Здоровье

Пульмонолог назвал продукты, защищающие лёгкие от коронавируса

17 Июн 21:54
Пульмонолог назвал продукты, защищающие лёгкие от коронавируса
Фото: Сергей Желтов / "Городские вести"

Они способствуют как снижению вероятности заболеть, так и протеканию заболевания в лёгкой форме.

В большинстве случаев при поражении коронавирусом сильнее всего страдают лёгкие пациента. Однако их можно в некотором смысле подготовить к возможной вирусной атаке и как минимум снизить тяжесть протекания заболевания. Испанский пульмонолог Эусеби Чинер выделил три главных фактора, позволяющие поднять иммунитет в условиях пандемии: достаточный сон, физические нагрузки и правильный рацион.

В вопросе питания, по его мнению, следует ввести в рацион яйца, съедая в день по 1-2 штуки. Благодаря белкам высокого качества, витамину А и жирорастворимым витаминам повышается иммунитет и укрепляются лёгкие.

Ещё один важный продукт, который может быть полезен в качестве профилактики коронавируса – цельный рис. Он нормализует микрофлору кишечника, также укрепляет иммунитет и положительно влияет на работу лёгких.

Третий продукт – рыба. Чинер советует употреблять трижды в неделю рыбу для насыщения организма полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6.

В числе других помощников, полезных для здоровья – оливковое масло, грецкие орех и авокадо. Они не влияют на работу лёгких, но насыщают организм витамином Е, который является хорошим антиоксидантом. Эти продукты можно употреблять ежедневно. Ну и важно также на забывать пить больше воды – летом это особенно актуально.

Коронавирус

Напоминаем

Переболевших коронавирусом волгоградцев призывают спасать жизни

20 Окт, Здоровье

Вирусолог назвал заразные из-за COVID-19 предметы в доме

20 Окт, Общество

Под Волгоградом запретили незаконную добычу лечебной грязи

20 Окт, Происшествия

Житель Волгограда признался в убийстве возлюбленной

20 Окт, Общество

В Волгоградкой области горе-отцы задолжали по алиментам 2,4 млрд руб

20 Окт, Здоровье

Волгоградцы бесплатно проходят реабилитацию после коронавируса

Фото: архив / «Городские вести»
20 Окт, Криминал

Генерал СК обвинен в поджоге дома губернатора Волгоградской области

20 Окт, Происшествия

Волгоградец идет под суд за убийство пенсионера

20 Окт, Криминал

Волгоградец заплатит 90 тысяч за сброс отходов нефтепродуктов

20 Окт, Происшествия

В Волгограде нетрезвый мужчина до смерти избил тестя из-за денег

20 Окт, Общество

Елена Исинбаева встала на коньки на «Ледниковом периоде»

20 Окт, ЖКХ

Четыре района Волгограда останутся без света 21 октября

20 Окт, Спорт

Матч «Ротора» и «Крыльев Советов» обслужит арбитр из Тулы

Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»
20 Окт, Здоровье

Волгоградский учитель с 50% поражения легких экстренно нуждается в плазме крови

20 Окт, Криминал

Под Волгоградом работодатель не заплатил подчинённым 1,5 млн рублей

20 Окт, Общество

Волгоградцы могут бесплатно изучить искусственный интеллект

20 Окт, Здоровье

Стало известно, как в Волгоградской области распространяется COVID

20 Окт, Здоровье

В Волгоградской области 15 детей и 32 пенсионера заразились коронавирусом

Фото: Дмитрий Рогулин /
20 Окт, Образование

446 юных волгоградцев стали обладателями именных стипендий

20 Окт, Общество

Минюст согласовал проект заключения о переводе стрелок в Волгограде

20 Окт, Общество

На «Красном Октябре» автоматизировали процесс резки металла