Mori cinema
16+
Здоровье

Это – сила: названы лучшие продукты для мужского здоровья

23 Фев 14:30
Это – сила: названы лучшие продукты для мужского здоровья
Фото: Сергей Желтов / "Городские вести"

Диетолог дала полезный совет накануне 23 февраля.

Для представителей сильной половины в пищевом рационе желательно иметь такие продукты, как морская рыба, красное мясо, гранат, авокадо. Об этом сообщает ряд федеральных СМИ со ссылкой на сервисы «СберЗдоровье» и «СберМаркет».

Как объясняет подбор продуктов врач-диетолог Маргарита Макуха, рацион мужчин традиционно отличается от женского рациона. Связано это с метаболическими особенностями и гормональным фоном людей.

Специалист подчеркнула: у мужчин мышечная ткань развитие, чем у дам. Синтез главного мужского гормона — тестостерона — напрямую зависит от качества потребляемых продуктов.

Макуха рекомендует мужчинам включать в рацион полезные полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в таких продуктах, акак растительные масла, ростки пшеницы, орехи. Также в рационе должны быть цинк и селен, которые можно получить из чеснока, злаков, бананов, капусты, имбиря, морепродуктов.

А вот спиртные напитки, напротив, негативно влияют на синтез мужских гормонов. Они его просто убивают.

Автор: Елена Силантьева
14:17, Криминал

10 суток ареста получили волгоградцы, остановившие матч в Волгограде

13:22, Здоровье

610 литров антиковидной плазмы перелили жителям Волгоградской области

13:15, Происшествия

Невменяемый волгоградец устроил резню на улице. Помощь врачей потребовалась женщине

12:32, Общество

В Волгограде на Масленицу кулинары приготовят гигантский леденец

12:07, Благоустройство

Копию Эйфелевой башни высотой с 10-этажный дом установят в Волжском

11:34, Происшествия
Фото: Сергей Желтов / «Городские вести»

Под Волгоградом на переезде столкнулись тепловоз и автобус

приглашаем на работу
11:03, Общество

В Волгоградской области 23 экскурсии проведут для пенсионеров и инвалидов

10:27, Общество

В центре Волгограда собирают 12-метровую фигуру Масленицы

10:06, Общество
Фото: Сергей Желтов / «Городские вести»

66 спецмашин очищали улицы Волгограда ночью

09:42, Здоровье

Главный санитарный врач Волгоградской области получила орден Пирогова

09:04, Общество
Фото: Олег Димитров / «Городские вести»

7 марта в Волгоградской области ожидается мокрый снег и усиление ветра

6 Мар, Спорт

«Ротор» и «Химки» разошлись с миром: смотрите самые яркие фото с матча в Волгограде

6 Мар, Спорт
Фото: Дмитрий  Рогулин /  "Городские вести"

Люди в черном остановили матч между «Ротором» и «Химки» на «Волгоград Арене»

6 Мар, Общество

В Волгограде коммунальщики чистят от снега дороги и тротуары

6 Мар, Общество

В Волгограде ищут пропавшего 35-летнего мужчину

6 Мар, Спорт

«Ротор» сыграл с «Химками» вничью

6 Мар, Общество

На дороги волгограда вышел «Цветочный патруль»

6 Мар, Общество

Депутат в Волгограде подарил горожанкам 1000 роз

6 Мар, Происшествия

Под Волгоградом школьник скончался от удара током

6 Мар, Общество

Комсомольский сад порадует волгоградок французской музыкой

Календарь