16+
Здоровье

Как избежать проблем с сердцем и сахаром, объяснили волгоградцам

12 Янв 10:10
Как избежать проблем с сердцем и сахаром, объяснили волгоградцам
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Ученые выяснили, что поздний завтрак и ужин повышают риск болезней сердца и диабета.

Ученые выяснили, что у тех, кто поздно завтракает, повышается риск развития диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний. О том, как время приема пищи влияет на здоровье, пишет РИА Новости.

Энергетические процессы в организме идут с разной интенсивностью — это зависит от времени суток. В 80-х годах прошлого века даже возник специальный термин — хронопитание.

Известно, что те, кто трудятся в ночное время, чаще страдают ожирением и болезнями сердца. Проблемы лишнего веса и диабета второго типа ученые пытаются решить с помощью хронопитания.

Сахарный диабет возникает из-за сбоя глюкозы в метаболизме. Она лучше усваивается утром и днем. А поздние завтраки и ужины нарушают естественные ритмы организма и повышают уровень глюкозы в крови. Кроме диабета, это способствует возникновению сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных заболеваний. Усугубляют проблемы стрессы, спешка, курение.

В зону риска попали люди-"совы". Как отмечают создатели обзора "Хронопитание в лечении диабета", те, кто ужинают поздно, часто не завтракают, а это на 21 процент увеличивает вероятность диабета второго типа. Поздний ужин сбивает ритмы, и человек утром не получает сигнал о голоде. .

А питательный завтрак и низкокалорийный ужин намного полезнее, чем легкий завтрак и поздний плотный ужин.

О том, как защитить свое сердце, читателям "Городских вестей" рассказала завотделением кардиологической реабилитации ГБУЗ ВОККЦ, врач-кардиолог кандидат медицинских наук Маргарита Подворчан.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ольга Багрова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

10:35, Транспорт

250 тыс. пассажиров перевез общественный транспорт Волгограда в день Суперкубка

10:09, Общество

Посещаемость Волгоградского регионального ботсада увеличилась на 37%

09:35, Спорт

«Ротор» на выезде сыграет с «Шинником» 14 июля

09:12, Культура

Волгоградцев приглашают на концерт на Центральной набережной

08:29, Общество

ЦГМС обещает волгоградцам северный ветер и жару до +37

08:14, Спорт

«Зенит» завоевал Суперкубок России по футболу в Волгограде

07:54, Происшествия

В Волгограде найдено тело четвертого погибшего на КНС

06:05, Общество

ЦГМС пообещал волгоградцам ночную прохладу 14 июля

04:00, Общество

Что запрещено делать 14 июля, чтобы не накликать беды

02:00, Общество

Какие змеи обитают в Волго-Ахтубинской пойме, рассказали волгоградские экологи

13 Июл, Происшествия

В Волгограде пропала пенсионерка в ночной сорочке и тапочках

13 Июл, Транспорт

В Волгограде после Суперкубка общественный транспорт перешел на усиленный режим

13 Июл, Спорт

Игра за суперкубок России на "Волгоград Арене" принесла победу "Зениту"

13 Июл, Спорт

41984 зрителя пришли на «Волгоград Арену» посмотреть матч Суперкубка России

13 Июл, Спорт

На "Волгоград Арене" со счетом 4:2 ведет "Зенит"

13 Июл, Спорт

"Зенит" ведет со счетом 3:0 в матче на стадионе "Волгоград Арена"

13 Июл, Спорт

На стадионе "Волгоград Арена" питерцы забили второй гол "Краснодару"

13 Июл, Спорт

Первый гол забили в ходе игры 13 июля на "Волгоград Арене" участники Суперкубка России

13 Июл, Спорт

На "Волгоград Арене" фанатов разогрела группа "Земляне"

13 Июл, Общество

В Волгограде воздух 14 июля прогреется до +32º

Календарь