16+
Здоровье

Роскачество: доказана польза музыки во время спорта

15 Апр 20:49
Роскачество: доказана польза музыки во время спорта
Фото: Данил Савченко / "Городские вести"

Музыка отвлекает от физического дискомфорта, и тренировки воспринимаются организмом как более легкие.

В Роскачестве волгоградцам рассказали: музыка помогает заниматься спортом эффективнее и воспринимать нагрузки как более слабые, чем они есть на самом деле. Теперь это научно доказанный факт.

Со ссылкой на Роскачество "Городские вести" сообщают: исследование провел Центр передового опыта в области музыки, разума, тела и мозга в Университете Ювяскюля в Финляндии. Оно показало: музыка отвлекает от дискомфорта, и тренировки воспринимаются организмом как более легкие.

Музыка делает легче выполнение упражнений низкой и средней интенсивности. Мотивирующие мелодии «снижают нагрузку» примерно на десять процентов.
Подстраиваясь под музыкальный ритм , люди двигаются более активно.


Также доказано, что музыка, выбранная самостоятельно, делает тренировку более приятной.

- Музыка превращает тренировку в приятное занятие, улучшает настроение, снижает тревожность. Это способствует формированию полезной привычки заниматься спортом и поддерживать физическую форму, — объяснил руководитель исследования, сотрудник университета Эндрю Дансо.

"Городские вести" писали о ценных советах, которые врач дал волгоградским мужчинам.​

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ольга Багрова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

06:26, Культура

На набережной Волгограда открыли бронепоезд войск НКВД

02:10, Общество

Что запрещено делать 6 мая, чтобы спастись от кары и бед

01:05, Необычное

Волгоградка выиграла в лотерею 118 млн рублей

5 Май, Общество

Адская жара ждет Волгоград 6 мая

5 Май, Происшествия

В Волгограде меняли схему движения трамваев из-за ДТП

5 Май, Политика

Волгоградский регион потеряет одного представителя в Госдуме

5 Май, Происшествия

50 человек бесследно пропали в Волгоградской области

5 Май, ЖКХ

Три района Волгограда останутся без света 6 мая

5 Май, Общество

Две двойни приняли в роддоме Волгограде

5 Май, Общество

Волгоградцы могут получить помощь семейных соцслужб

5 Май, Общество

Волгоградцам перекрыли доступ к Skype

5 Май, Общество
Фото: Олег Димитров / "Городские вести"

Волгоград присоединится к патриотической акции «Города-герои – Города Героев»

5 Май, Необычное

Чудо Донской степи: хитрый дуб, бражник, могучий Дон и Меловые горы

5 Май, Криминал

Суд лишил волгоградца водительских прав из-за ДТП с троллейбусом

5 Май, Происшествия

В Волжском эвакуировали посетителей ТЦ «ЦУМ»

5 Май, Криминал

В Астрахани чиновника подозревают в коррупции при строительстве кинокомплекса

5 Май, Культура

Волгоградский музей Машкова проведет выездную выставку современного искусства

5 Май, Общество

Памятник «Зуб дракона» установили в Волгоградской области

5 Май, Транспорт

В Дубовском районе возобновилось транспортное обслуживание

5 Май, Здоровье

Волгоградцам назвали 6 правил, чтобы не отравиться шашлыком

Календарь