Доктор подсказал, что это может быть связано с питанием.
Рустем Садыков, врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, объяснил, что одной из частых причин выпадения волос является недостаток белка в организме.
Белок — это основной строительный материал для волос, и его дефицит может привести к ослаблению волосяных фолликулов, что, в свою очередь, вызывает выпадение и замедляет рост волос.
- Согласно нормам, уровень белка в биохимическом анализе крови должен находиться в пределах 75 г/л, - рассказал специалист. - Однако у многих пациентов этот показатель часто оказывается ниже — около 67-68 г/л, что негативно сказывается на состоянии волос.
Чтобы привести шевелюру в порядок, нужно пересмотреть свой рацион. Ежедневно необходимо употреблять 100-150 граммов белка. Это могут быть такие продукты, как мясо, рыба, яйца, творог, орехи и бобовые. Регулярное включение этих продуктов в меню поможет восполнить дефицит белка и улучшить состояние волос.
Иногда даже при достаточном потреблении белка его уровень в крови остается низким. Это может быть связано с проблемами в желудочно-кишечном тракте, которые мешают нормальному усвоению питательных веществ. В таком случае важно обратиться к врачу, чтобы выявить и устранить возможные нарушения.
Помимо внутреннего подхода, важно уделить внимание внешнему уходу за волосами. Регулярное использование сывороток или ампул против выпадения и для увеличения густоты волос поможет укрепить волосяные фолликулы и стимулировать рост волос.
Ранее врач Садыков рассказал о гастрите и его последствиях.
