16+
Здоровье

Волгоградцам при трех болезнях нельзя есть абрикосы

23 Авг 08:45
Волгоградцам при трех болезнях нельзя есть абрикосы
Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»

При этом витаминов в них очень много.

Для некоторых категорий волгоградцев богатые витаминами абрикосы могут быть опасны. Как сообщили «Городским вестям» в управлении Роспотребнадзора по региону, осторожными с этими плодами нужно быть людям, страдающим сахарным диабетом, хроническими заболеваниями ЖКТ и печени. Ограничения есть для аллергиков и граждан с индивидуальной непереносимостью. В таких случаях необходима консультация лечащего врача.

- При употреблении абрикосов помним важное правило: все хорошо в меру, - пояснили санврачи. - Для здоровых людей норма составляет 300 г в день. Не рекомендуется есть плоды на голодный желудок и сразу после тяжелой пищи.

Еще одно предупреждение: сырые ядрышки абрикосовых косточек содержат амигдалин, который в кишечнике человека распадается на синильную кислоту – сильнодействующее ядовитое вещество, способное стать причиной отравления. Поэтому косточки абрикосов лучше не использовать в пищу.

В целом же абрикосы являются кладезем витаминов, аминокислот, микро- и макроэлементов. Если составить рейтинг содержания витаминов в плодах, то на первом месте будет аскорбиновая кислота (витамин С), на втором – ретинол (витамин А) и на третьем – токоферол (витамин Е). Концентрация именно этих элементов в абрикосах наиболее высока. Кроме того, во фруктах содержатся витамины группы В (В1 – тиамин, В2 – рибофлавин, В5 – пантотеновая кислота, В6 – пиридоксин, В8 – инозитол, В9 – фолиевая кислота, В17 – амигдалин), никотиновая кислота (витамин РР), биотин (витамин Н).

Абрикосы отличаются и богатым составом микро- и макроэлементов. Калий, кальций, фосфор, магний, цинк, железо, сера, кремний, натрий, алюминий, марганец, медь, бор, ванадий, фтор, молибден, никель, кобальт, йод, хром – вот неполный перечень полезных компонентов.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Алиса Апанасенко
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

04:31, Общество

Ледяной дождь прогнозируют синоптики в Волгограде

02:55, Общество

Что строго запрещено волгоградцам 24 декабря, чтобы не накликать беду

01:19, ЖКХ

В пяти районах Волгограда 24 декабря погаснет свет

23 Дек, Общество

Волгоградцы могут встретить Новый год в ЦПКиО

23 Дек, Общество

Под Волгоградом полицейские помогли водителю заменить колесо

23 Дек, Здоровье

Волгоградцам назвали три корнеплода от простуды

23 Дек, Криминал

Арестован волгоградец, зарезавший подругу в хостеле Санкт-Петербурга

23 Дек, Инфраструктура
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Новый обход Волгограда показали с высоты

23 Дек, ЖКХ

Пять районов Волгограда затемнят 24 декабря

23 Дек, Здоровье

В Волгограде врачи спасли женщину с редчайшим пороком сердца

23 Дек, Криминал

В Волгограде осудили бывшего исполдиректора завода "Красный Октябрь" Герасименко

23 Дек, Криминал

В Волгограде пенсионеру вернули деньги с "безопасного счета" из Кемерово

23 Дек, Здоровье

Терапевт Баранова запретила волгоградцам есть сосиски на завтрак

23 Дек, Политика

Три чиновника администрации Волгоградской области отправлены в отставку

23 Дек, Общество

Известно, сколько платят энергетикам в Волгограде

23 Дек, Здоровье

Волгоградцам рассказали о лечении рака при помощи вакцины от ковида

23 Дек, Общество

Волгоградские рукодельцы представили свои творения на всероссийской ярмарке

23 Дек, Здоровье

Топ-5 самых вредных новогодних продуктов назвал Минздрав

23 Дек, Общество

Волгоградские семьи получат детские пособия и выплаты досрочно

23 Дек, Общество

Волгоградцам рассказали, какие налоги нужно оплатить до 28 декабря

Календарь