Здоровье

Новый способ эффективного похудения назвали ученые

Этот способ отказался давно проверенным, но теперь с научным обоснованием.

Ученые из Университета штата Джорджии заявили, что необязательно избавляться от жира и сидеть на диетах, чтобы заметно похудеть. Зачастую нужно просто заставить работать дряблые мышцы. Об этом сообщают "Городские вести" со ссылкой на Medicalxpress.

Слабые мышцы — результат современного образа жизни: сидение за компьютером в офисе не способствует сохранению хорошей фигуры. При этом слабые мышцы — это не просто показатель недостаточной физической нагрузки. Нормально развитые мышцы "вытягивают " глюкозу из крови. А когда мышцы слабы, они, получается, не потребляют столько глюкозы и кислорода, других полезных веществ, как должны в норме. В итоге глюкоза превращается в жирок на животе.

Дряблые мышцы — это не только некрасиво, но и совсем небезопасно для здоровья: в организме снижается чувствительность к инсулину, что в итоге может привести к развитию сахарного диабета.

Избавиться от лишнего веса можно, укрепив свой мышечный каркас. Это, кстати, будет способствовать также профилактике диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. При этом увеличение физических нагрузок должно идти постепенно — не нужно заниматься через силу и задавать себе слишком высокую планку.

Укрепить мышцы можно разными способами: кому-то подойдет тренажерный зал, другим — плавание, третьим — игра с друзьями в мяч.

Фото: Сергей Желтов /
18:07, Благоустройство

В Волгограде восстанавливают мозаичное полотно Петра Чаплыгина

17:52, Здоровье

Новые случаи: еще девять детей заразились коронавирусом в Волгоградской области

17:37, Общество

Режим самоизоляции в Волгоградской области продлён до 16 июня

17:24, Криминал

В Волгограде фирма погасила долг по зарплате в 37 млн после проверки прокуратуры

17:18, Общество

В Волгоградской области строят детский сад на 140 мест

17:03, Общество

В Волгоградской области продлен особый режим работы налоговых органов

Mori cinema16:58, Общество

«Не рядом, но вместе»: волгоградские учителя и ученики сняли ролик о «Последнем звонке»

16:40, Образование

Вячеслав Володин поздравил ВолгГТУ с предстоящим юбилеем

16:40, Общество

150 сотрудников «Красного Октября» повысили квалификацию

16:38, Культура

Волгоградцев приглашают принять участие в сетевой викторине по истории родного края

Фото: Сергей Желтов /
16:23, Общество

Волгоградские пляжи могут открыть в середине лета

16:15, Криминал

В Волгограде по «просьбе» прокуратуры сотрудникам частного детсада выплатили зарплату

16:14, Общество

В ГИБДД Волгограда – новый руководитель

16:08, Общество

В Волгоградской области осужденные общаются со своими родственниками по видеосвязи

15:57, Здоровье

Уже больше 1000: Волгоград остается лидером по числу зараженных COVID-19

15:41, Образование

Андрей Бочаров наградил коллектив ВолгГТУ

15:32, Образование

Школьников Волгоградской области приглашают присоединиться к флешмобу «Последний звонок 34»

15:32, Здоровье

В волгоградской больнице №7 выявили очаг коронавируса

15:13, Криминал

Волгоградец задержан за взятку полицейскому

Фото из личного архива участника конкурса
15:10, Общество

Волгоградец на самоизоляции занимается "разведением" дятлов