16+
Здоровье

Топ-5 продуктов для женского здоровья назвали в больнице Фишера

4 Мар 14:13
Топ-5 продуктов для женского здоровья назвали в больнице Фишера
Фото: "Городские вести"

В их числе горький шоколад, рыба и другие продукты.

Через несколько дней жительницы Волгограда постараются выглядеть особенно привлекательно - в преддверии Международного женского дня 8 Марта волгоградки не только заботятся о прическах и макияже, но и укрепляют здоровье с помощью продуктов.

В Волгоградской больнице Фишера назвали Топ-5 продуктов, которые особенно полезны для женского здоровья. Женщинам полезен горький шоколад. Какао-бобы, из которых получают хороший качественный шоколад, богаты антиоксидантами, помогающими снизить риск возникновения инсульта и сердечных заболеваний. Еще в какао содержатся магний, марганец, цинк, медь и фосфор - все эти микроэлементы важны для укрепления костной ткани, они помогают нормализовать гормональный фон и увлажнить кожу.

В рацион следует ввести жирные сорта рыбы. Они богаты Омега3, которые помогают в работе сердечно-сосудистой системы, улучшают состояние кожи и волос. Жирная рыба способствует нормальному протеканию беременности. Также она усиливает выработку эстрогена, что важно для женщин в возрасте после 30 лет.

На третьем месте в топе - киви. Этот плод содержит витамина С больше, чем в апельсине. Также в киви много фолиевой кислоты и витамина Е.

Также для женского здоровья полезны грецкие орехи. В них белок, клетчатка, Омега-3 жирные кислоты, кобальт и железо. Грецкие орехи улучшают работу кишечника.

Завершает топ брокколи. Этот вид капусты предотвращает развитие рака молочной железы. Брокколи богата клетчаткой, которая ценна для женского организма, в ней много железа, калия, витаминов А и С.

Ранее "Городские вести" писали, почему картофель полезен при похудении.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

19:31, Криминал

До 12 лет тюрьмы может грозить мужчине за нападение и грабеж пенсионера под Волгоградом

19:05, Общество

Волгоградская область увеличивает объемы производства плодов и ягод

18:45, Общество

178 нарушений пожарной безопасности выявили в Волгоградской области

18:25, Происшествия

В Волгограде нашли водителя «Лады», перевозившего пассажиров в багажнике

18:11, Криминал

Наркокурьер получил 9 лет тюрьмы за попытку сбыта наркотиков в Волгоградской области

17:51, Происшествия

Утеплитель загорелся в многоэтажке в Волгограде

17:48, Криминал

В Волгоградской области задержали двух мужчин с пакетами наркотиков

17:39, Общество

75 малышей родились в Волгограде за неделю

17:38, Транспорт

Ж/д переезд закроют на севере Волгограда 22 октября

17:29, Общество

В федеральный каталог вошли два автомаршрута по Волгоградской области

17:23, Происшествия

Иномарка протаранила кирпичную стену в Волгограде

17:16, Общество

Утвержден новый порядок мониторинга пожарной опасности в волгоградских лесах

16:50, Спорт

Серебро взял волгоградский триатлонист на Кубке Азии

16:34, Криминал

12 лет «строгача» получили иностранцы за 11 «тайников» в Волгограде

16:12, ЖКХ

Волгоградцы смогут управлять нежилыми помещениями

15:55, Происшествия

Авария с машинами-близнецами произошла в Волгограде

15:52, Криминал

Пьяный ростовчанин обматерил инспектора ПДН в поликлинике под Волгоградом

15:35, Общество

Нового судью представили в Волгограде

15:32, Криминал

«Может, договоримся?»: житель Суровикино пытался дать взятку полицейскому

15:19, Общество

Какие зарплаты в Волгограде предлагают в перевозках

Календарь