Елена Исинбаева рассказала о правилах употребления воды
Она советует обязательно выпивать стакан воды натощак.
Знаменитая спортсменка, олимпийская чемпионка Елена Исинбаева поделилась с подписчиками своего Instagram-аккаунта советами по поводу употребления воды в течения дня. По её словам, на этот счёт существует много мнений, но она решила рассказать о правилах, которых на основе собственного опыта придерживается она сама.
Так, Елена обязательно пьёт стакан воды комнатной температуры натощак, а также за 30-40 минут до еды. Кроме того, Исинбаева советует пить всегда, когда хочется, а также ставить стакан на прикроватную тумбочку, чтобы попить воды, если проснёшься ночью.
Подписчики в комментариях разделились во взглядах. Некоторые считают, что каждый организм индивидуален, и нужно действовать по собственным ощущениям, другие в целом согласны с Еленой, а третьи даже поделились своими лайфхаками на этот счёт. Одна из подписчиц даже купила специальную бутылку ёмкостью 1 л и теперь перемещается с ней по квартире, отслеживая количество выпитой воды.
