16+
Здоровье

Роскачество: доказана польза музыки во время спорта

15 Апр 20:49
Роскачество: доказана польза музыки во время спорта
Фото: Данил Савченко / "Городские вести"

Музыка отвлекает от физического дискомфорта, и тренировки воспринимаются организмом как более легкие.

В Роскачестве волгоградцам рассказали: музыка помогает заниматься спортом эффективнее и воспринимать нагрузки как более слабые, чем они есть на самом деле. Теперь это научно доказанный факт.

Со ссылкой на Роскачество "Городские вести" сообщают: исследование провел Центр передового опыта в области музыки, разума, тела и мозга в Университете Ювяскюля в Финляндии. Оно показало: музыка отвлекает от дискомфорта, и тренировки воспринимаются организмом как более легкие.

Музыка делает легче выполнение упражнений низкой и средней интенсивности. Мотивирующие мелодии «снижают нагрузку» примерно на десять процентов.
Подстраиваясь под музыкальный ритм , люди двигаются более активно.


Также доказано, что музыка, выбранная самостоятельно, делает тренировку более приятной.

- Музыка превращает тренировку в приятное занятие, улучшает настроение, снижает тревожность. Это способствует формированию полезной привычки заниматься спортом и поддерживать физическую форму, — объяснил руководитель исследования, сотрудник университета Эндрю Дансо.

"Городские вести" писали о ценных советах, которые врач дал волгоградским мужчинам.​

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ольга Багрова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

01:30, Криминал

Суд взыскал с предпринимателя материальный ущерб на 166 млн рублей

18 Июл, Общество

В Волгоградской области обсудили новые правила по обращению со строительным мусором

18 Июл, Инфраструктура

В Волгограде по улице КИМ завершается строительство дороги

18 Июл, Общество

Более 73 тыс. детей отдохнули в летних лагерях Волгоградской области

18 Июл, Происшествия

В Волгоградской области мужчину переехал поезд

18 Июл, Происшествия

В Волгоградской области один погиб и двое пострадали в ДТП на трассе

18 Июл, Инфраструктура

В Волгоградской области отремонтировали 210 подъездов

18 Июл, ЖКХ

Установку новой дымовой трубы завершили на котельной в Ворошиловском районе Волгограда

18 Июл, Происшествия

В Волгограде женщина отдала мошенникам почти 2 млн рублей

18 Июл, ЖКХ

19 июля жители одного района Волгограда останутся без электричества

18 Июл, ЖКХ

В Волгоградском регионе коммунальную компанию оштрафовали на миллионы

18 Июл, Образование

Волгоградка через суд доказала наличие высшего юридического образования

18 Июл, Здоровье

Как помочь человеку при солнечных ожогах, рассказал волгоградский врач

18 Июл, Образование

Волгоградский вуз создал к своему юбилею Фонд целевого капитала

18 Июл, Общество

На два дня отключат телевидение и радио в Волгоградской области

18 Июл, Общество

Волгоградцам запретили ходить и ездить в лес до 7 августа

18 Июл, Общество

В каких сферах больше всего вакансий, рассказали волгоградцам

18 Июл, Криминал

Волгоградца суд обязал вернуть государству деньги

18 Июл, Общество

Что нельзя делать 19 июля волгоградцам, иначе можно спугнуть счастье

18 Июл, Происшествия

В Волжском ищут мужчину, который нуждается в помощи врачей

Календарь