16+
Здоровье

Пульмонолог назвал продукты, защищающие лёгкие от коронавируса

Пульмонолог назвал продукты, защищающие лёгкие от коронавируса
Фото: Сергей Желтов / "Городские вести"

Они способствуют как снижению вероятности заболеть, так и протеканию заболевания в лёгкой форме.

В большинстве случаев при поражении коронавирусом сильнее всего страдают лёгкие пациента. Однако их можно в некотором смысле подготовить к возможной вирусной атаке и как минимум снизить тяжесть протекания заболевания. Испанский пульмонолог Эусеби Чинер выделил три главных фактора, позволяющие поднять иммунитет в условиях пандемии: достаточный сон, физические нагрузки и правильный рацион.

В вопросе питания, по его мнению, следует ввести в рацион яйца, съедая в день по 1-2 штуки. Благодаря белкам высокого качества, витамину А и жирорастворимым витаминам повышается иммунитет и укрепляются лёгкие.

Ещё один важный продукт, который может быть полезен в качестве профилактики коронавируса – цельный рис. Он нормализует микрофлору кишечника, также укрепляет иммунитет и положительно влияет на работу лёгких.

Третий продукт – рыба. Чинер советует употреблять трижды в неделю рыбу для насыщения организма полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6.

В числе других помощников, полезных для здоровья – оливковое масло, грецкие орех и авокадо. Они не влияют на работу лёгких, но насыщают организм витамином Е, который является хорошим антиоксидантом. Эти продукты можно употреблять ежедневно. Ну и важно также на забывать пить больше воды – летом это особенно актуально.

Сюжет
Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

14:40, Криминал

Модели-аферистки обманули волгоградцев на 2,5 млн под видом кастинга

14:19, Общество

С волгоградца взыскана компенсация за фиктивный больничный лист

14:14, Общество

День призывника собрал 700 школьников Волжского в войсковой части

13:53, Общество

Трофеи СВО: уникальная выставка в Камышине с 25 апреля

13:49, Общество

Волгоградцы почтили память ликвидаторов аварии на Чернобыльской АЭС

13:39, Образование

ВолгГМУ вошел в топ-15 лучших медвузов страны

13:28, Общество

ВТБ: каждый второй вкладчик за счет процентов может перекрывать половину ипотечного платежа

13:24, Общество

Жителей поселка Городище приглашают на открытие нового магазина ПОБЕДА

13:19, Общество

Волгоградцам рассказали, что нельзя делать 26 апреля

13:19, Общество

Волгоград стал самым дешевым городом для туристов на майские

12:58, Общество

В Волгоградской области в последний путь проводили Александра Пустовалова

12:55, Экономика

Волгоградцы составляют проекты инициативного бюджетирования

12:35, Общество

В Волгограде Лайка, любящая детей, ждет добрых хозяев

12:26, Общество

Четыре волгоградских муниципалитета удостоены почетного звания

11:59, Благоустройство
фото: администрация Волгограда

В Волгограде на Гоголя высадили сакуры и спиреи

11:51, Общество

Снос зданий швейной фабрики «Виктория» обсуждают волгоградцы

11:45, Общество

Волгоградке, пострадавшей от мошенников, вернули квартиру

11:32, Общество

16% работодателей Волгограда готовы брать на работу судимых

11:23, Общество

33 самых-самых: названы лучшие медработники Волгоградской области 2025 года

11:21, Происшествия

Hyundai Accent и электросамокат столкнулись в Волгограде

Календарь