Рекомендации специалистов.
Сразу следует отменить, что с самим фактом вашей личной зоны климатического комфорта ничего не поделаешь – жить придется с той, какая есть. А вот о том, как легче перенести симптомы метеозависимости сообщает портал ОБЪЯСНЯЕМ.РФ.
Обостренная реакция организма на скачки атмосферного давления, перепады температуры и другие перемены погоды чаще всего проявляется в виде головной боли, слабости и головокружения. Также у метеочувствительных людей может появиться одышка, а артериальное давление — резко подняться или, наоборот, упасть. Сама по себе метеозависимость – не болезнь, а значит – не лечится. Но она может сигнализировать и срытых проблемах со здоровьем, поэтому при ее наличии стоит обратиться к врачам.
В любом случае в период обострения следует придерживаться следующих правил:
- отложите интенсивные тренировки. Вместо нагрузок в спортзале выберите спокойную прогулку на свежем воздухе и дайте себе как следует отдохнуть;
- старайтесь есть легкую пищу: в такие дни лучше отказаться от жирного, острого и сладкого;
- исключите алкоголь и курение.
- Справиться с головной болью помогут прохладный компресс на затылок, легкий массаж шеи и головы, а также теплая расслабляющая ванна.
Если у вас есть хронические заболевания, обязательно соблюдайте рекомендации врача и принимайте назначенные препараты.
Врач Садыков объяснил вред протеиновых коктейлей
