16+
Здоровье

Роскачество: доказана польза музыки во время спорта

15 Апр 20:49
Роскачество: доказана польза музыки во время спорта
Фото: Данил Савченко / "Городские вести"

Музыка отвлекает от физического дискомфорта, и тренировки воспринимаются организмом как более легкие.

В Роскачестве волгоградцам рассказали: музыка помогает заниматься спортом эффективнее и воспринимать нагрузки как более слабые, чем они есть на самом деле. Теперь это научно доказанный факт.

Со ссылкой на Роскачество "Городские вести" сообщают: исследование провел Центр передового опыта в области музыки, разума, тела и мозга в Университете Ювяскюля в Финляндии. Оно показало: музыка отвлекает от дискомфорта, и тренировки воспринимаются организмом как более легкие.

Музыка делает легче выполнение упражнений низкой и средней интенсивности. Мотивирующие мелодии «снижают нагрузку» примерно на десять процентов.
Подстраиваясь под музыкальный ритм , люди двигаются более активно.


Также доказано, что музыка, выбранная самостоятельно, делает тренировку более приятной.

- Музыка превращает тренировку в приятное занятие, улучшает настроение, снижает тревожность. Это способствует формированию полезной привычки заниматься спортом и поддерживать физическую форму, — объяснил руководитель исследования, сотрудник университета Эндрю Дансо.

"Городские вести" писали о ценных советах, которые врач дал волгоградским мужчинам.​

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ольга Багрова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

15:57, Происшествия

Волгоградцев просят помочь в поисках Александра Тыщенко

15:35, Криминал

В Волжском Волгоградской области рухнул балкон, погибла женщина

15:12, Необычное

Земля погрузилась в плазму из дыры на Солнце

14:42, Общество

В Волгоградской области похолодает до +3 градусов

14:24, Общество

В Волгоградской области отметят 109 лет со дня рождения Маресьева

13:38, Культура

Волгоградцы смогли почувствовать атмосферу Индии

13:09, Происшествия

В Волгограде в ДТП с Ford пострадал 17-летний мотоциклист

12:59, Общество

Волгоградским дачникам грозят штрафы за неправильное хранение удобрений

12:32, Происшествия

На юге Волгограда велосипедист попал под колеса Audi

12:02, Общество

В Волгоградской области принимают меры для сохранения дроф

11:42, Благоустройство

Волонтеры помогают волгоградцам выбрать объекты для благоустройства в 2026 году

11:23, Общество

В Волгоградской области похоронят Дениса Макарчука с позывным «Штиль»

10:52, Культура

50 тыс. человек посетили музей «Сталинградская битва» на майские праздники

10:13, Происшествия

Под Волгоградом в ДТП с КамАЗом погиб водитель «Лады»

09:42, Культура

В Волгограде стартует отбор на получение стипендий им. Пахмутовой

09:19, Здоровье

Волгоградская санавиация совершила больше 100 вылетов

09:04, Спорт

«Ротор» на выезде проиграл «Чайке»

08:28, Общество

В Волгоградской области временно отключат телевидение

08:10, Общество

В Волгограде продают квартиру за 50 млн рублей

07:45, Общество

В Волгограде состоится прощание с бойцом «Бессмертного Сталинграда» Артуром Мусиным

Календарь