16+
Здоровье

Как избежать проблем с сердцем и сахаром, объяснили волгоградцам

Как избежать проблем с сердцем и сахаром, объяснили волгоградцам
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Ученые выяснили, что поздний завтрак и ужин повышают риск болезней сердца и диабета.

Ученые выяснили, что у тех, кто поздно завтракает, повышается риск развития диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний. О том, как время приема пищи влияет на здоровье, пишет РИА Новости.

Энергетические процессы в организме идут с разной интенсивностью — это зависит от времени суток. В 80-х годах прошлого века даже возник специальный термин — хронопитание.

Известно, что те, кто трудятся в ночное время, чаще страдают ожирением и болезнями сердца. Проблемы лишнего веса и диабета второго типа ученые пытаются решить с помощью хронопитания.

Сахарный диабет возникает из-за сбоя глюкозы в метаболизме. Она лучше усваивается утром и днем. А поздние завтраки и ужины нарушают естественные ритмы организма и повышают уровень глюкозы в крови. Кроме диабета, это способствует возникновению сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных заболеваний. Усугубляют проблемы стрессы, спешка, курение.

В зону риска попали люди-"совы". Как отмечают создатели обзора "Хронопитание в лечении диабета", те, кто ужинают поздно, часто не завтракают, а это на 21 процент увеличивает вероятность диабета второго типа. Поздний ужин сбивает ритмы, и человек утром не получает сигнал о голоде. .

А питательный завтрак и низкокалорийный ужин намного полезнее, чем легкий завтрак и поздний плотный ужин.

О том, как защитить свое сердце, читателям "Городских вестей" рассказала завотделением кардиологической реабилитации ГБУЗ ВОККЦ, врач-кардиолог кандидат медицинских наук Маргарита Подворчан.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ольга Багрова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

11:36, Общество

Магнитные бури не побеспокоят волгоградцев 22 октября

11:27, Общество

Российские предприниматели в 1,5 раза нарастили расчеты с Китаем

11:27, Происшествия

Пенсионерка сгорела в деревянном доме под Волгоградом

11:12, Криминал

Волгоградец лишился машины за очередную пьяную езду

11:00, Общество

27% волгоградцев планируют работать на пенсии

10:46, Образование

Госдума одобрила проект о бесплатном обучении в колледжах участников СВО

10:35, Общество

Волгоградцам сообщили о льготах и доплатах для пенсионеров

10:26, Общество

341 волгоградская семья получила жилье по договорам соцнайма

10:10, Образование

Волгоградский «Орленок» — в числе лучших детских лагерей России

10:02, Общество

Как не заболеть бруцеллезом: памятка

09:52, Происшествия

Умерли сразу два учителя из школы под Волгоградом

09:48, Криминал

Женщину, обманувшую участника СВО, задержали в Волгограде

09:34, Здоровье

Как не подхватить ботулизм от закруток, рассказали волгоградцам

09:28, Общество

В Волгограде назвали самые надежные пароли для аккаунтов

09:21, Происшествия

Интернет пропал в Волгограде утром 22 октября

09:14, Общество

Нарушения нашли на продовольственной ярмарке под Волгоградом

08:57, Общество

В Волгограде уберут свалку на Лысой горе

08:41, Криминал

В Волгограде продавали опасные лекарства для животных

08:27, Транспорт

В Волгограде отменят автоматическое продление прав с 1 января

08:13, Общество

Беспилотную опасность отменили в Волгоградской области

Календарь