16+
Здоровье

Роспотребнадзор посоветовал волгоградцам, как справиться со стрессом в самоизоляции

И напомнил о полезности и важности карантинных мер.

Соблюдать режим самоизоляции и оставаться дома многим психологически непросто. Но это дает эффект. Так, в Италии – в стране с самым большим числом случаев заболевания в Европейском регионе – незначительно снизились темпы роста заболеваемости после введения всеобщего карантина, хотя пока еще рано говорить о том, что эпидемия в стране достигла своего пика.

Чтобы сохранить физическое и психическое здоровье во время вынужденной самоизоляции, Роспотребнадзор рекомендует людям не забывать о физических упражнениях. Сейчас в режиме онлайн легко найти упражнения, которые можно делать дома.

А поднять настроение поможет просмотр комедий, благо многие онлайн-кинотеатры открыли на время самоизоляции свободный доступ к своим ресурсам. Также свободный доступ к огромному числу книг открыли многие электронные библиотеки России и мира. Существует также множество онлайн-экскурсий по музеям мира.

Если вам скучно или тревожно, всегда есть возможность пообщаться с друзьями и родственниками по скайпу, по телефону, через соцсети и мессенджеры.

Не курите и не употребляйте алкоголь или другие психоактивные вещества, чтобы подавить свои эмоции, предупреждает сегодня сайт Роспотребнадзора по Волгоградской области. Если ваши эмоции слишком сильны, обратитесь за медицинской или психологической помощью. Заранее подготовьте план, куда и каким образом вы будете обращаться.

Будьте информированы. Ознакомьтесь с информацией, которая поможет вам лучше определить риски и принять разумные меры предосторожности. Пользуйтесь компетентными источниками проверенной информации, например веб-сайтом ВОЗ или местного органа общественного здравоохранения.

Если вас или членов вашей семьи беспокоят и тревожат репортажи в СМИ, уделяйте меньше времени их просмотру или прослушиванию.

Сюжет
Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

21:00, Общество

Какая погода ждет волгоградцев 7 октября

20:46, Общество

Угрожала ли радиация волгоградцам в сентябре

20:32, Спорт

Волгоградка взяла серебро на Кубке Африки по триатлону

20:16, Здоровье

Сколько волгоградцев заболели ОРВИ и COVID-19 за неделю

20:00, Культура

Международная историческая конференция пройдет в Волгограде 9-10 октября

19:42, Происшествия

144 авто отправили на спецстоянку за неделю в Волгограде

19:26, Экономика

90 волгоградских компаний присоединились к федеральному проекту

19:08, Общество

ИИ контролирует вывоз отходов в Волгоградской области

18:50, Экономика

Волгоградские полимеры и композиты представили в Дубае

18:36, ЖКХ

Света не будет в трех районах Волгограда 7 октября

17:56, Общество

Пять новых судей назначили в Волгоградской области

17:34, Происшествия

«Приору» объяло пламя в Волжском

17:17, Общество

92 малыша родились в Волгограде

16:58, Происшествия

В Камышине мужчина купил права за 100 тысяч рублей

16:52, Спорт

Аншлаг грядет на матче России и Ирана в Волгограде

16:36, Культура

37-й театральный сезон стартовал в НЭТе Волгограда

16:18, Общество

Волгоградская область — в середине рейтинга по уровню благосостояния

16:02, Общество

240 соотечественников прибыли в Волгоградскую область за январь-сентябрь 2025 года

15:57, Происшествия

Росгвардейцы задержали подозрительных волгоградцев

15:38, Криминал

Гендиректора ООО «Азимут» отправили в СИЗО за кражу средств на капремонт школы в Волжском

Календарь