16+
Здоровье

Важные витамины для здоровья перечислили волгоградские кардиологи

21 Май 10:34
Важные витамины для здоровья перечислили волгоградские кардиологи
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Нехватка витаминов в организме может привести к различным проблемам.

Важные витамины для здоровья назвали врачи Волгоградского областного кардиологического центра.

Специалисты напоминают: витамины играют ключевую роль в поддержании нормального функционирования организма, и их нехватка может привести к различным проблемам.

Вот несколько основных:

Витамин C

• Поддерживает иммунную систему.
• Участвует в синтезе коллагена, что важно для кожи, суставов и сосудов.
• Обладает антиоксидантными свойствами.

Витамин D

• Способствует усвоению кальция и фосфора, что важно для здоровья костей.
• Поддерживает работу иммунной системы.
• Улучшает настроение и может помочь в борьбе с депрессией.

Витамины группы B

• Важны для обмена веществ и выработки энергии.
• Поддерживают здоровье нервной системы.
• Участвуют в образовании красных кровяных клеток.

Витамин E

• Является мощным антиоксидантом.
• Защищает клетки от повреждений.
• Способствует улучшению состояния кожи и волос.

Витамин A

• Необходим для здоровья глаз и зрения.
• Участвует в поддержании иммунной функции.
• Способствует росту и восстановлению тканей.

Также кардиологи уточнили, что лучший способ обеспечить организм необходимыми витаминами - разнообразное и сбалансированное питание. В свой рацион следует обязательно включать свежие фрукты, овощи, орехи, семена, молочные продукты и нежирное мясо.

Также читайте: кому противопоказана овсянка.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

21 Июл, ЖКХ

Пять районов Волгограда останутся без электричества 22 июля

21 Июл, Общество

В Волгоградской области выявили нарушителей особого противопожарного режима

21 Июл, Криминал

В Волжском задержали 19-летнего закладчика

21 Июл, Общество

В Волгоградской области открылся новый питомник для акаций

21 Июл, Экономика

В Волгоградской области снизились цены на овощи

21 Июл, Общество

В Волгоградской области действует программа поддержки для пожилых жителей

21 Июл, Происшествия

На юге Волгограда ночью сгорело здание

21 Июл, Необычное

ДТП из-за катафалка и автобус-призрак: какие ритуальные суеверия есть в Волгограде

21 Июл, Криминал

Жительница Волжского лишилась квартиры и 4,9 млн из-за мошенников

21 Июл, Бизнес

Миллиард рублей инвестор готов вложить в волгоградское производство средств защиты растений

21 Июл, Общество

Волгоградцы получили 60 тысяч электронных исполнительных документов

21 Июл, Происшествия

В Волгограде 19-летний парень выстрелил в школьника

21 Июл, Необычное

Ксения Собчак посмеялась над собой вместе с Прохором Шаляпиным

21 Июл, Здоровье

Можно ли есть стоя, рассказал гастроэнтеролог Садыков

21 Июл, Криминал

Волгоградец получил шесть лет «строгача» за дискредитацию Вооруженных Сил РФ

21 Июл, Общество

Волгоградскую область накрыло «красной» пыльцой

21 Июл, Происшествия

В Волгограде мужчина на глазах детей свернул птице шею

21 Июл, Происшествия

Подросток в Волгограде украл драгоценности на 2 млн рублей

21 Июл, Общество

Чаще всего волгоградцы конкурируют за должности директоров и режиссеров

21 Июл, Общество

Чем запрещено волгоградцам заниматься 22 июля, чтобы счастье не спугнуть

Календарь