16+
Здоровье

Роскачество: доказана польза музыки во время спорта

15 Апр 20:49
Роскачество: доказана польза музыки во время спорта
Фото: Данил Савченко / "Городские вести"

Музыка отвлекает от физического дискомфорта, и тренировки воспринимаются организмом как более легкие.

В Роскачестве волгоградцам рассказали: музыка помогает заниматься спортом эффективнее и воспринимать нагрузки как более слабые, чем они есть на самом деле. Теперь это научно доказанный факт.

Со ссылкой на Роскачество "Городские вести" сообщают: исследование провел Центр передового опыта в области музыки, разума, тела и мозга в Университете Ювяскюля в Финляндии. Оно показало: музыка отвлекает от дискомфорта, и тренировки воспринимаются организмом как более легкие.

Музыка делает легче выполнение упражнений низкой и средней интенсивности. Мотивирующие мелодии «снижают нагрузку» примерно на десять процентов.
Подстраиваясь под музыкальный ритм , люди двигаются более активно.


Также доказано, что музыка, выбранная самостоятельно, делает тренировку более приятной.

- Музыка превращает тренировку в приятное занятие, улучшает настроение, снижает тревожность. Это способствует формированию полезной привычки заниматься спортом и поддерживать физическую форму, — объяснил руководитель исследования, сотрудник университета Эндрю Дансо.

"Городские вести" писали о ценных советах, которые врач дал волгоградским мужчинам.​

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ольга Багрова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

16:58, Общество

На территории мортуария 4 сентября в Волжском помолятся за усопших

16:54, Общество

Бойца СВО Сергея Таранова проводят в последний путь в Камышине

16:41, Здоровье

В Волгограде проведут прямой эфир о диабете 2 типа

16:41, ЖКХ

Волгоградская УК заплатит штраф за отсутствие в многоэтажке счетчика теплоснабжения

16:24, Общество

Пособия в Волгоградской области выплатят по графику в сентябре

16:23, Здоровье

147,3 тыс. жителей Волгоградской области привились от гриппа

15:55, Происшествия

В Волгограде суд с нерадивой матери взыскал незаконно полученные пособия

15:44, Общество

К началу учебного года МТС улучшила сеть на главных студенческих проспектах Волгограда

15:44, Происшествия

Волгоградка напала на судебного пристава из-за запрета на выезд за пределы РФ

15:30, Общество

Сбербанк предотвратил хищения у жителей России на сумму 240 млрд рублей

15:22, Происшествия

Эвакуацию лицея № 1 обсуждают волгоградцы

15:12, Культура

Фестиваль «Осени и Книги» ждет волгоградцев 12 сентября

15:08, Происшествия

ФСБ: в Волгограде задержан мужчина за поддержку запрещенного батальона

14:53, Происшествия

Под Волгоградом водитель сбил 7-летнюю девочку и скрылся

14:39, Происшествия

На женщину и четверых мужчин напал алабай под Волгоградом

14:35, Общество

Волгоградский спасатель завоевал серебряную медаль на международных соревнованиях

14:17, Общество

Волгоградский олигарх Михаил Грачев накупил вкусняшек для собак из приюта

13:59, Криминал

В Волгограде бизнесмен уклонялся от уплаты 12 млн рублей налогов

13:42, Происшествия

В Волгограде 16-летний водитель без прав спровоцировал ДТП

13:30, Общество

Что можно и нельзя делать 3 сентября волгоградцам, чтобы не накликать бед

Календарь