16+
Здоровье

Роскачество: доказана польза музыки во время спорта

15 Апр 20:49
Роскачество: доказана польза музыки во время спорта
Фото: Данил Савченко / "Городские вести"

Музыка отвлекает от физического дискомфорта, и тренировки воспринимаются организмом как более легкие.

В Роскачестве волгоградцам рассказали: музыка помогает заниматься спортом эффективнее и воспринимать нагрузки как более слабые, чем они есть на самом деле. Теперь это научно доказанный факт.

Со ссылкой на Роскачество "Городские вести" сообщают: исследование провел Центр передового опыта в области музыки, разума, тела и мозга в Университете Ювяскюля в Финляндии. Оно показало: музыка отвлекает от дискомфорта, и тренировки воспринимаются организмом как более легкие.

Музыка делает легче выполнение упражнений низкой и средней интенсивности. Мотивирующие мелодии «снижают нагрузку» примерно на десять процентов.
Подстраиваясь под музыкальный ритм , люди двигаются более активно.


Также доказано, что музыка, выбранная самостоятельно, делает тренировку более приятной.

- Музыка превращает тренировку в приятное занятие, улучшает настроение, снижает тревожность. Это способствует формированию полезной привычки заниматься спортом и поддерживать физическую форму, — объяснил руководитель исследования, сотрудник университета Эндрю Дансо.

"Городские вести" писали о ценных советах, которые врач дал волгоградским мужчинам.​

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ольга Багрова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

12:46, Общество

Сколько зарабатывает замзаведующего аптекой в Волгограде

12:45, Спорт

Умер тренер волгоградского «Спартака» Александр Шамшин

12:28, Криминал

Двух волгоградцев задержали за разбой

12:25, ЖКХ
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Волгоградский техуниверситет поможет готовить кадры для ЖКХ города

12:10, Общество

Резервисты усилят безопасность Волгоградской области

11:58, Политика

Эффективность работы депутатов Волгоградской городской Думы подтверждена на Всероссийской уровне

11:48, Происшествия

Умерла участница Сталинградской битвы Валентина Подлесная

11:35, Криминал

В Волгоградской области братьев-вымогателей отправили под стражу

11:32, Происшествия

Бастрыкин разберется с трамвайным беспределом в Волжском

11:12, Происшествия

КамАЗ и Kia Rio столкнулись под Волгоградом

11:11, Образование

Волгоградский литературный клуб вошел в десятку лучших в России

11:00, Общество

Патриотический пробег "Память" состоится 23 ноября в Волгоградской области

10:50, Происшествия

Пожарный ЗИЛ и ВАЗ столкнулись под Волгоградом

10:32, Происшествия

Hyundai Solaris отдал волгоградец за долги

10:16, Общество

300 тысяч рублей выиграли волгоградские студентки

10:04, Общество

Завершаются комплексные проверки волгоградских поисково-спасательных подразделений

10:00, Общество

76 тонн пшеницы списал ИП под Волгоградом

09:46, Криминал

Юного камышанина задержали за попытку сбыта наркотиков

09:31, Общество

Волгоградцам назвали размер средней пенсии в 2026 году

09:30, Происшествия

Хозпостройка горела в Советском районе Волгограда

Календарь