Но чрезмерно увлекаться нельзя - опасно для здоровья.
Жителям Волгоградской области рекомендуют каждый день съедать по одному яблоку. В Роспотребнадзоре гражданам напомнили, что самый популярный и доступный по цене фрукт еще и суперполезный. Как сообщили «Городским вестям» в региональном управлении Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека, данные плоды благотворно влияют на мозг, сердечно-сосудистую систему, повышают уровень гемоглобина, улучшают пищеварение.
- В яблоках содержатся витамины А, В1, В2, В5, В6, С, РР, бета-каротин, а также калий, кальций, кремний, магний, кобальт, медь и другие необходимые элементы, - напоминают санврачи. - Яблоки могут быть рекомендованы при диете, так как их калорийность невысока. Кроме того, они обеспечивают прилив жизненных сил, помогают держать организм в форме при усталости и стрессе.
Специалисты ведомства отмечают, что много полезных веществ содержится именно в кожуре яблок, поэтому их лучше кушать неочищенными.
Вместе с тем Роспотребнадзор призывает быть осторожными с яблоками тех граждан, кто имеет проблемы с желудком и кишечником. При гастрите и язве двенадцатиперстной кишки эти дары природы противопоказаны. Даже у здорового человека чрезмерное употребление яблок может вызвать проблемы с ЖКТ. Тем, у кого есть заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой, стоит отказаться от красных сортов. Кроме того, у фанатов яблок может истончаться зубная эмаль.
