16+
Здоровье

Как избежать проблем с сердцем и сахаром, объяснили волгоградцам

Как избежать проблем с сердцем и сахаром, объяснили волгоградцам
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Ученые выяснили, что поздний завтрак и ужин повышают риск болезней сердца и диабета.

Ученые выяснили, что у тех, кто поздно завтракает, повышается риск развития диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний. О том, как время приема пищи влияет на здоровье, пишет РИА Новости.

Энергетические процессы в организме идут с разной интенсивностью — это зависит от времени суток. В 80-х годах прошлого века даже возник специальный термин — хронопитание.

Известно, что те, кто трудятся в ночное время, чаще страдают ожирением и болезнями сердца. Проблемы лишнего веса и диабета второго типа ученые пытаются решить с помощью хронопитания.

Сахарный диабет возникает из-за сбоя глюкозы в метаболизме. Она лучше усваивается утром и днем. А поздние завтраки и ужины нарушают естественные ритмы организма и повышают уровень глюкозы в крови. Кроме диабета, это способствует возникновению сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных заболеваний. Усугубляют проблемы стрессы, спешка, курение.

В зону риска попали люди-"совы". Как отмечают создатели обзора "Хронопитание в лечении диабета", те, кто ужинают поздно, часто не завтракают, а это на 21 процент увеличивает вероятность диабета второго типа. Поздний ужин сбивает ритмы, и человек утром не получает сигнал о голоде. .

А питательный завтрак и низкокалорийный ужин намного полезнее, чем легкий завтрак и поздний плотный ужин.

О том, как защитить свое сердце, читателям "Городских вестей" рассказала завотделением кардиологической реабилитации ГБУЗ ВОККЦ, врач-кардиолог кандидат медицинских наук Маргарита Подворчан.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ольга Багрова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

10 Июл, Общество

В Волгоградской области из-за жары занялись поливом трасс

10 Июл, Общество

Православные отметят Крапивное заговенье 11 июля

10 Июл, Общество

У нерадивой матери из Волжского забрали двоих детей

10 Июл, Общество

Волгоградская облдума поддержала законопроект для защиты граждан от бездомных животных

10 Июл, Происшествия

Потушили пожар, охвативший окраины поселка под Волгоградом

10 Июл, Общество

Нелегалов отправят на родину: в России заработает Мигрант ID, предложенный партией «Новые люди»

10 Июл, Общество

Путин отметил широкую народную поддержку СВО

10 Июл, ЖКХ

Четыре района Волгограда останутся без электричества 11 июля

10 Июл, Общество

В Волгоградском ЦПКиО на «Русских горках» появились «мертвые» петли

10 Июл, Происшествия

Прокуратура начала проверку после разгерметизации пароводяной трубы в Волжском

10 Июл, Здоровье

В Волгограде после капремонта открылось подразделение детской поликлиники №1

10 Июл, Криминал

Волгоградка вонзила нож в грудь сожителя

10 Июл, Происшествия

Под Волгоградом встали поезда из-за большого пожара

10 Июл, Происшествия

Погиб рабочий металлургического предприятия в Волжском

10 Июл, Общество

Бочаров поздравил митрополита Волгоградского и Камышинского Феодора

10 Июл, ЖКХ

Тарифы на ЖКУ в Волгоградской области увеличились на 12,6% с 1 июля

10 Июл, Общество

В Волгограде умер главреж театрального объединения "Рампа" Василий Аронов

10 Июл, Общество

Волгоградцам рассказали, что делать для предотвращения теракта на транспорте

10 Июл, Происшествия

Пожар охватил окраины поселка под Волгоградом

10 Июл, Криминал

Трое мигрантов промышляли в Волгоградской области наркотиками

Календарь