16+
Здоровье

Новый способ эффективного похудения назвали ученые

Этот способ отказался давно проверенным, но теперь с научным обоснованием.

Ученые из Университета штата Джорджии заявили, что необязательно избавляться от жира и сидеть на диетах, чтобы заметно похудеть. Зачастую нужно просто заставить работать дряблые мышцы. Об этом сообщают "Городские вести" со ссылкой на Medicalxpress.

Слабые мышцы — результат современного образа жизни: сидение за компьютером в офисе не способствует сохранению хорошей фигуры. При этом слабые мышцы — это не просто показатель недостаточной физической нагрузки. Нормально развитые мышцы "вытягивают " глюкозу из крови. А когда мышцы слабы, они, получается, не потребляют столько глюкозы и кислорода, других полезных веществ, как должны в норме. В итоге глюкоза превращается в жирок на животе.

Дряблые мышцы — это не только некрасиво, но и совсем небезопасно для здоровья: в организме снижается чувствительность к инсулину, что в итоге может привести к развитию сахарного диабета.

Избавиться от лишнего веса можно, укрепив свой мышечный каркас. Это, кстати, будет способствовать также профилактике диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. При этом увеличение физических нагрузок должно идти постепенно — не нужно заниматься через силу и задавать себе слишком высокую планку.

Укрепить мышцы можно разными способами: кому-то подойдет тренажерный зал, другим — плавание, третьим — игра с друзьями в мяч.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

09:05, Культура

ИИ впервые проверил знания волгоградских студентов

08:30, ЖКХ

В каких районах Волгограда не будет света 27 октября

07:50, Спорт

«Ротор» сыграет с «Родиной» 26 октября

07:10, Происшествия

Восемь человек спасли пожарные из горящей пятиэтажки в Волжском

03:45, Общество

Следующая неделя обещает волгоградцам начаться с порывами ветра до 20 м/с

02:25, Общество

Что нельзя делать 26 октября, на Агафонов день

00:35, Общество

Под Волгоградом в ДТП из-за выезда на встречку погибли 4 человека

25 Окт, Общество

Волгоградцев ждут туманы и дожди 26 октября

25 Окт, Общество

Волгоградские полицейские встретились со студентами ВолгГТУ

25 Окт, ЖКХ

В Волгограде один район останется без света 26 октября

25 Окт, Общество

В Волгограде чествовали сотрудников регионального ГУ ФССП России

25 Окт, Общество

Чего не стоит делать 26 октября, чтобы не стать жертвой обмана

25 Окт, Общество

В Волгоград прибыл «Вагон знаний» со школьниками из Уфы и Саранска

25 Окт, Транспорт

В Волгограде из-за ДТП меняли маршрут трамвая №2

25 Окт, Криминал

Под Волгоградом пенсионерка отдала мошенникам деньги на «проверку» подлинности

25 Окт, Общество

Губернатор Андрей Бочаров провел совещание по формированию бюджета

25 Окт, Общество

Волгоград включили сразу в два рейтинга популярности у путешественников

25 Окт, Благоустройство

В ЦПКиО Волгограда обсудили вопросы развития парка

25 Окт, Общество

В волгоградском ЦПКиО пройдет всероссийский фестиваль русской кухни 4 ноября

25 Окт, Общество

Волгоградцам рассказали, как увеличить размер пенсии за стаж до 1997 года

Календарь