Врач-диетолог Марият Мухина рассказала, для чего нужно снизить потребление сладкого.
Сахар является одним из самых вредных компонентов питания. Но многие даже при желании не могут избавиться от любви к сладкому. О пользе такого отказа рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.
Советы эксперта "Городские вести" приводят по информации Роскачества. Почему же следует отказаться от сахара? Это нужно сделать для того, чтобы повысить уровень своей энергии. Дело в том, что потребление сладкого вызывает скачки глюкозы в крови. Отказавшись от излишнего потребления сахара, можно стабилизировать уровень глюкозы и побороть хроническую усталость.
Также такой отказ поможет укрепить иммунитет. Ведь он напрямую связан со здоровьем кишечника, которое зависит от состояния микрофлоры. Сахар плохо влияет на полезных бактерий и помогает размножаться патогенным. Если уменьшить поедание сахара, можно хорошо помочь своей иммунной системе.
"Городские вести" писали о том, какие продукты замедляют старение организма.
