16+
Здоровье

Волгоградцы толстеют от неправильных мюсли на завтрак

25 Апр 09:10
Волгоградцы толстеют от неправильных мюсли на завтрак
фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Читаем состав – сахара в нем должно быть минимум.

Волгоградцам, которые любят мюсли на завтрак, специалисты советуют внимательнее читать состав продукта. Как сообщают «Городские вести» со ссылкой на управление Роспотребнадзора по региону, лучше выбирать мюсли с натуральными ингредиентами и без консервантов, добавок и красителей. Идеальный микс должен состоять из злаковых хлопьев, орехов, сухофруктов, кокосовой стружки, банановых чипсов и тыквенных семечек.

- Выбирайте продукт с минимальным количеством сахара, глюкозы, мальтодекстрина, глюкозного сиропа, патоки, фруктозы, выпаренного тростникового сока и так далее, а также соли, - отмечают санврачи. - Если вы придерживаетесь диеты, избегайте мюсли с цукатами (они готовятся в сахарном сиропе), шоколадом, печеньем. Лучше выбирать мюсли с низким содержанием насыщенных жиров.

Для определения оптимального объема содержания сахара в мюсли можно придерживаться следующего принципа: отказываться от продукта, в котором сахар входит в первую пятерку ингредиентов.

Специалисты напоминают, то при вскрытии упаковки срок хранения мюсли сразу же уменьшается в пять-шесть раз. То есть если срок годности мюсли в закрытой упаковке – 10 месяцев, после вскрытия он будет уже 1,5–2 месяца. Хранить открытую упаковку нужно в прохладном месте, защищенном от солнечного света. Иначе жиры, которых много в овсяных хлопьях, окислятся, появится прогорклый запах, продукт станет вредным для желудочно-кишечного тракта и печени.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Алиса Апанасенко
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

16:02, Культура
фото: Олег Димитров / "Городские вести"

Молодежный фестиваль «ЗожМаркет» пройдет в Волгограде

16:01, Общество

Под Волгоградом полицейские помогли будущим школьникам

15:58, Транспорт

В Волгограде запустят дополнительный пригородный поезд

15:42, Общество

Волгоградская область активно развивает цифровую инфраструктуру

15:30, Общество

Активисты привели в порядок павильон траурных обрядов в Волгоградской области

15:23, Общество

В Волгоградской области пройдут всероссийские учения в образовательных организациях

15:23, Общество

ПСБ организовал летний отдых для детей волгоградских машиностроителей

15:21, Общество

Бабье лето в Волгограде начнется 1 сентября, прогнозируют синоптики

15:03, Общество

В Волгограде закрывают полюбившийся горожанам бассейн

14:52, Происшествия

В Волгоградской области погиб водитель электросамоката

14:47, Общество
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Андрей Бочаров: Волгоградская область намолотила 5,2 млн тонн зерна

14:27, Происшествия

16-летний волгоградец похитил заказ из пункта выдачи на 6 тысяч рублей

14:22, Инфраструктура
фото: администрация Волгограда

Новый асфальт укладывают на путепроводе по Рабоче-Крестьянской в Волгограде

14:12, Необычное

Вечером 7 сентября луна пропадет с неба на 3 часа: волгоградцы увидят редкое астрономическое явление

14:08, Общество

Волгоградцам могут ввести «Кешбэк за здоровье»

14:00, Общество

5-й класс пожароопасности угрожает волгоградцам

13:48, Общество

В Волгоградской области изменился порядок регистрации по месту жительства

13:46, Экономика

Оборот волгоградских организаций вырос на 1,1%

13:32, Общество

В Волгоградскую область идет резкое похолодание до +4 градусов

13:30, Происшествия

На юге Волгограда задержали 16-летнего грабителя

Календарь