прилипают к зубам, начинается кариес.
Ночью организм "чинит сам себя", восстанавливается после дневных стрессов, обновляет клетки. Но если энергия тратится на переваривание пищи ночью, то на обновление клеток организма энергии уже не хватает. Начинается раннее старение.
Вдобавок ко всему выброс глюкозы по ночам истончает стенки сосудов. Это может привести к атеросклерозу и сердечно-сосудистым заболеваниям.
