Мытье рук, социальная дистанция, изоляция больного и ЗОЖ.
По данным регионального Роспотребнадзора, по состоянию на 17 января 2023 года в Волгоградской области зарегистрирован рост обратившихся за медицинской помощью на 22%. Помимо гриппа и ОРВИ волгоградцы заболевают парагриппом, аденовирусом, РС-вирусом, метапневмовирусом, COVID-19 и свиным гриппом.
В связи с этим сотрудники регионального Роспотребнадзора напомнили волгоградцам о пяти правилах защиты от гриппа, коронавируса и ОРВИ.
Правило 1. Часто мойте руки с мылом
Вода и мыло удаляют с поверхности рук вирусы и бактерии. Если вы не можете вымыть руки, нужно использовать дезинфицирующие средства - гели, спреи, салфетки. Кроме того, ими же можно протереть различные поверхности - рабочее место или сотовый телефон.
Правило 2. Соблюдайте этикет
Не подходите близко к больному человеку, соблюдайте безопасную дистанцию 1,5 метра. Если в помещении, в котором вы находитесь, есть больной человек с признаками ОРВИ, желательно надеть медицинскую маску. Не трогайте рот, нос и глаза грязными руками.
Если вы кашляете или чихаете, используйте одноразовые салфетки, которые тут же можно выкинуть. Если у вас нет салфеток, закрывайте нос и рот локтем, чтобы не заражать других людей. Также старайтесь лишний раз не посещать общественные места, в которых скапливается большое количество людей.
Правило 3. Ведите здоровый образ жизни
Правильно питайтесь, пейте достаточное количество жидкости, не переохлаждайтесь и соблюдайте режим сна. Также стоит помнить о физической активности и регулярных занятиях физической культурой.
Правило 4. Не занимайтесь самолечением
Если вы обнаружили у себя симптомы ОРВИ или гриппа, не занимайтесь самолечением, сразу обратитесь за помощью к специалисту.
Правило 5. Изолируйте больного
Если заболел ваш родственник или ребенок, выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями. Часто проветривайте помещение. Дома также стоит носить медицинскую маску.
Ранее "Городские вести" рассказывали, как правильно питаться при ОРВИ и гриппе. Советы дала диетолог.
