16+
Здоровье

Профессор Бакумов посоветовал волгоградцам, перенесшим COVID-19, есть квашеную капусту

Профессор Бакумов посоветовал волгоградцам, перенесшим COVID-19, есть квашеную капусту
Фото: "Городские вести"

Доктор медицинских наук уверен, что в правильном питании - выздоровление.

Профессор Волгоградского государственного медицинского университета Павел Бакумов дал волгоградцам рекомендации, как восстановить силы организма после перенесенной коронавирусной инфекции.

Доктор медицинских наук Бакумов считает, что часть процесса восстановления заключается в правильно подобранном питании. По его словам люди заблуждаются, когда считают, что причина слабости после COVID-19 заключается в авитаминозе.

- Быстрая утомляемость связана с наличием дыхательной недостаточности, - говорит Павел Бакумов. - При синдроме хронической усталости нет необходимости в "химических" витаминах, прежде всего нужно рассчитать объем нужных организму калорий. На килограмм веса в сутки должно приходиться 30 килокалорий. Если вес человека 60 килограммов, то надо 60 умножить на 30. Результат - 1800. Это и есть объем калорий, который за сутки должен получить человек.

Доктор Бакумов отметил, что для организма, перенесшего коронавирус, важен белок. Его количество должно соответствовать 1 – 1,5 граммам на килограмм веса человека в сутки. В период восстановления после болезни важно соотношение жиров и углеводов. если дыхательной недостаточности не было, то пропорция должны быть 30/70, а если была, то 50/50. Для восстановления легких очень важен жир.

Доктор Бакумов рекомендует антиоксиданты. В течение суток важно съедать два спелых фрукта, стакан ягод или много свежей зелени. Очень полезны продукты моря - рыба, печень трески. А еще помогут грецкие орехи, томаты, болгарский перец, квашеная капуста, йогурты, творог, квас на основе чайного гриба.

Сюжет
Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

15:38, Происшествия

Подросток перевернулся на мотоцикле под Волгоградом

15:32, Транспорт
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

На три маршрута в Волгограде вышли новые автобусы

15:19, Происшествия

Четыре человека травмировались в аварии в Волгограде

15:10, Криминал

Пьяный мигрант проник в дом и изнасиловал женщину в Волгоградской области

15:06, Образование

Депутаты ГД РФ хотят запретить мигрантам бесплатно учиться в школах

14:58, Происшествия

Двое жителей Камышина погибли в зоне СВО

14:47, Общество

Волгоградец поблагодарил полицию за найденное фото погибшей матери

14:47, Общество

Суды Волгоградской области отчитались за работу в первом полугодии

14:42, Происшествия

Сенник вспыхнул под Волгоградом

14:27, Происшествия

Нефтеразлив в Волжском: Росприроднадзор оценит ущерб на 220 кв.м

14:04, Общество

Жара, ливни и грозы: какая погода ждет волгоградцев на выходных

14:04, Общество

В МЧС волгоградцам рассказали, как защитить детей от опасности

13:44, Общество

Мощный ливень затопил окраины Волгограда

13:38, Транспорт

Самолет прервал вылет из Сургута в Волгоград из-за открытой двери

13:29, Общество

Какие запреты кроме купания действуют в Ильин день, рассказали волгоградцам

13:21, Криминал

В Волгограде рецидивистка получила 16 лет за попытку сбыта наркотиков

13:17, Происшествия

На сбой в Telegram пожаловались волгоградцы

13:11, Общество

В Волгоградской области установили квоты на добычу животных

12:57, Происшествия

ДТП на 3-й Продольной в Волгограде: пострадали водитель и подросток

12:51, Происшествия

Четыре погодные угрозы нависли над Волгоградской областью

Календарь