16+
Здоровье

Диетолог рассказала волгоградцам, как питаться при ОРВИ

17 Янв 18:04
Диетолог рассказала волгоградцам, как питаться при ОРВИ
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Специалист рассказала о пользе имбиря при лечении простуды.

По данным регионального Роспотребнадзора, по состоянию на 17 января 2023 года в Волгоградской области зарегистрирован рост обратившихся за медицинской помощью на 22%. Помимо гриппа и ОРВИ волгоградцы заболевают парагриппом, аденовирусом, РС-вирусом, метапневмовирусом, COVID-19 и свиным гриппом.

Как правильно питаться при простуде, рассказали журналисты РИА "Новостей", побеседовав с главным диетологом департамента здравоохранения Москвы Антониной Стародубовой.

Специалист посоветовала во время заболевания не есть острую и пряную пищу. Особенно если у больного наблюдается высокая температура. Однако диетолог рассказала, что во время болезни можно и даже нужно употреблять имбирь.

- Благодаря терпенам и гингиролу имбирь, подобно чесноку, может оказывать противовоспалительное и бактерицидное действие. Кроме того, в свежем корне имбиря содержатся также каротиноиды (витамин А) и витамин С – эти вещества являются мощными природными антиоксидантами и защищают мембраны наших клеток от повреждения, - рассказала Антонина Стародубова.

Однако перебарщивать не стоит: имбирь следует употреблять в небольшом количестве. Для здорового человека это примерно 10-12 граммов свежего корня имбиря или 1-1,5 грамма сухого. Имбирь можно добавлять в различные блюда и напитки.

Также волгоградцы могут употреблять куркуму. В ней содержится мощнейший антиоксидант - куркумин. Он способствует укреплению иммунитета, нормализации метаболических процессов, улучшает работу мозга, оказывает положительное влияние на различные метаболические реакции, а также снижает риск развития некоторых онкологических заболеваний. Однако и его нужно употреблять совсем немного.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Екатерина Данилова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

10:59, Происшествия

Под Волгоградом водитель «Лада Гранта» не справился с управлением и улетел в кювет

10:57, Криминал

8 лет колонии дали волгоградцу, который зарезал спящую тещу

10:38, Происшествия

На юге Волгограда 22-летняя девушка пострадала в лобовом столкновении «ВАЗ-2107» и «ВАЗ-2114»

10:34, Происшествия

Волгоградка систематически торговала самогоном

10:22, ЖКХ

В городе Камышине 3 апреля завершается отопительный сезон

10:15, ЖКХ

В Советском районе Волгограда достраивают водовод

10:12, Культура

В музее Машкова в Волгограде открылась выставка русских художников

10:09, Общество

Мощный ливень на федеральных трассах Волгоградской области сняли очевидцы

09:53, Происшествия

В Волгограде нашли живым пропавшего 13-летнего школьника

09:34, ЖКХ

Волгоградцам пояснили, кто будет платить за отопление в апреле

09:27, Криминал

Был под наркотиками и хотел уехать в Волгоград: появились подробности жестокого убийства девушки-репетитора

09:24, Происшествия

Спасатели помогли госпитализировать волгоградца весом 160 кг

09:19, Общество

В МЧС предупредили жителей Волгоградской области о циклоне с дождем и снегом

08:25, Происшествия

В Волгограде объявлены поиски 13-летнего Влада Хацько

08:04, Происшествия

В Москве задержан 26-летний убийца молодой учительницы из Волгограда

07:48, Общество

В Волгограде участников СВО и их семьи поддерживают по 30 направлениям

07:18, Общество

В Волгограде судья после гибели дочери в ДТП может сохранить должность

06:57, Общество

В Волгограде 30 марта ждут дождь стеной и сильный ветер

06:33, Общество

В Волгограде экс-преподаватель академии МВД погиб на Украине

06:14, Общество

Организаторы дискуссий о переименовании Волгограда обещают не давить на людей

Календарь