Здоровье

Медики назвали продукты, которые помогают уснуть при бессоннице

Медики назвали продукты, которые помогают уснуть при бессоннице

Эти продукты способствуют выработке гормона мелатонина, отвечающего за качество сна.

Кроме того, эти продукты отвечают за регулирования кровяного давления, температуры тела и других факторов, важных для нормального засыпания.

Помочь победить бессонницу могут арахисовое масло, овсяные хлопья, кукуруза и вишневый сок. Об этом сообщают "Городские вести" со ссылкой на издание oane.ws.

Помимо этих продуктов весьма полезны для нормального и качественного сна бананы, грецкие орехи, клубника, брокколи, мята, маслины, зеленый чай. Но чай из-за возбуждающего действия теина лучше пить в течение дня, а не перед сном.

В названных выше продуктах содержатся вещества, которые помогают организму вырабатывать гормон мелатонин, который отвечает за нормальное засыпание и несет еще ряд важных функций.


Фото: womoninred.ru
24 Янв, Общество

Завтра наступит новый год по восточному гороскопу

24 Янв, Образование

Волгоградский студент разрабатывает допоборудование для 3D-принтера

Красный Октябрь приглашает на работу24 Янв, Спорт

За «Ротор» будет играть защитник из тульского «Арсенала»

24 Янв, Здоровье

Учёные выяснили, как китайский коронавирус перешёл к человеку

Mori cinema24 Янв, Культура

Волгоградцы за несколько месяцев стёрли нос новому памятнику

24 Янв, Общество

Волгоградские школьники познакомились с работой кинологов

24 Янв, Общество

В волгоградском «Кванториуме» школьники сделали уникальный бизиборд

24 Янв, Общество

«Команда из убыточного города»: Уткин опять наезжает на «Ротор»

24 Янв, Общество

Юлия Ковальчук раскритиковала новую политику Инстаграма

24 Янв, Спорт

Экс-капитан волгоградского «Ротора» вошел в тренерский штаб дубля сине-голубых

24 Янв, Общество

В Волгограде сотрудники библиотеки Горького попросили граффитистов не пачкать стены

24 Янв, Общество

Волгоградские студенты начнут праздник с того, что "зажгут" и растопят лед

24 Янв, Криминал

Трое волгоградцев отобрали у мужчины полмиллиона, а затем угнали и сожгли его машину

24 Янв, Общество

Совет директоров Волгограда возглавил депутат гордумы Руслан Морозов

Фото: Дмитрий Рогулин /
24 Янв, Общество

В Волгограде решают судьбу львенка и обезьяны

24 Янв, Экономика

В Волгоградской области растёт количество бизнесменов

24 Янв, Спорт

Волгоградский «Ротор» усилился нападающим Артемом Галаджаном

24 Янв, Культура

15 детей из Волгоградской области получат губернаторскую стипендию

24 Янв, Криминал

У волгоградской клиники пластической хирургии арестовали имущество

Что в Волгограде делать в выходные, 25 и 26 января?
24 Янв, Общество

Что в Волгограде делать в выходные, 25 и 26 января?