Стресс - мощный процесс, который оказывает влияние в том числе и на пищеварение.
Стресс может разрушающе действовать на здоровье и, в частности, на систему пищеварения. Об этом напомнил врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Рустем Садыков в своем Telegram-канале.
На фоне стресса, по словам врача, могут возникать тошнота, диарея, запоры, боли в животе.
- Стресс — это не просто эмоциональное напряжение или чувство усталости, - объяснил Садыков. - Это мощный физиологический процесс, он запускает в организме каскад реакций. В момент стресса активируется система «бей или беги», сопровождающаяся выбросом гормонов, таких как кортизол и адреналин. Кортизол мало влияет на кислотность, но заметно снижает защитные свойства слизистой желудка и всего желудочно-кишечного тракта.
Стресс, по мнению врача, может вызывать эрозии и так называемые "стрессовые язвы" - из-за этого возникают боли в животе. Стресс также нарушает моторику, это может провоцировать функциональную диспепсию и синдром раздраженного кишечника.
Садыков рассказал, что восстановить здоровье желудка помогут супы на легком овощном или курином бульоне, рис и овсянка. Полезны также бананы, отварной картофель и запеченная тыква. Отварные или запеченные морковь и брокколи способствуют регенерации желудочной стенки.
Гастроэнтеролог Садыков рассказал о пяти продуктах, которые вредят желудку больше, чем фастфуд.
