16+
Здоровье

Названы лучшие способы восстановления после коронавируса

Названы лучшие способы восстановления после коронавируса
Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»

О них рассказал в интервью радио Sputnik реабилитолог, психолог и массажист Дмитрий Сандул.

Как известно, ковид прежде всего поражает лёгкие. Восстановить их помогут физические упражнения, направленные на активизацию процесса дыхания. Эти же упражнения помогут и профилактике опасного заболевания. Это могут быть любые упражнения, помогающие нам продышаться. И, конечно, любые умеренные физические нагрузки помогут укрепить иммунитет, что тоже немаловажно для оздоровления организма.

Дмитрий Сандул отметил, что если мы хотим крепить здоровье, защитить себя от воздействия вируса, в первую очередь нужно укреплять лёгкие. В этом поможет физкультура. Например, когда мы отжимаемся или выполняем другие упражнения, мы очищаем лёгкие и восстанавливаем их. Очень хорошо способствуют восстановлению после ковида йога и цигун. Вернуть обоняние поможет массаж биологически активных точек на лице.

По словам эксперта, не стоит забывать и пользе плаванья, бани, сауны. Когда человек плавает, у него активно работает плечевой пояс и лёгкие работают очень интенсивно.

Конечно, всё это нужно применять только после консультации с врачом, возможны противопоказания и сам организм может быть ещё не готов к физическим нагрузкам.

Сюжет
Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

13:40, Общество

В Волгоградской области назначили новых мировых судей

13:27, Происшествия

ЦБ рассказал о новой схеме мошенничества с налоговыми декларациями

13:25, Спорт

В Волгограде пройдет бой боксеров-непрофессионалов

13:18, Общество

Юные волгоградцы не смогут выехать за границу без официального согласия одного из родителей

13:12, Общество

В Волгограде "Концессии" устранят повреждение асфальта на Пархоменко

12:57, Общество

Всегда иди вперёд!

12:48, Происшествия

Женщина сбила пожилую бегунью в центре Волгограда

12:33, Культура

В Волгограде стартовала реконструкция легендарного ЦУМа

12:23, Криминал

Волгоградец зарезал бывшую сожительницу на глазах у сына

12:19, Транспорт

Волгоградские водители стали чаще пользоваться сервисами каршеринга

12:09, Общество

Под Волгоградом на торги выставили офис обманувшего пайщиков КПК «Честь»

11:55, Общество

В Волгограде открываются ярмарки для дачников: список адресов

11:54, Криминал

Волгоградские пограничники поймали иностранку, незаконно пересекающую госграницу

11:46, Криминал

Пьяный житель Волгоградской области совершил шесть преступлений в один день

11:29, Здоровье

Эндокринолог описала мужчину с дефицитом тестостерона

11:28, Общество

Волгоградцы могут бесплатно получить новую профессию и трудоустроиться

11:22, Здоровье

«Крылатая скорая» эвакуировала 10 маленьких пациентов в Волгоградской области

11:16, Происшествия

Под Волгоградом у реки обнаружен труп женщины

10:56, Общество

В Волгоградской области откроют 7 палаточных лагерей для 4 тысяч детей

10:55, ЖКХ

Суд взыскал штраф с УК в Волгограде за то, что она не боролась с крысами

Календарь